40 Citat om psykisk hälsa för att lyfta din anda och hjälpa dig att känna dig mindre ensam

Miljoner amerikaner lever med en mental sjukdom . Enligt USA , en av fem vuxna lider av ångest, depression , eller ett annat psykiskt tillstånd. Men att ha en psykisk sjukdom betyder inte att du inte kan uppnå ett tillstånd av emotionellt eller psykiskt välbefinnande. Genom terapi , medicinering, meditation och mer, otaliga individer hittar tröst och fred. Vissa tycker också att tröst läser medvetenhet om mental hälsa citat . När allt kommer omkring kan dessa ord vara inspirerande. De påminner dig om att du inte är galen eller ensam.Så om du letar efter uppmuntran, läs vidare.Vi har sammanlagt 40 mental hälsa citat för att öka ditt humör, lyfta ditt humör och inspirera dig att fortsätta framåt.

Läs vidare för de bästa offerten om mental hälsa, mental hälsa och motiverande citat om mental hälsa.

Bästa Mental Health Quotes

1. Det råd jag skulle ge till någon som tyst kämpar är: Du behöver inte leva så. Du behöver inte kämpa i tystnad. Du kan vara tyst. Du kan leva bra med ett mentalt hälsotillstånd så länge du öppnar dig för någon om det, för det är väldigt viktigt att du delar din erfarenhet med människor så att du kan få den hjälp du behöver. - Demi Lovato

två. Du behöver inte vara positiv hela tiden. Det är helt okej att känna sig ledsen, arg, irriterad, frustrerad, rädd och orolig. Att ha känslor gör dig inte till en negativ person. Det gör dig mänsklig. - Lori Deschene

3. Det finns en spricka i allt, så kommer ljuset in - Leonard Cohen

Fyra. Jag förstår din smärta. Lita på mig, det gör jag. Jag har sett människor gå från de mörkaste ögonblicken i deras liv till att leva en lycklig och uppfyllande liv . Du kan också göra det. Jag tror på dig. Du är inte en börda. Du kommer aldrig att bli en börda. - Sophie Turner

5. Psykiska problem definierar inte vem du är. De är något du upplever. Du går i regnet och du känner regnet, men du är inte regnet. - Matt Haig

Relaterad: De 30 bästa apparna för psykisk hälsa

6. Om du är trasig behöver du inte vara trasig. - Selena Gomez

7. Först när vi går vilse börjar vi förstå oss själva - Henry David Thoreau

8. Det finns hopp, även när din hjärna säger att det inte finns det. - John Green

9. Lova mig att du alltid kommer ihåg: du är modigare än du tror, ​​och starkare än du verkar, och smartare än du tror. - Christopher Robin från Nalle Puh

10. Om du går igenom helvetet, fortsätt. - Winston Churchill

Relaterat: 10 Mental Health Podcasts

elva. Ändra vad du kan, hantera vad du inte kan. - Raymond McCauley

12. Mental hälsa påverkar alla aspekter av ditt liv. Det är inte bara den här snygga lilla frågan du kan lägga i en låda. - Shannon Purser

13. Dina nuvarande omständigheter avgör inte vart du kan gå; de bestämmer bara var du börjar. - Nest Qubein

14. Du är den enda saken i denna värld, framför allt andra saker, som du aldrig får ge upp. När jag gick på grundskolan kämpade jag med svår ångest och depression och den hjälp och det stöd jag fick från min familj och en terapeut räddade mitt liv. Att be om hjälp är det första steget. Du är mer värdefull för den här världen än du någonsin kommer att veta. - Lili Rhinehart

femton. Du behöver inte kontrollera dina tankar. Du måste bara sluta låta dem styra dig. - Och Millman

