Jord kycklingrecept
Malad kyckling är ett bra alternativ om du letar efter ett hälsosammare och smalare alternativ än köttfärs . Så för att hjälpa dig att svara på frågan, vad kan jag göra med malet kyckling ? Vi har sammanställt över 30 av våra bästa malda kycklingrecept.
För att underlätta dina kycklingbegär har vi inkluderat ett brett utbud av malda kycklingbaserade recept, inklusive kycklinglasagne, kycklingburgare, kycklingköttbullar och kycklingchili.
Vi har några rejäla måltider som toskansk kycklingherdepaj, några snygga idéer som kyckling- och korianderbett, dessa -vänligt pris som bacon ranch kyckling skorpa pizza och några ostliknande och enkla idéer som kyckling parmesan hamburgare.
Vi hoppas att du kommer att njuta av dessa läckra recept med marken kyckling och njut av de hälsosamma fördelarna.
När vikar sjunker, vänd dig till ett favoritrecept för vinterväder - på ett ögonblick! Få en tillfredsställande chilimiddag på bordet på 30 minuter med hjälp av Instant Pot. Vårt recept använder malet kyckling istället för nötkött för att skära mättat fett. Ingen omedelbar kruka? Inga problem. Använd bara en stor soppkruka och öka simningstiden till 45 minuter.
Få receptet
Det här kycklingbaserade receptet på Thai Chicken Basil Lettuce Wraps är en av mina favorit måltider på vardagar eftersom det är enkelt att sätta ihop efter en lång dag på jobbet. Om du känner att det saknar kolhydrater, ersätt gärna salladen med ris.
Få receptet
(Foto av: Travis Rathbone)
Koka currypulvret med lökarna en kort stund för att smälta smaken och få fram sötman i denna läckra curry kycklingburger.
Få receptet
Lätta kycklingparmesanburgare är saftiga markburna kycklingburgare toppade med marinara, färsk mozzarella och basilikablad. Nu kan du njuta av de klassiska smakerna av burgare med kycklingparmesan!
Brödsmulor används traditionellt i köttbröd och köttbullar för att tillföra fukt till den färdiga skålen och ibland till och med för att lägga bulk för att sträcka köttet mot din dollar. Jag använder ofta havregryn istället, eftersom det kommer att göra tricket att skapa fuktiga och läckra rätter samtidigt som jag tillsätter fiber - det är inte bara en massa vitt mjöl. Jag lägger inte till för mycket eftersom jag fortfarande vill att rätterna ska vara övervägande proteinbaserade, men det är mycket viktigt att lägga till lite, särskilt med magrare kött som kyckling och kalkonbröst. Med rätt recept kan kalkon- och kycklingbröd smaka lika gödande som deras motsvarigheter!
Få receptet
Min man är en kött-och-potatis-älskande man i Mellanvästern, så när det är komfortmatssäsong, borde du tro att herdspaj är på min måste-kok-lista. I höst bestämde jag mig för att göra det med en lättare, hälsosammare twist. För att lätta på det har jag bytt ut det traditionella nötköttet för kyckling och lagt till vita bönor gör det extra hjärtligt och tillfredsställande. Kycklingsåsen skapar en utmärkt tjock, rik bas, och det sista lagret av italiensk kryddad strimlad ost ger en ny smakdimension samtidigt som den passar perfekt med det krämiga skiktet potatismos.
Få receptet
Med denna snabba, hälsosamma pastasås, anpassad från kändis kondition tränare Bob Harpers bok, Super Carb Diet , kommer middagen på bara 20 minuter. Spiraliserad zucchini - zoodles - stå in för traditionell pasta. Om du föredrar mer traditionella nudlar rekommenderar Harper pasta med brunt ris.
Få receptet
Alla älskar en bra hamburgare. Men kycklingburgare är lätt lika goda. Och de har mycket lägre fett och kalorier. När du väl kastat dem på grillen och täckt dem med alla dina favoritpåfyllningar, erbjuder de en seriöst jämförbar ersättning för den traditionella hamburgaren. Prova dem vid din nästa cookout!
Få receptet
För ett tag sedan bläddrade jag igenom en tidning och sprang över ett kvartsvärt foto av en korv och peppar. Jag var tvungen att ha korv och paprika! Att lägga en hälsosam twist på min gamla favorit var så roligt; Jag bestämde mig till och med att använda färsk mark kycklingbröst och skapade min egen korvsmak för att göra detta så hälsosamt som möjligt. Denna italienska stekpanna för korv, paprika, kyckling och potatis går från prep till tallrik på bara 30 minuter.
Få receptet
Kycklingparmesan är sannolikt en italiensk favorit i alla hushåll, men jag älskar särskilt rätter täckta med sås och ost, så det var bara en tidsfråga innan denna fantastiska maträtt förvandlades till en köttbullspoppare. Mjuk och smakfull mald kyckling kombineras med massor av örter och parmesanost, bakad till perfektion. När köttbullarna är gyllenbruna dryppar de med Marinad och täckt av ost. Det är kärlek! Dessa köttbullspoppare går från prep till tallrik på bara 30 minuter.
Det är precis så du förväntar dig att det smakar: ostliknande, klibbig, italiensk-godhet. Om du vill kan du placera tvättade kungpotatisar runt pannan i spisen för att göra en komplett måltid.
