Sommartid 2021: När sommartid börjar, när sommartid slutar och varför vi fortfarande har det

Sommartid är en av de mest polariserande idéerna någonsin. Oavsett om du är ett fan av att springa framåt eller falla tillbaka, ändringarna i dina vakna och sömnscheman kräver några allvarliga justeringar. Oavsett om du älskar extra solljus eller undviker det till förmån för mer tid i sängen , bli mager på sommartid, inklusive varför det finns, när det börjar och slutar och varför vissa människor älskar det - och varför andra hävdar att det faktiskt är ganska hemskt.

När gör sommartid tid 2019 start?

Sommartid börjar nästa söndag 14 mars 2019 klockan 02 lokal tid.

När slutar sommartiden?

Sommartid slutar söndagen den 7 november 2019 klockan 14 lokal tid.

Relaterat: 150 God morgon citat

Vad är ursprunget till sommartid?

I motsats till vad många tror, ​​uppstod inte sommartiden faktiskt som en tjänst för jordbrukare - det var faktiskt en metod som användes först i Tyskland och Storbritannien i första världskriget för att spara bränsle, och bönder hävdade att det faktiskt gjorde deras liv svårare för hade mindre tid att ta med sina grödor och produkter till marknader. Senare förespråkare sa att sommartid fick amerikaner att spendera mer pengar eftersom de var mer benägna att shoppa efter jobbet om det fortfarande var lätt ute.

Försäljningen av golfboll ökade under sommartid, Michael Downing, författare till Spring Forward : Den årliga galenskapen av sommartid , berättade Tid . Baseball är också en enorm tidig anhängare, eftersom det inte finns någon konstgjord belysning av parker, så för att få skolbarn och arbetare till bollspel med utökat dagsljus har de en senare starttid.

Men andra branscher, som biografer, sa att det skadade deras resultat eftersom människor är mindre benägna att gå in i en mörk teater när det är ljust ute.

Så småningom blev det ett problem när vissa städer observerade sommartid medan andra inte gjorde det. Som ett resultat, 1966, President Lyndon B. Johnson undertecknade Uniform Time Act och förklarade sex månader med sommartid och sex månader utan, och enskilda stater kunde välja in eller ut beroende på deras beståndsdelars behov för att undvika förvirring mellan kommunerna.

Sju år senare, President Richard Nixon efterlyste permanent sommartid för att klara bränsleembargot, men det varade inte länge och det gick tillbaka till sex månader per år. 1986 ökade sommartiden till sju månader och 2019 till åtta.

Med detta sagt kan det diskuteras om sommartid faktiskt sparar energi eller bränsle, och vissa platser rapporterar faktiskt att det ökade energianvändningen.

Relaterad: God natt citat

Får du mer sömn på sommartid?

Beroende på ditt individuella sömnschema kan du få en timmes mer sömn på sommartid i november när sommartiden slutar eftersom klockorna vänder tillbaka över natten. På sommartid i mars förlorar de flesta dock en timmes sömn.

Varför har vi fortfarande sommartid?

Varför har vi fortfarande sommartid? Enligt United States Department of Transportation , sommartid sparar energi eftersom människor använder färre lampor i sitt hem och tillbringar mer tid utomhus. Det har också en korrelation med färre trafikolyckor och skador, eftersom fler människor pendlar under dagsljus, samt en minskad brottslighet på grund av ökat dagsljus.

Vilka stater följer inte sommartid?

Hawaii observerar inte sommartid, och inte heller de flesta (men inte alla) i Arizona. Andra territorier i USA, inklusive Amerikanska Samoa, Guam, Puerto Rico och Jungfruöarna , observera inte sommartid.

Relaterad: 6 sätt att få mer djup sömn ikväll

Vilka är de negativa effekterna av sommartid?

Sommartid kan röra med kroppens dygnsrytmer, vilket kan ha andra skadliga effekter på din fysiska och mentala hälsa.

Jetlag händer eftersom dygnsrytmer anpassar sig trögt till tidszonsändringar. När du reser över tidszoner anpassas kroppens dygnsur efter en dag eller två till den nya cykeln av lokalt ljus och mörker. Men när det gäller sommartid (DST) ändras klocktiden medan den mörka ljuscykeln inte gör det, Richard E. Cytowic, MD, MFA, professor i neurologi vid George Washington University, förklarade för Psykologi idag . Resultatet är en avvikelse mellan din biologiska klocka och den sociala klockan, med ett antal ofördelaktiga konsekvenser.

Dessa konsekvenser kan vara läskiga: American Academy of Sleep Medicine fann att mer än hälften av vuxna kände sig dränerade och ineffektiva efter övergången till sommartid, och sex studier fann en 5% till 15% ökad risk för hjärtinfarkt omedelbart dagarna efter övergången till sommartid, med en ökning på nästan 25% ensam den första dagen av tidsändringen. Det finns också uppgångar i trafikolyckor, akutbesök, självmordsförsök och patienter som lider av depression .

Parade Daily

Varför vill människor ha permanent sommartid?

Tidigare Utah Senator Orrin Hatch är en av förespråkarna för att göra sommartiden permanent. I en yttrande för Tid , Hatch hävdade att koronaviruspandemin medförde tillräckligt med svårigheter som inte behöver förvärras av tidsförändringen, inklusive mental hälsa och ekonomiska strider.

Varje år ser vi högre grad av depression i samband med mindre exponering för solljus. högre energiförbrukning över hela landet; högre trafikdödsfall med fler amerikaner som kör i mörkret; högre förekomst av brott och en brant nedgång i detaljhandeln med färre konsumenter som är villiga att handla på natten, skrev han. Varför gör vi detta mot oss själva? Varför observerar vi en tidsförändring som i slutändan skadar småföretag och gör liv svårare för individer som kämpar med ångest och depression? Vår ekonomi är på linan och antalet amerikaner som rapporterar psykisk sjukdom har nått rekordnivåer. Så varför skulle vi byta klockor i november med vetskap om att det bara kommer att förvärra situationen?

Hur kan jag sova hälsosamt med sommartid?

Det finns steg du kan vidta för att undvika sommartid från att störa dina sömnmönster och dygnsrytmer. Experter rekommenderar att du justerar ditt sömnschema i steg om 15 minuter under de dagar som leder till ändringar av sommartid, såväl som att träna och njuta av solljus morgonens sommartid börjar skjuta din interna klocka till aktuell tid. Det rekommenderas också att undvika koffein, alkohol och tupplurar, samt att hålla elektronik och ljus ur ditt sovrum i minst en timme innan du lägger dig.

Relaterat: 101 Citat om tid