Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Jag är inte gravid eller hungrig - så varför är jag illamående?



Ta Reda På Ditt Antal Ängel

morgon-illamående-FTR

(iStock foto)

När du har illamående på morgonen och du är inte gravid eller baksmälla, du gör förmodligen vad någon självrespektande kvinna gör i den situationen - Google dina symtom och lura dig själv. (Skämt, ungefär.)

Försöker ta reda på varför du alltid vaknar äcklig kan vara knepigt: Kvinnor kan uppleva illamående på morgonen av många olika skäl, säger Dr. Qurat Mudassar MD , primärvårdsläkare för Western Connecticut Medical Group. Men oavsett orsaken är mekanismen som utlöser illamående densamma: Det finns en 'normal' magrytm i magen, och eventuella störningar i denna rytm kan leda till illamående.


Eftersom illamående som ett enda symptom är så brett, är det viktigt att se en vårdgivare om du upplever långvarig illamående (tänk längre än två veckor), så att de kan hjälpa dig att begränsa den exakta orsaken, säger Dr Mudassar, speciellt om du upplever andra symtom som kräkningar eller magont.

Annars nedan är nio potentiella orsaker till illamående på morgonen och vad ska man göra Nästa:

Morgon illamående orsaker

Lågt blodsocker

Din mage kan ge dig tud när du vaknar eftersom ditt blodsocker är lågt. För de flesta människor, när blodsockret sjunker under 70, upplever de symtom på hypoglykemi, som kan inkludera illamående, svettning, yrsel, till och med svimning, säger Dr. Kristine Arthur, MD , internist på MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. Det enklaste och snabbaste sättet att jämna ut ditt blodsocker är att dricka något som innehåller socker, till exempel fruktjuice. Glukostabletter är också praktiska att ha till hands - de är fördelade och absorberar blixtsnabbt.

Dina symtom bör försvinna snabbt så snart ditt blodsocker stiger, säger Dr. Arthur. För att hålla det stabilt, följ upp med en frukost som innehåller komplexa kolhydrater, protein och hälsosamma fetter (även om det är något så enkelt som fullkornsskål med jordnötssmör).

Sura uppstötningar

Det här är en mycket vanlig orsak till att du upplever morgon illamående. Illamående är ett symptom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), där syra byggs upp i magen och sedan reser till övre delen av matstrupen, säger Dr Mudassar. Medan illamående från GERD kan inträffa när som helst kan du märka att det är vanligare på morgonen om du sover helt platt. Detta gör det lättare för magsyran att ta en bilresa till matstrupen och orsaka störningar i magrytmen.

Livsstilsförändringar, som att undvika sura livsmedel, inte äta i minst två timmar före sänggåendet och sova med huvudet upphöjt kan hjälpa till att tömma sura uppstötningssymptom och (förhoppningsvis) morgon illamående. Men om du poppar antacida mer än två gånger i veckan och livsstilsförändringar gör inte mycket, kan du behöva kolla in med din läkare för att diskutera medicineringsalternativ.


Migrän

Illamående och kräkningar kan vara komplikationer av migrän tack vare förändringar i centrala nervsystemet och långsam matsmältning som kan drabbas av dem, säger Arthur. Om du känner en migrän kom igen, försök poppa en receptfri migränmedicin så snart som möjligt med lite mat. Drick också ett stort glas vatten, eftersom uttorkning kan göra huvudvärk värre, tillägger Arthur. (Överväg att hålla ingefära tuggor till hands bara om du fortfarande känner dig illamående.)

Om OTC-antiinflammatoriska medel inte gör tricket, eller om illamående är svår och det är kräkningar involverat, finns det receptbelagda läkemedel tillgängliga för både migrän och illamående, som kan vara till hjälp. Det är mycket viktigt att se en läkare för kronisk huvudvärk, men särskilt om de är så allvarliga, säger Dr. Arthur.

