Är det en hjärtattack eller en panikattack? Här är några enkla sätt att berätta skillnaden

Så du känner dig yr och ditt hjärta bankar. Du kanske undrar: Är det en panikattack eller hjärtattack ? På papper ser panikattacker och hjärtattacker misstänkt ut, med symtom som yrsel, hjärtklappning och stickande händer och fötter som gör listan för båda sjukdomarna.

Även om det alltid är bäst att vara fel på försiktighetssidan när du känner att du har en medicinsk nödsituation, att känna till de tydliga skillnaderna som kan signalera om det är en panikattack eller hjärtattack kan spara en dyr resa till akuten. Här är vad du behöver veta.

Relaterad: Din levande guide för att upprätthålla hjärthälsa och förebygga hjärtsjukdomar

Panikattack symtom

Enligt Cleveland Clinic-psykiater Lilian gonsalves , MD, de flesta människor märker plötsliga, intensiva känslor av undergång eller ångest , tillsammans med några av dessa fysiska symtom:

• Hjärtklappning

• Andnöd

• Yrsel

• Svaghet

• Svettas

• Illamående

• Kittlande känsla

En annan viktig sak att notera: De flesta panikattacker varar inte så länge - cirka 10 minuter eller färre - och de kommer ofta ur det blå.

Relaterad: Hur man kan övervinna social ångest

Hjärtinfarktsymtom

Medan Cleveland Clinic förebyggande kardiolog Haitham Ahmed , MD, konstaterar att inga två hjärtattacker är desamma, det finns några symtom som uppstår oftare än andra:

• Smärta eller tryck i bröstet eller buken

• Känslor av täthet i bröstet

• Smärta som strålar ut i käken eller armen

• Problem att andas

• Yrsel

• Förlust av medvetande

• Svettas

• Hjärtklappning

Intressant är att upp till en tredjedel av hjärtinfarktpatienter inte upplever bröstsmärtor med hjärtinfarkt, och kvinnor kan uppleva en mängd atypiska symtom som:

• Magont

• Smärta som strålar ut mot armen

• Andningssvårigheter utan bröstsmärtor

• Svaghet

• Illamående

• Kräkningar

• Förlust av medvetande

Hjärtinfarkt orsakas ofta efter fysisk ansträngning och kan pågå i timmar, och vissa grupper av människor - som rökare och äldre än 60 - har högre risk.

Relaterat: 101 Ångestcitat

Panikattack vs hjärtinfarkt

Återigen kommer endast en läkare att kunna berätta om det du upplever är en hjärtinfarkt eller en panikattack, men kom ihåg dessa tre faktorer nästa gång du undrar om du ska gå till ER.

Tid

Panikattacksymtom avtar vanligtvis på cirka 10 minuter, medan symtom på hjärtinfarkt kommer och går över en längre period.

Utlösare

Hjärtinfarkt orsakas vanligtvis av en fysisk förändring - som plötslig ansträngning, kallt väder eller att äta en stor måltid - medan panikattacker i allmänhet händer ur det blåa (även när du är avslappnad!).

Riskfaktorer

Om du är en frisk vuxen under 60 år är dina chanser att få hjärtinfarkt ganska små. Om du ofta får panikattacker, gå till en läkare som kan hjälpa dig att utarbeta en plan för att hantera stress och ångest.

Ta reda på hur Meghan Trainor övervann panikattacker .