Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Varna! Visste du att dessa är 12 ohälsosamma hjärtvarningsskyltar



Ta Reda På Ditt Antal Ängel

tecken på-ohälsosam-hjärta-ftr

(iStock)

Hjärtattack. Till och med orden låter olycksbådande - ange omspelningen av Gudfadern Vito Corleone släppte död i sin tomatträdgård. Men hjärtsjukdom? Det har inte samma dramatiska ring - eller gripande Hollywood-filmplott - vilket kan vara anledningen till att du har en mycket vagare uppfattning om hur det ser ut eller vilka symtom du ska se upp för. I själva verket är hjärtattacker en typ av hjärtsjukdom, men det finns många andra som är långsamma och smygande och inte liknar de bröstklämmande bilderna på Netflix familj drama.

Glamorös eller inte, dock är hjärtsjukdom den främsta mördaren i USA, ansvarig för fler dödsfall varje år än alla typer av cancer tillsammans. Det är värt att känna till varningen tecken och symtom på ett ohälsosamt hjärta eftersom tidigt ingripande kan förbättra dina odds för att slå det. Den vanligaste röda flaggan för hjärtsjukdom är obehag i bröstet, ofta beskrivet som en känsla av tryck eller fullhet, säger American Heart Association President Mitchell S. V. Elkind, M.D. , professor i neurologi och epidemiologi vid Columbia University's Vagelos College of Physicians and Surgeons i New York City. Smärta kan också förekomma i en eller båda armarna, käken, ryggen eller till och med magen. Andfåddhet är ett annat varningsskylt, som att bryta ut i kall svett, illamående yrsel eller trötthet. Låt oss titta närmare.


Vad är ditt (hjärta) problem?

Om du är vuxen i Amerika just nu har du en till två chans att utveckla hjärtsjukdomar, enligt en rapport från 2019 Omlopp . Hjärtsjukdomar kan göra andra tillstånd, som COVID-19, ännu värre. Hur dina symtom ser ut kan dock variera mycket beroende på vilken typ av hjärtsjukdom du har. När vi vanligtvis talar om hjärtsjukdomar hänvisar vi till åderförkalkning eller plackuppbyggnad i artärer som orsakar stroke eller hjärtinfarkt, säger Luke Laffin, MD , en förebyggande kardiolog vid Cleveland Clinic. Men det finns andra former av hjärtsjukdomar, och även om allt tyder på att ditt hjärta inte fungerar korrekt, är de inte desamma. Dessa är sju av de vanligaste ohälsosamma hjärtproblemen:

  1. Förmaksfibrillering : Kallas ofta Afib, förmaksflimmer händer när hjärtets fyra kamrar avfyras ur sekvens, vilket skapar en oregelbunden hjärtrytm som begränsar eller stör hjärts förmåga att effektivt pumpa blod.
  2. Kranskärlssjukdom : En typ av ateroskleros, CAD är mest vanliga typ av hjärtproblem, orsakat av plackuppbyggnad i kransartärens väggar, som levererar blod till ditt hjärta. Som en konsekvens smalnar artärerna, delvis eller helt blockerar blodflödet till ditt hjärta.
  3. Hjärtsvikt : Detta tillstånd , ofta orsakad av CAD, högt blodtryck eller diabetes, betyder att ditt hjärta inte kan pumpa tillräckligt med blod för att tillgodose kroppens behov.
  4. Hjärtattack : Här är den stora som alla känner till. Hjärtattacker påverka 800 000 amerikaner varje år. De orsakas vanligtvis av plack i ett blodkärl som spricker, vilket leder till en blodpropp som skär blodtillförseln till ditt hjärta. Trots vad du ser på TV har 20 procent av hjärtinfarkt inga symptom alls.
  5. Hjärtklaffsjukdom : Ditt hjärta har fyra ventiler, täckta av vävnadsflikar som öppnas och stängs för varje hjärtslag, vilket säkerställer att blodet flyter i rätt riktning. I hjärtklaffsjukdom , infektion, åldrande, fosterskador och andra orsaker kan leda till att dessa ventiler fungerar felaktigt.
  6. Högt blodtryck : Kallas också högt blodtryck, högt blodtryck betyder att blodtrycket på dina artärers väggar alltid är för högt, vilket gör det svårare för blodet att enkelt passera igenom och nå ditt hjärta. Det orsakas av plackuppbyggnad, som smalnar och stelnar dina artärer.
  7. Stroke : Denna form av hjärtsjukdom är den främsta orsaken till funktionshinder i USA, enligt American Stroke Association . Det inträffar när ett blodkärl som transporterar syre från ditt hjärta till din hjärna utvecklar en blodpropp eller brister, skär av syre till hjärnan och dödar hjärnceller.