Öroninfektion

Morgon illamående kan vara ett symptom på ett problem med dina öron, säger Dr Mudassar. En infektion eller svindel kan orsaka störningar i din magrytm och leda till illamående. En öroninfektion kan också orsaka öronsmärta och tryck, liksom förändringar i hörsel, nästäppa och feber.

Milda öroninfektioner kan behandlas med antibiotikadroppar, medan en djupare öroninfektion behöver behandlas med orala antibiotika. När smärtan och trycket börjar avta bör illamående följa efter.

Stress och ångest

GI-systemet är anslutet till det centrala nervsystemet, där tarmen främst styrs av tre mekanismer: glatta muskelceller och parasympatiska och sympatiska nervsystem - bättre känd som resten och matsmältnings- eller stridsresponserna. Ångest och stress utlöser ett neuronalt svar och påverkar magslemhinnan, säger Dr Mudassar. Kvinnor kan känna sig oroliga eller stressade över de händelser som uppstår under deras dag, vilket kan utlösa morgon illamående.

Att lägga till din repertoar av stressbusting-tekniker kan vara till hjälp för att hantera din ångest (och lösa in dina insidor i processen), till exempel lösningsorienterat tänkande, bränna av ånga i gymmet, ta tid för saker du tycker om och lära dig att säger nej.

Förstoppning

Det finns många faktorer som kan bidra till att tåg nummer två saktar ner, inklusive lågt intag av kostfiber, irritabelt tarmsyndrom (IBS) och en stillasittande livsstil. Distribution från överflödig bajs och gas utlöser stretchreceptorer i mag-tarmkanalen, som skickar signaler till hjärnstammen och aktiverar illamående, säger Dr. Lauren Midthun, MD, internläkare vid Loma Linda University Health i Kalifornien.

Det bästa sättet är att stöta på ditt frukt- och grönsakerintag, dricka tillräckligt med vätska och träna regelbundet. Du kan också ta icke-stimulerande laxermedel som Miralax eller Metamucil, säger Dr Midthun. Om du fortfarande har svårt att gå och din doktor bestämmer att du inte uppfyller kriterierna för IBS, kan du vara en kandidat för mediciner som kan hjälpa dina tarmar att gå vidare.


Läkemedel

Många mediciner kan orsaka illamående, men vissa är mer benägna att få dig att känna dig illamående än andra, säger Dr. Midthun, som smärtstillande medel, p-piller och antidepressiva medel. Vissa biverkningar blir mindre allvarliga eller försvinner helt med tiden, medan andra bara inte slutar. Om du tror att din illamående på morgonen utlöses av medicinering kan din läkare hjälpa dig att lindra din sura mage, antingen genom att justera dina doser eller sätta dig på ett annat recept. Det finns många olika formuleringar tillgängliga, så om illamående förblir ett problem, fråga din läkare om andra alternativ, säger Dr. Midthun.

ICU: er

Som om smärtsam urinering, plötslig lust att kissa konstant, ömhet i urinblåsan och grumlig eller blodig urin inte räckte, kan illamående också vara ett symptom på urinvägsinfektion . I synnerhet illamående, kräkningar och smärta i mitten av ryggen kan indikera att infektionen har spridit sig till njurarna, säger Dr Midthun. Toxiner som görs av de kränkande bakterierna kan orsaka inflammation i njurarna och buken, vilket kan leda till illamående. Om du märker något av dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart för att ta reda på om det behövs antibiotika för att lindra dina symtom.

Relaterad: Pissa mycket? Här är några skäl till varför du kan gå till badrummet varje timme

Uttorkning

Att inte få tillräcklig vätska får dina elektrolyter - nämligen natrium och kalium - att slängas ur balans och utlösa illamående, säger Dr Midthun. Observera andra symtom som du kan uppleva tillsammans med din illamående, som mörkgul kissa, uttorkad mun och yrsel, öka sedan vätskeintaget därefter.


Källor