21 hjärthälsosamma bakningsrecept som låter dig skämma bort dig utan sockerpinnar

När du bakar så många desserter som jag blir du medveten om att du är frisk (eller inte). Det är bara en bieffekt av att vara en efterrätt bloggare! Därför att hjärtsjukdom kör i min familj , Jag är ännu mer medveten om att det inte alltid är bra att äta allt jag bakar för min blogg. Men ibland, även när du äter hälsosammare, vill du fortfarande ha efterrätt. Du kanske är trött på helvete toast och äggvitor , eller så träffas du och vill servera något som alla kan njuta av ... eller kanske du bara vill ha chokladkaka.

Relaterat: Hjärtfriska recept och enkla ingrediensbyten

Bakar hjärtat hälsosammare desserter kan vara en utmaning, men när du väl känner till några enkla byten kan du fortfarande njuta av maten du älskar ... med modifiering. Enligt American Heart Association , att göra enkla ersättningar - som att använda olja eller äppelmos istället för smör, fullkornsmjöl istället för vitt och använda mindre socker - är alla bra bakersättning håll ditt hjärta friskt .

Denna samling med 20 hjärtfriska bakningsrecept är perfekta till frukost, efterrätt eller ett hälsosamt sött mellanmål och kommer att tillfredsställa dina begär, men kommer att hålla ditt hjärta lite lyckligare samtidigt.

Upp nästa, den 30 bästa hjärtövningar för hjärthälsa .

Dorothy är dessertbloggen bakom den populära dessertbloggen Crazy for Crust. Hon bakar saker som ibland är galna, ofta med en skorpa och serveras alltid med en bit liv. Hon bor i Kalifornien med sin man och dotter och ses sällan utan henne Tända eller hennes iPhone (ofta samtidigt). Hennes första kokbok, Dessert Mash-Ups, är tillgänglig nu. Hitta henne online på crazyforcrust.com .