Relaterad: Hur man upprätthåller hjärthälsa och förhindrar hjärtsjukdom

Högt blodtryck: Gemensam nämnare

Oavsett vilken typ av hjärtsjukdom du har, förblir en faktor konstant: Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke och en primär faktor för alla typer av hjärtsjukdomar. Hjärtat pumpar blod genom hela kroppen, så när trycket är högt betyder det att hjärtat måste arbeta så mycket svårare att pumpa, förklarar Dr. Elkind. Det är som att pumpa mot en sluten slang - så småningom går pumpen sönder. Högt blodtryck belastar både ditt hjärta och blodkärlen, säger han. Om det inte kontrolleras kan det leda till hjärtsvikt, hjärtrytmproblem och försvagning av blodkärlen.

Högt blodtryck eller högt blodtryck kallas ”tyst mördare” eftersom människor ofta inte vet att de har det förrän något katastrofalt, som en hjärtinfarkt, inträffar, säger Dr. Elkind. Lyckligtvis finns det många sätt att sänka blodtrycket. Börja med att kontrollera din regelbundet. Ditt blodtryck är mätt förbi två siffror : Systolisk (som bör vara under 130 och helst under 120) och diastolisk (som bör läsa mindre än 80). Du kan få din kontrollerad på läkarmottagningen eller köpa en hemma-kit för att testa det .

Om något av siffrorna är höga, fokusera på att äta bättre (klipp salt- och socker) - bibehålla en hälsosam vikt är ett av de enklaste sätten att sänka blodtrycket. Det finns några enkla sätt att lysa upp din favorit bakningsrecept och Super Bowl snacks. Den andra biten till pusslet: tränar mer . American Heart Association rekommenderar 150 minuters träning med måttlig intensitet varje vecka, vilket bryts ner till 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan. För dem som fortfarande inte kan få sina blodtryckssiffror i den hälsosamma zonen med livsstilsförändringar kan läkemedel behöva läggas till.

Relaterad: 7 knep för att snabbt tämja ditt blodtryck


Vad betyder en oregelbunden hjärtslag?

Om ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller ojämnt, är det möjligt att du har en arytmi — Den medicinska termen för oregelbunden hjärtslag. Många saker kan orsaka oregelbundna hjärtslag, från för mycket koffein till inte tillräckligt med vätskor till graviditet och påfrestning . Bara för att du har en oregelbunden hjärtrytm betyder inte att ditt hjärta är i allvarligt dålig form - många människor har arytmier och lever fulla, aktiva liv.

Men om din oregelbundna hjärtslag åtföljs av andfåddhet, svaghet, att du känner att ditt hjärta tävlar eller bröstsmärtor, är det dags att träffa din läkare. Den vanligaste onormala hjärtrytmen är förmaksflimmer, orsakad av kaotisk elektrisk aktivitet i de övre kamrarna i hjärtat, säger Dr. Laffin. Vad som händer är att de övre kamrarna i hjärtat inte gör en samlad klämning för att pumpa blod - de fibrerar. Därför kan blod slå samman i övre kamrar och bildar en koagel, som sedan rör sig nedströms och kan orsaka stroke.

Är hosta någonsin ett tecken på hjärtsjukdom?

Du kanske hostar för att rensa halsen innan du pratar, eller när du går ut ur ditt varma hem in i den kalla, vinterluften. Kanske hostar du för att du blev förkyld eller att maten gick ner i fel rör. Men kronisk hosta, särskilt hosta som inte klargör om du behandlas för astma eller KOL, är ett ovanligt men allvarligt varningstecken på hjärtsvikt, enligt Cleveland Clinic .

Så här händer: När ditt hjärta är försvagat, drar det sig mindre kraftigt och kämpar för att pumpa blod från lung vener som ansluter dina lungor till ditt hjärta. Som ett resultat backar vätska och läcker in i lungorna, vilket orsakar trängsel (det är därför du kanske har hört talas om detta kallat hjärtsvikt). Din kropps naturliga reaktion på trängsel i lungorna är att hosta och rensa den. Men eftersom hjärtets pumpkraft är kroniskt svag är vätska ständigt närvarande och hostan fortsätter.