Få receptet
Jag läste först Goblet of Fire i min mormors hus ... Dessa korvrullar började som mormors, gjorda i hundratals för varje fest vi någonsin har haft. De är perfekta för att tillverka i bulk - köttfärsen behöver lite mer än en pressning och omrörning och kan lätt fördubblas eller tredubblas i kvantitet. Och farmor skulle håna mig om hon trodde att jag skulle göra något annat än att köpa smördeg. De köpta sakerna är fantastiska här, och färdiga ark är ännu bättre. Det gör det hela till ett mycket lättare perspektiv vid midnatt. —Kate Young, omtryckt med tillstånd från The Little Library Cookbook.
Få receptet
Detta renoverade Chicken Cordon Bleu-recept med marken kyckling, persilja och schweizisk ost kan göras i förväg och är lätt att passera på en serveringsplatta.
Få receptet
(Foto av: Rita Maas)
Var noga med att använda marken kyckling för att göra dessa festbett och servera med en snygg chilisås.
Få receptet
Så med min begär för allt som tröstmat har köttfärslimpa varit mitt i tankarna. Men jag kan naturligtvis inte lämna saker i fred? Denna version dök upp i mitt huvud en natt medan jag låg i sängen. Jag visste att det verkligen inte fanns något sätt jag kunde gå fel på. Jag menar, kycklingparm möter pesto och gör en utsökt bebis? Åh ... ... och vilken smaklig baby det är!
Få receptet
En av mina största svagheter är det asiatiska köket - jag kunde nog äta det varje dag och aldrig tröttna på det! Men låt oss inse det, ibland är det inte det hälsosammaste valet där ute. Så när jag hittar ett sätt att få alla smaker jag älskar i en maträtt som är lite bättre för mig, kan du satsa att jag är en glad husbil. Det är precis vad du får med detta recept - alla fantastiska smaker i en äggrulle, utan omslag!
Få receptet
Kock Carla Hall, tidigare co-värd för Tugga , baserade detta recept från sin kokbok Carla Hall's Soul Food på den köttfärslimpa som hennes mor brukade göra. Mamma vill inte spendera för mycket tid i köket, säger Hall. Dessa köttbullar lagar mat på halva tiden; att laga dem i en stekpanna ger dem en god karamelliserad skorpa. Anpassad från Carla Hall's Soul Food.
Få receptet
Riven zucchini säkerställer att dessa kycklingburger, från Mostly Plants av Tracy, Dana, Lori och Corky Pollan (systrar och mamma till den berömda livsmedelsaktivisten Michael Pollan), förblir trevliga och fuktiga.
Få receptet
Jag tror inte en enda säsong av De Största förloraren har gått utan att några av tävlande klagade över att de saknar sina kycklingvingar. Först skapade jag en lättare tallrik med typiska vingar, morötter, selleri och blåost. Men då insåg jag att komponenterna skulle vara utmärkta om de förvandlades till köttbröd, så här är det.
Få receptet
(Foto av: Mark Thomas)
Dessa skjutreglage för kycklingköttbullar njuter av sydlig gräns med känsla av taco, salsa och avokado . För att verkligen sparka upp smaken, servera med en lök och koriander garnering.
Få receptet
Det här är inte din genomsnittliga hamburgare, och det är på väg att bli din favorit! Magert kyckling blandas först med koriander och kryddade brödsmulor och sedan kröns med sydvästra pålägg av seared tomater och garlicky guacamole.
Få receptet
(Foto av: Mark Thomas)
Den smaskiga smaken i denna kycklingburger kommer från inslag av mynta och smulad feta blandad i biffen.
Få receptet
Njut av smaken av Buffalo-kyckling utan all röra. Blanda i din favoritsvingsås i malet kyckling och du har möjlighet att göra en fantastisk köttfärsmiddag.
(Bacon Ranch Chicken Crust Pizza - Keto & Glutenfri)
Pizzatid är alltid en utsökt tid! Glömma bort lågkalori mjöl och gör en pizzaskorpa med marken kyckling.
Denna lasagne är fylld med malet kyckling och grönsaker, vilket gör det till ett fantastiskt alternativ till det traditionella receptet för nötkött.
En rolig grekisk twist på en hamburgare! Kycklingbiffar toppad med tzatziki och gurkor, serveras på en pitabulle!
En ny twist på den traditionella kycklingpiccataen! Dessa kycklingpiccata-köttbullar är gjorda av malet kyckling och nuzzled i en rik citronsmörsås. Servera den över pasta, quinoa eller med crusty bröd på sidan.
Klassiska italienska ingredienser kombineras med kycklingköttbullar för en tröstande kycklingköttbullsub gryta du kommer aldrig att glömma.
Få den klassiska kycklingparmigiana-smaken i dessa kycklingparmesanköttbullar. Gjord gluten -fritt och sockerfritt för en proteinrik, hälsosam middag.
Tillverkad med malet kyckling, spenat, fetaost och panko brödsmulor.
Detta recept kombinerar en favorit kinesisk stekpanna med läckra malda kycklingköttbullar för en middag för att behaga hela familj .
Denna bästa kycklingspenatlasagne är lätt att göra, fylld med mager kyckling och spenat för en näringsuppgång. Läcker och lagrar bra.
Relaterat: 30+ strimlade kycklingrecept och 40 Kycklingbröstrecept