Är ett blodtryck på 130/70 för högt?

Är något blodtryck på 130/70 något att oroa sig för?

Jag skulle aldrig ha fått den här frågan för ett decennium sedan, innan den gemensamma nationella kommittén för American Heart Association tillkännagav sina hypertonikriterier. Under åratal var den övre gränsen för normalt blodtryck (BP) för alla vuxna 140 systoliskt tryck (SBP) över 90 diastoliskt tryck (DBP) mmHg. Högre antal krävde vanligtvis behandling . Med 130/70 hade du varit avundad av varje hypertoni! Tyvärr, men det har förändrats. Även om det fortfarande är sant att ingen frisk vuxen man eller kvinna ska ha ett tryck som är större än 140/90, finns det nu ytterligare riktlinjer för att identifiera personer med hög risk för att utveckla högt blodtryck och hjärt-kärlkomplikationer. Kom ihåg dessa siffror:

De optimal blodtrycket hos friska vuxna - vad vi alla ska skjuta för - är 115/80 eller lägre.

De vanligt BP är mindre än 120/80.

Avläsningar mellan 120-139 SBP och / eller 80-89 DBP betraktas som prehypertensiva. Det betyder att dessa individer bör ses för att se om siffrorna går högre. Istället för medicinsk behandling rekommenderas livsstilsförändringar. Detta inkluderar att titta på din vikt och ditt saltintag samt att följa Kosttillvägagångssätt för att stoppa hypertoni (DASH-diet) ätplan för frukt, grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt, träna och begränsa alkoholkonsumtion

Relaterad: 7 livsstilsförändringar för ett hälsosammare hjärta

Om din BP faller inom dessa två steg, behöver du läkemedelsbehandling:

Steg 1 hypertoni är 130-139 SBP eller 80-89 DBP.

Steg 2 hypertoni är en avläsning som är större än eller lika med 140 SBP eller 90 DBP.

Så, 130/70 är OK i en annars frisk person i den meningen att du inte behöver medicinsk intervention, men det bör kontrolleras regelbundet. För hypertoni i steg 1 är American College of Cardiology rekommenderar läkemedel för patienter som redan har haft en kardiovaskulär händelse såsom hjärtinfarkt eller stroke, eller för personer med hög risk för hjärtinfarkt eller stroke baserat på ålder, förekomst av diabetes mellitus, kronisk njursjukdom eller beräkning av aterosklerotisk risk (med samma riskräknare som används för att utvärdera högt kolesterol).

Bland rekommendationer från American Heart Association : BP ska inte vara högre än 120/80 för dem som riskerar kranskärlssjukdom eller som redan har det (kärlkramp, historia av hjärtinfarkt). Eftersom denna rekommendation fortfarande diskuteras bör du diskutera dina avläsningar med din läkare. Jag, för en, är glad att du frågar om ditt tryck, för odiagnostiserat eller obehandlat högt blodtryck kan orsaka härdning av artärerna (åderförkalkning) överallt i kroppen. Detta kan leda till hjärtinfarkt, stroke, njursvikt, blindhet - och dödsfall. Du bör alltid diskutera dina blodtrycksavläsningar med din läkare och bestämma det bästa sättet att agera för din specifika ålder och hälsohistoria.

Strax, Vad är prediabetes och hur kan du undvika det?

Publicerad juli 2019 och senast uppdaterad juli 2015.