101 Ångestcitat som hjälper dig att komma igenom och lyfta din sprit

Oavsett om du har fått diagnosen en ångest störning eller helt enkelt går igenom en stressig period, alla behöver lite motivation då och då in liv . Sedan urminnes tider har författare, tänkare och till och med vardagliga människor kommit med uppmuntrande ordstäv och visdomar för att hjälpa till att slappna av sinnet, förvisa negativa tankar och sätta livet i perspektiv. Kolla in dessa upplyftande ångest citat för att inspirera dig att fortsätta, även när det blir svårt.

Ångestcitat

1.Ingen brådska. Inget behov av att glittra. Inget behov av att vara någon annan än sig själv.
—Virginia Woolf

två.Stress är ett okunnigt tillstånd. Den tror att allt är en nödsituation. Ingenting är så viktigt.
—Natalie Goldberg

(Unsplash)

3.Jag ger mig bara tillåtelse att suga ... Jag tycker det är väldigt befriande.
—John Green

Fyra.Det finns bara ett sätt att lycka och det är att sluta oroa sig för saker som ligger utanför vår viljas kraft.
—Epictetus

5.Ångest tömmer inte imorgon från sina sorger, utan tömmer bara idag sin styrka.
—Charles Spurgeon

6.Hur mycket smärta har kostat oss de ondska som aldrig har hänt.
-Thomas Jefferson

7.Vi måste ha en paj. Stress kan inte existera i närvaro av en paj.
—David Mamet

8.Ångest är en tunn ström av rädsla som sipprar genom sinnet. Om den uppmuntras skär den en kanal där alla andra tankar dräneras.
—Arthur Somers Roche

9.Ingenting minskar ångest snabbare än handling.
—Walter Anderson

10.Just när larven trodde att världen skulle ta slut blev han till en fjäril.
—Anonymt ordspråk

elva.Inget i människornas angelägenheter är värt stor ångest.
-Maträtt

12.Du kan inte alltid kontrollera vad som händer ute, men du kan alltid kontrollera vad som händer inuti.
—Wayne Dyer

13.Ditt sinne kommer att svara på de flesta frågor om du lär dig att slappna av och vänta på svaret.
—William S. Burroughs

14.Inte allt som tynger dig är ditt att bära.
-Anonym

femton.Ångest är yrsel av frihet.
-Soren Kierkegaard

16.Gör vad du kan, med vad du har, var du är.
-Theodore Roosevelt

17.Ångest är som en gungstol. Det ger dig något att göra, men det tar dig inte så långt.
'Idag Picoult.'

18.Livet är tio procent vad du upplever och nittio procent hur du svarar på det.
-Anonym

19.Ångest föddes i samma ögonblick som mänskligheten. Och eftersom vi aldrig kommer att kunna behärska det, måste vi lära oss att leva med det - precis som vi har lärt oss att leva med stormar.
-Paulo Coelho

tjugo.Varje gång du är frestad att reagera på samma gamla sätt, fråga om du vill vara en fånge från det förflutna eller en pionjär i framtiden.
—Deepak Chopra

tjugoett.Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare.
-Detta Nhat Hanh

22.Du behöver inte kontrollera dina tankar; du måste bara sluta låta dem styra dig.
—Dan Millman

2. 3.Människor blir knutna till sina bördor ibland mer än bördorna är knutna till dem.
—George Bernard Shaw

Relaterad: Hur man kan övervinna social ångest

24.Det är inte dags att oroa sig ännu.
—Harper Lee

25.Om du inte kan flyga, spring. Om du inte kan springa, gå. Om du inte kan gå, krypa, men i alla fall, fortsätt.
- Martin Luther King, Jr. .

26.Nästan allt fungerar igen om du kopplar ur det i några minuter, inklusive dig.
—Anne Lamott

27.Min ångest kommer inte från att tänka på framtiden utan att vilja kontrollera den.
—Hugh Prather

28.Om du inte gillar något, ändra det. Om du inte kan ändra det, ändra din attityd.
—Maya Angelou

29.Hur du berättar din historia för dig själv har betydelse.
—Amy Cuddy

30.Oron ger ofta en liten sak en stor skugga.
—Svenska ordspråk

Relaterat: 101 Citat om depression

31.Ditt lugna sinne är det ultimata vapnet mot dina utmaningar.
—Bryant McGill

32.Om vi ​​ville ändra situationen var vi först tvungna att ändra oss själva. Och för att förändra oss effektivt måste vi först ändra våra uppfattningar.
—Stephen Covey

33.En positiv attityd ger dig makt över dina omständigheter istället för att dina omständigheter har makt över dig.
—Joyce Meyer