Hur arm domningar kan signalera hjärtproblem

Vi pratar inte om den typ av domningar du känner när du har sovit fel på din sida. Arm domningar som uppträder plötsligt kan orsakas av en stroke - symptom som ofta kallas akronymen SNABB , som står för ansiktsfall, armsvaghet eller domningar, talsvårigheter och tid att ringa 911. Under en stroke avbryts blodtillförseln från ditt hjärta till din hjärna, tillsammans med många andra vägar som de till dina armar och ben , vilket leder till en bedövad eller svag känsla.

Domningar i dina lemmar (armar och ben, men oftare ben) kan också vara ett tecken på en långsammare form av hjärtsjukdom. Känd som perifer artärsjukdom , detta tillstånd orsakas av plack som byggs upp i kärlen som leder till dina extremiteter. När blodbanan smalnar får dina armar och ben mindre syre och kan långsamt förlora känslan.

Hjärtattacker: En riktig smärta i nacken

Glöm att knäppa fast bröstet när en hjärtinfarkt slår. Det är lika troligt att smärta smälter genom käken, axeln och ryggen för gott mått. Hjärtsmärta kan 'hänvisas' till andra delar av kroppen, eftersom nerverna som ger känsla från de områdena blandas när de når nervsystemet, säger Dr. Elkind. Så det kan vara svårt att veta exakt var smärtan kommer. Eftersom alla är olika när det gäller var de upplever smärta under en hjärtattack , är det klokt att ta all ny smärta på allvar och prata med din läkare, tillägger han. Det här är några ställen du kan känna smärta:

  • Käke : Kvinnor i synnerhet kan uppleva smärta i den nedre vänstra delen av käken före hjärtinfarkt, enligt Cleveland Clinic . Även om smärtan kommer från ditt hjärta, säkerställer nätverket av nerver i området att när smärtan strålar utåt, reser den till närliggande platser som din käke, nacke och rygg, där du felaktigt tror att smärtan härstammar.
  • Axel : Under hjärtinfarkt kan smärta stråla från bröstet upp till axlarna. Dessutom en studie i Journal of Occupational and Environmental Medicine fann att personer med axlar i ledvärk hade 4,8 gånger risken för någon typ av hjärtsjukdom än de utan axelvärk. Medan forskare fortfarande undersöker möjliga orsaker kan en förklaring vara att ett svagare hjärta resulterar i dåligt blodflöde till området, vilket begränsar kroppens förmåga att läka sig själv efter skada.
  • Tillbaka : Hjärtinfarkt är framför, men smärtan är i ryggen? Faktiskt ja. Det är hänvisad smärta - nerverna som förbinder ditt hjärta och din hjärna korsar vägar med de som förbinder din rygg och din hjärna, och när smärtsignalen är stark kan meddelanden blandas.

Relaterad: Hur du håller ditt hjärta friskt


Affären med snarkning

Någonsin undrat varför du snarkar nära t? Det obekväma ljudet är ljudet av luft som passerar över avslappnad halsvävnad som vibrerar när du andas. Det kan vara ofarligt (om det är irriterande för din partner), men experter vet nu att personer som snarkar löper högre risk för ett tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné (OSA). OSA uppstår när den övre luftvägen i halsen blir förträngd under sömnen och kortvarigt blockerar syreflödet. Detta leder i sin tur till att din hjärna frigör en kaskad av stresshormoner, som adrenalin och kortisol, vilket höjer ditt blodtryck och kan leda till arytmi eller oregelbunden hjärtslag.

Många gånger upptäcks OSA först av en vårdgivare eller partner (det är svårt att säga om du snarkar när du redan sover). Det är värt att prata med din läkare om möjligheten till OSA, särskilt om du är överviktig (en riskfaktor för OSA). Tillsammans kan du ta itu med problemet och se till att det inte leder till ett ohälsosamt hjärta.

Halsbränna: Inte faktiskt ett hjärtproblem

Överdriven burping , gas, matsmältningsbesvär och en övergripande brännande känsla i bröstet: Det är inte så kul, och om du inte bara tog ner två fruktkakor och en liter äggnog, kanske du blir förbryllad över var den kom ifrån. När smärtan i bröstet växer är det logiskt att börja oroa dig för hjärtinfarkt .