Relaterad: 101 Citat om depression

16. Den bästa vägen ut är alltid igenom. - Robert Frost

17. Tro inte på allt du tycker. - Okänd

18. Det är under våra mörkaste ögonblick som vi måste fokusera för att se ljuset. - Aristoteles

19. Jag är böjd men inte trasig. Jag är ärrad men inte vanställd. Jag är ledsen, men inte hopplös. Jag är trött men inte maktlös. Jag är arg, men inte bitter. Jag är deprimerad men ger inte upp. - Okänd

tjugo. Ta en dusch, tvätta dagen. Drick ett glas vatten. Gör rummet mörkt. Lägg dig ner och stäng ögonen. Lägg märke till tystnaden. Lägg märke till ditt hjärta. Slår fortfarande. Kämpar fortfarande. Du lyckades trots allt. Du klarade det, en annan dag. Och du kan göra det till. Du mår bra. ― Charlotte Eriksson

tjugoett. Det är okej att ha depression, det är okej att ha ångest och det är okej att ha en justeringsstörning. Vi måste förbättra konversationen. Vi har alla mental hälsa på samma sätt som vi alla har fysisk hälsa. - Prins Harry

22. Just när larven trodde att världen skulle ta slut blev han till en fjäril. - Anonymt ordspråk

2. 3. Om du inte kan flyga, spring. Om du inte kan springa, gå. Om du inte kan gå, krypa, men i alla fall, fortsätt. - Martin Luther King, Jr.

24. Lycka finns även i de mörkaste tiderna, om man bara kommer ihåg att sätta på ljuset. - Albus Dumbledore från Harry Potter och fången från Azkaban

25. Jag kan inte ändra vindriktning, men jag kan justera mina segel så att jag alltid når min destination. - Jimmy Dean

26. Ibland klättrar du ut ur sängen på morgonen och du tänker att jag inte klarar det, men du skrattar inuti - minns alla de tider du har känt så. - Charles Bukowski

27. Din sjukdom är inte din identitet. Din kemi är inte din karaktär. - Pastor Rick Warren

28. Din värsta fiende kan inte skada dig lika mycket som dina egna obevakade tankar. - Buddha

29. Det är inte blåmärken på kroppen som gör ont. Det är hjärtsåren och ärren i sinnet. - Aisha Mirza

30. Mental hälsa ... är inte en destination utan en process. Det handlar om hur du kör, inte vart du ska. - Noam Shpancer

Relaterad: 101 Ångestcitat

31. Vad jag älskar med terapi är att de kommer att berätta vad dina blinda fläckar är. Även om det är obekvämt och smärtsamt, ger det dig något att arbeta med. - Rosa

32. Vem som helst kan påverkas [av psykisk sjukdom] trots sin framgång eller sin plats i livsmedelskedjan. Faktum är att det finns en stor chans att du känner någon som kämpar med det sedan nästan20% av amerikanska vuxna möter någon form av psykisk sjukdomunder sin livstid. Så varför pratar vi inte om det? - Kristen Bell

33. En liten spricka betyder inte att du är trasig, det betyder att du testades och att du inte föll sönder. - Linda Poindexter

3. 4. Mental hälsa är lika viktigt som ... fysisk hälsa och förtjänar samma stödkvalitet. - kate Middleton

35. Du är inte din sjukdom. Du har en individuell historia att berätta. Du har ett namn, en historia, en personlighet. Att stanna kvar är en del av striden. - Julian Seifter

36. Allt som är mänskligt kan nämnas, och allt som kan nämnas kan vara mer hanterbart. När vi kan prata om våra känslor blir de mindre överväldigande, mindre upprörande och mindre läskiga. - Fred Rogers

37. Det modigaste jag någonsin gjorde var att fortsätta mitt liv när jag ville dö. - Juliette Lewis

Parade Daily

38. Vad psykisk hälsa behöver är mer solljus, mer uppriktighet och mer oskamligt samtal. - Glenn Close

39. Djup andning är vårt nervsystem kärleksspråk. - Dr. Lauren Fogel Mersy

40. Om det inte finns någon kamp, ​​finns det inga framsteg. - Frederick Douglas

Vill du ha fler bra offert? Kolla upp…
femtio Tänker på dig citat
150 God morgon citat
100 Bröllop och äktenskap citat
femtio Fredag ​​Citat
100 Citat om förändring