3. 4.Det är inte stress som dödar oss, det är vår reaktion på det.
—Hans Selye

35.Några dagar kan det att göra 'det bästa vi kan' fortfarande sakna vad vi skulle vilja kunna göra, men livet är inte perfekt - på vilken front som helst - och att göra det vi kan med det vi har är mest vi borde förväntar oss av oss själva eller någon annan.
- Fred Rogers

36.Ingenting kan ge dig ro utom du själv.
—Ralph Waldo Emerson

37.Det stora, alltså utbildning , är att göra vårt nervsystem till vår allierade istället för vår fiende.
—William James

38.Spänning är vem du tycker att du borde vara. Avkoppling är vem du är.
—Kinesiskt ordspråk

39.Tiden att koppla av är när du inte har tid för det.
—Sydney J. Harris

40.När du känner dig överväldigad, kom ihåg: det görs lite i taget. En sak, en uppgift, ett ögonblick i taget.
-Anonym

41.Ge upp det som är, släpp det som var och lita på det som kommer att bli.
—Sonia Ricotti

42.Lugnt sinne ger inre styrka och själv- förtroende , så det är mycket viktigt för god hälsa.
-Dalai Lama

43.Du skulle inte oroa dig så mycket för vad andra tycker om dig om du insåg hur sällan de gör.
—Tillskrivs Eleanor Roosevelt

44.Nuvarande rädslor är mindre än hemska föreställningar.
—William Shakespeare

Fyra fem.Du har grävt din själ ur mörkret, du har kämpat för att vara här; gå inte tillbaka till det som begravde dig.
—Bianca Sparacino

46.Alla kommer ihåg den gamla mans anmärkning vid dödens punkt, att hans liv hade varit fullt av problem - de flesta av dem hade aldrig hänt.
- Winston Churchill

47.Regel nummer ett: Svett inte de små grejerna. Regel nummer två: allt är små saker.
—Robert S. Eliot

48.Vad som än händer dig tillhör dig. Gör det till ditt. Mata det till dig själv även om det känns omöjligt att svälja. Låt det vårda dig eftersom det kommer att göra det.
—Cheryl Strayed

49.Vi känner själva att det vi gör bara är en droppe i havet. Men havet skulle vara mindre på grund av den saknade droppen.
-Moder Teresa

femtio.Ibland är det en handling med mycket större makt än att försvara eller hänga på att släppa saker.
—Eckhart Tolle

51.Eliminationsdieten: Ta bort ilska, ånger, förbittring, skuld, skylla och oro. Titta sedan på din hälsa och ditt liv, bli bättre.
—Charles Glassman

52.Universum tillåter inte perfektion.
-Stephen Hawking

53.En skorpa som äts i fred är bättre än en bankett som ägs av ångest.
—Asop

54.Oro i mörkret kan göra det ännu mörkare.
—Camron Wright

55.Kanske måste du känna mörkret innan du kan uppskatta ljuset.
—Madeleine L'Engle

56.Det finns tillfällen då all ångest och uttalad strävan förstärks i den oändliga fritiden och vilan natur .
—Henry David Thoreau

57.Vad mer ger dig ångest om framtiden utom sorg mot sorg?
—Thomas i Kempis

58.Ingenting är permanent i denna onda värld - inte ens våra problem.
—Charlie Chaplin

59.När du går genom en storm ska du hålla huvudet högt och inte vara rädd för mörkret / I slutet av stormen är en gyllene himmel och en söt silversång av en lark.
—Oscar Hammerstein II

60.För oss är det bara försöket. Resten är inte vår affär.
—T.S. Eliot

61.Att spendera tio minuter på att rensa en hylla är faktiskt bättre än att fantisera om att spendera en helg på att städa ut källaren.
—Gretchen Rubin

62.Bra humor är en tonic för kropp och själ. Det är den bästa motgiften mot ångest och depression ... Det lindrar mänskliga bördor. Det är den direkta vägen till lugn och tillfredsställelse.
—Grenville Kleiser

63.Jag vet bara en frihet och det är sinnets frihet.
-Antoine de Saint-Exupéry

64.Vi måste vara villiga att bli av med det liv vi har planerat för att få det liv som väntar på oss.
—Joseph Campbell

65.Våra påfrestningar, oro, smärtor och problem uppstår för att vi inte ser världen, andra eller ens oss själva som värda kärlek.
RemPrem Prakash

66.Vi lever bara några medvetna decennier, och vi är tillräckligt oroliga för flera livstider.
—Christopher Hitchens

67.Vi har alla oro för saker. Vi har alla lite osäkerhet, men så småningom måste du möta din rädsla om du vill lyckas, och alla har viss rädsla för att misslyckas.
—Nick Saban

68.Lycka är inte en lysande höjdpunkt i år av dyster kamp och ångest. Det är en lång följd av små beslut helt enkelt att vara lycklig just nu.
—J. Donald Walters