Om smärtan försvinner efter att du burp eller släppt gas, kan du koppla av: Med största sannolikhet, du har halsbränna —Som inte alls har något att göra med ditt hjärta. Snarare är halsbränna en känsla som du känner i bröstet men ligger faktiskt i matstrupen, röret som förbinder baksidan av munnen till magen. Vid halsbränna kommer dina magsyror tillbaka i halsen och irriterar matstrupen. Det finns en överlappning i känslorna som människor känner med halsbränna och hjärtinfarkt och de kan misstas med varandra, säger Dr. Laffin. Tänk på att om smärtan blir värre när du äter är det troligt halsbränna, medan smärta som förvärras med ansträngning är mer sannolikt relaterad till hjärtinfarkt.


Eftersom halsbränna och symtom på hjärtinfarkt kan kännas likartade är det ändå viktigt att prata med din läkare, särskilt om du inte gör det få någon lättnad från OTC-antacida mot halsbränna .

Relaterad: Experter berättar om sina bästa tips för att bli av med halsbränna

Är illamående ett tecken på hjärtinfarkt?

Det finns dussintals skäl varför du kanske känner dig illamående eller illamående i magen, trots kvällens sushi-middag. Men i kombination med andra möjliga symtom på ett ohälsosamt hjärta - som andfåddhet eller hjärtklappning - bör du notera om du plötsligt börjar känna äcklig . Ibland kan illamående eller kräkningar vara ett tecken på hjärtinfarkt. Symptom är 64 procent mer sannolikt att hända hos kvinnor än män, enligt en nyligen genomförd studie i Journal of the American Heart Association .

Även om forskare fortfarande räknar ut de exakta orsakerna till korrelationen, har den dominerande teorin att göra med din vagus nerv . Denna nerv går från din hjärna till tarmen, med grenar som reser till dina lungor och ditt hjärta längs vägen. Vagusnerven är den viktigaste vägen genom vilken hjärnan överför information till dina större organ och dina organ svarar med signaler till din hjärna. Under en hjärtinfarkt är tanken att dessa signaler korsas, och din hjärna svarar på budskapet från ditt hjärta att det är under tvång genom att skicka smärtsignaler till magen och framkalla illamående.

Yrsel och strokeanslutning

Du står upp från din stol och känner dig så yr att du omedelbart lutar dig ner. Du har inte bröstsmärtor - men du kommer ihåg att du läste om yrsel som är relaterat till ditt hjärta. Kan något vara uppe? Den stora majoriteten av yrsel har inget att göra med ditt hjärta, försäkrar Dr. Laffin. Fortfarande, hos personer som har en stroke, beroende på var blockeringen är, om det påverkar det område av din hjärna som kontrollerar balans, kan du känna dig yr.

Om du känner dig yr och det varar i mer än några minuter, eller om du har yrsel som ständigt kommer tillbaka flera dagar i rad, är det bra att kolla in med din läkare. I en studie , fann forskare vid University of Michigan att av 272 patienter som såg sina läkare för yrsel, hade cirka 11 procent stroke.

Svettas ut

Sist men inte minst, om du bryter ut i vad läkare kallar kallsvettning - det vill säga du svettas även när det är kallt och du inte anstränger dig fysiskt - är det möjligt (även om det är sällsynt) att du får en hjärtattack. Tänk på det: Hjärtattacker orsakas av tilltäppta artärer . Om dina artärer är för fasta för att låta blod flyta, går ditt hjärta i överdrift för att försöka få det blod som behövs. Därför svettas du.

Medan symptomet är vanligare hos män än kvinnor kan det hända vem som helst. På egen hand, bryta in i en kall svett betyder inte att du ska falla död av hjärtinfarkt. Men om du också upplever symtom som yrsel och kronisk hosta, eller om du har en bedövad känsla i armen, är det värt att träffa din läkare för att prata om vad som händer.

Hjärtsjukdom är oerhört vanligt. Det största misstaget du kan göra är att vänta för länge på att få hjälp - tidig behandling ger dig ett mycket bättre skott för att komma tillbaka till din lyckliga, friska, aktiva liv . Ditt hjärta kommer tack för det.

Nästa upp: 25 värsta livsmedel för kolesterolnivåer

Källor
Rekommenderas


Populära Inlägg


Pr
Nytt på Netflix november 2017: The Final Season of Longmire and More