Jodie Sweetin blir uppriktig om mentala hälsokampar: 'Detta är en bild av en mamma som hade en fullständig panikattack i badrummet den dagen'

För att hedra World Mental Health Day 10 oktober, Jodie Sweetin öppnar sig modigt om sin kamp med depression och ångest .

På ett foto som delas med Instagram av Fuller House skådespelerska ser lyckligare ut än någonsin med sina två döttrar— Zoie , 11, och Beatrix , 9 — Sweetin bevisade att känslomässig smärta inte alltid syns. Hon skrev: Det här är en bild av en mamma som fick en fullständig panikattack i badrummet den dagen. Som grät i flera timmar och kände att världen grottade in. En kvinna som kände sig helt trasig inuti och fruktade att hon inte kunde ta sig ihop igen. Någon som hade tagit sina barn på semester och hade alla anledningar i världen att vara helt nöjda.

Relaterad: Vi frågade experterna hur man kan hjälpa en vän med depression och de hade några fantastiska tips du aldrig skulle tänka på

Den tidigare barnstjärnan fortsatte med att förklara att individer som hanterar psykiska problem kan verka bra på utsidan. Bara för att smärtan kanske inte är fysisk betyder det inte att den inte är verklig. När våra utsidor ser bra ut kan våra inre fortfarande krossas, skrev hon. De av oss med ångest / depression / ptsd kan gå genom världen utan att någon vet hur trasiga de är.

Visa det här inlägget på Instagram

För att hedra världens psykiska hälsodag, här är en bild. Det här är en bild av en mamma som fick en fullständig panikattack i badrummet den dagen. Som grät i flera timmar och kände att världen grottade in. En kvinna som kände sig helt trasig inuti och fruktade att hon inte kunde ta sig ihop igen. Någon som hade tagit sina barn på semester och hade alla anledningar i världen att vara helt nöjda. Men det är tiken, eller hur? När våra utsidor ser bra ut kan våra inre fortfarande krossas. De av oss med ångest / depression / ptsd kan gå genom världen utan att någon vet hur trasiga de är. Men på grund av människor som jag älskar och litar på, Celia Behar och Mescal Wasilewski, den dagen talade de ner mig och påminde mig om att jag inte var ensam. Att min fantastiska familj (tack och lov för min mamma och pappa) alltid finns där. Att jag inte är dålig för mitt behov av hjälp. Så på den här # worldsmentalhealthday, kom ihåg att psykisk sjukdom och smärta inte alltid ser ut som vad den borde. Och att om någon sträcker sig efter hjälp, vet att det har tagit en värld av smärta att få dem dit. Var snäll. Var ett säkert utrymme. Det finns alltför mycket ilska och skärpa i världen idag.

Ett inlägg som delas av Jodie Sweetin (@jodiesweetin) den 10 oktober 2019 kl 21:36 PDT

Sweetin krediterar sitt gedigna stödsystem, inklusive nära vänner och hennes föräldrar, för att ha hjälpt henne genom de svåra tiderna och uppmuntrar alla som kämpar för att göra sin röst hörd. Om någon sträcker efter hjälp, vet att det har tagit en värld av smärta att få dem dit. Var snäll. Var ett säkert utrymme, sa hon. Det finns alldeles för mycket ilska och skärpa i världen idag.

37-åringen har varit uppriktig om sin personliga kamp sedan hennes uppstigning till berömmelse i 90-talsserien, Fullt hus . År 2019 släppte tvåbarnsmoren en memoar med titeln osötad där hon redogjorde för sin historia med alkohol- och drogmissbruk - en kamp som Sweetins två döttrar är mycket väl medvetna om.

Relaterad: Se Candace Cameron Bure och Scott Weinger Reenact Sweet Fullt hus Scen

Jag är verkligen öppen med mina barn, oavsett om det handlar om droger och alkohol, om det handlar om sex, sociala medier - vad det än är, de är smarta, sa hon I DAG tidigare i år. Och jag behandlar dem som sådana. Jag måste ha de öppna konversationerna med dem, för om jag inte gör det kommer de att få felinformation någon annanstans.

Jag har dessa fantastiska, intressanta, individuella, starka, hårda små kvinnor, fortsatte hon. Jag hoppas att jag tar upp små sociala rättvisa krigare [som] kommer att göra gott i världen.

Parade Daily

Vill du arbeta med din mentala hälsa? Pröva dessa 10 podcaster .