69.Bli en oro-slapper. Behandla band som myggor. Försenar du när en blodsugande bug tänds på din hud? ”Jag tar hand om det om ett ögonblick.” Naturligtvis gör du det inte! Du ger critter den smäll den förtjänar. Var lika avgörande med ångest.
—Max Lucado

70.I slutändan betyder bara tre saker: Hur bra vi har levt. Hur bra vi har älskat. Hur bra vi har lärt oss att släppa taget.
—Jack Kornfield

71.Det måste finnas en hel del saker som ett varmt bad inte kan bota, men jag känner inte till många av dem.
—Sylvia Plath

72.Jag säger dig att det förflutna är en hink med aska, så lev inte i din gårdag, inte bara i morgon, utan i här och nu.
—Carl Sandburg

73.Mannen som flyttar ett berg börjar med att bära bort små stenar.
- Confucius

74.Ibland sätter de dåliga sakerna som händer i våra liv oss direkt på vägen till de mest underbara saker som någonsin kommer att hända oss.
—Nicole Reed

75.Vad som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är små saker jämfört med vad som ligger inom oss.
—Henry Stanley Haskins

76.Det finns ingen chans, inget öde, inget öde som kan kringgå eller hindra eller kontrollera en bestämd själs beslutsamhet.
—Ella Wheeler Wilcox

77.Du drunknar inte genom att falla i vatten. Du drunknar bara om du stannar där.
—Zig Ziglar

78.Ge mig lugnet att acceptera de saker som jag inte kan ändra, modet att förändra de saker jag kan och visdom att känna till skillnaden.
—Reinhold Niebuhr

79.För att gå vidare måste du förstå varför du kände vad du gjorde och varför du inte längre behöver känna det.
—Mitch Albom

80.Ångest händer när du tror att du måste räkna ut allt på en gång. Andas. Du är stark. Du har detta. Ta det dag för dag.
—Karen Salmansohn

81.Lugn är maktens vagga.
—Josiah Gilbert Holland

82.Underskatta inte värdet av att göra ingenting, att bara följa med, lyssna på alla saker du inte kan höra och inte bry dig om.
—A.A. Milne

83.Ångest är mycket som ett småbarn. Det slutar aldrig prata, säger att du har fel om allt och väcker dig klockan 3.
-Anonym

84.Många av oss känner stress och blir överväldigade inte för att vi tar för mycket, utan för att vi tar för lite av det som verkligen stärker oss.
—Marcus Buckingham

85.Komedi är trots. Det är ett snark av förakt inför rädsla och ångest. Och det är skrattet som låter hoppet smyga tillbaka inandningen.
- Kommer Durst

86.Du kan inte stoppa vågorna, men du kan lära dig att surfa.
'Jon Kabat-Zinn.'

87.Att gå igenom saker du aldrig trodde att du skulle gå igenom tar dig bara platser du aldrig trodde att du skulle komma till.
—Morgan Harper Nichols

88.Det finns två sätt att bli av med ett ångestmonster, min vän - du har antingen ett bad eller en tupplur.
—Andrew Kaufman

89.Låt inte igår ta upp för mycket av idag.
-Anonym

90.Det bästa man kan göra när det regnar är att låta det regna.
—Henry Wadsworth Longfellow

Parade Daily

91.Du kan inte få dig att känna något du inte känner, men du kan få dig att göra rätt trots dina känslor.
—Pearl S. Buck

92.Den som fruktar att han ska lida lider redan det han fruktar.
—Michel de Montaigne

93.Ta chanser, gör misstag. Så växer du. Smärta ger ditt mod näring. Du måste misslyckas för att öva dig på att vara modig.
—Mary Tyler Moore

94.Stå upp mot dina hinder och gör något åt ​​dem. Du kommer att upptäcka att de inte har hälften av den styrka du tror att de har.
—Norman Vincent förutom

95.Det största misstaget vi gör är att leva i ständig rädsla för att vi ska göra ett.
—John C. Maxwell

96.När allt verkar gå emot dig, kom ihåg att flygplanet lyfter mot vinden, inte med det.
-Henry Ford

97.Tro inte varje orolig tanke du har. Oroliga tankar är notoriskt felaktiga.
—Renee Jain

98.Du kan inte gå tillbaka och göra en ny start, men du kan börja nu och göra ett helt nytt slut.
—James R. Sherman

99.De som bryr sig spelar ingen roll och de som spelar roll bryr sig inte.
-Anonym

100.Om du kan hitta en väg utan hinder leder den antagligen inte någonstans.
—Frank A. Clark

101.Resan på tusen mil börjar med ett enda steg.
—Lao Tzu

Vill du ha fler bra offert? Kolla upp…

101 Citat om livet
150 Citat om god morgon
50 måndag Motivation Citat
50 Att tänka på dig citat

Berättelse av Tina Donvito.