Mayim Bialik delar med sig av sin hemlighet för när du 'behöver en återställning'

Det kan bara vända upp och ner på din värld.

• Författare: Devon Forward
• Uppdaterat datum:

Då och då behöver vi alla en paus. Detta inkluderar skådespelerska och programledare Mayim Bialik , som du kanske känner igen från Jeopardy! och Kalla mig Kat .

Lyckligtvis har hon ett säkert sätt att 'återställa' dig själv, och det är så enkelt som att sitta ner – om än på ett oortodoxt sätt.

I en ny video som delas på Instagram delar Bialik med sig av sin hemlighet för att återställa och ta en paus från stress.

Bialik introducerade videon genom att säga: 'Om du känner dig stressad och du behöver en slags återställning, det här är vad jag föreslår. Klar? Imma, gå ner på golvet, nu kör vi.'

Hon beskrev sedan den fysiska aktiviteten när hon demonstrerade den, och förklarade: 'Du sitter bredvid vilken vägg som helst som den här, och du lägger dig ner, och du vänder dig om och ställer upp fötterna. Detta gör att blodflödet går till dessa delar,' och gör en gest. till hennes överkropp och huvud.

Det är ett litet men ändå användbart tips som Bialik använder för att koppla av, och förhoppningsvis kan det vara till nytta för andra också.

När Bialik delade videon på Instagram skrev Bialik inlägget: 'Vem mer behöver en återställning då och då? Det här är min lättillgängliga inverterade pose 🙃 jag gör när jag börjar känna mig stressad och behöver andas. ❤️ .'

Det ser ut som att många redan använder den omvända posen och tycker att den är till hjälp, med en person som kommenterade: 'Faktiskt gjorde jag blackout häromdagen och det här fungerade verkligen.'

En annan person sa: 'Det är bra för matsmältningen också! Det här är min meditationsställning! ❤️😊.' Många av de andra kommentarerna var lika stödjande och uppmuntrande.

Ett par kändisar kommenterade också Bialiks inlägg, bl.a Jessica alba , som lämnade ett par emojis, '🙌❤️,' och Alyson Stoner , som skrev, 'Vi älskar att se dessa somatiska / fysiologiska återställningar 😍.'

Fler nyheter:

• Julia Roberts säger att hennes karriär inte är den enda dröm hon hade gått i uppfyllelse
• Oprah forsar över sin trädgård i ny Instagram-video
• Mayim Bialik håller saker på riktigt medan han förbereder sig för en semestermiddag

---