25 IG-tecknare som helt får din ångest

En typisk bläddring genom Instagram erbjuder en massa bilder som visar människor i fantastiska semestervaror; firar perfekta relationer; visar dramatisk kondition och diet makeovers. Men ibland en bra ångest tecknad serie är precis vad du behöver för att avbryta all perfektion för ett erkännande av den messigare sidan av liv . Dessa tecknare? De fick dig - osäkerhet, ångest , bedragare syndrom och allt.

20 Instagram-artister som gör ångestteckningar vi älskar

1. Kayden Hines (@kaydenhines)

Visa det här inlägget på Instagram

Jag känner mig förlamad. Åtminstone kanaliserade jag min oproduktivitet till en ritning!

Ett inlägg som delas av Kayden Hines (@kaydenhines) den 15 juli 2019 kl 12:54 PDT

Det finns det ideal du som du strävar efter, och det är den självsabotering som du räknar på sätt som du inte riktigt har levt upp till dina förväntningar. Kayden gräver sig in i det utrymmet och finner det roliga i allt från olyckliga selfies till sömnlöshet -inducerar ångest.

2. Gemma Correll (@gemmacorrell)

Visa det här inlägget på Instagram

???????????? #skissbok #komiker

Ett inlägg som delas av Gemma Correll (@gemmacorrell) den 22 oktober 2019 kl 16:37 PDT

Hon är en introvert som oroar sig för mycket, tänker för mycket, kan inte sova för alla saker löpning genom hennes huvud och, åh, älskar också mopsar. Vem kan inte relatera till det? Gemma illustrerar varje invecklad tanke som går genom en orolig hjärna, vilket gör att vi alla känner oss lite lugnare medvetna om att vi har sällskap.

3. Holly Chisolm (@justpeachycomic)

Visa det här inlägget på Instagram

Gör om ett inlägg som jag verkligen har kämpat med nyligen. Det finns många saker jag känner att jag borde göra utan att faktiskt ifrågasätta om det faktiskt kommer att hjälpa mitt liv eller om jag verkligen behöver göra något. . . . #noshould #iamwilling #therapy #motivational #motivation #goals #should #selfim Improvement #selfhelp

Ett inlägg som delas av Holly Chisholm (@justpeachycomic) den 4 september 2019 kl 22:10 PDT

Titeln på hennes bok säger allt - Just Peachy: Comics About Depression, Anxiety, Love and Finding the Humor in Being Sad. Holly fångar de ögonblicken av självtvivel som alla upplever då och då, men hon spikar också tydlighetens ögonblick som låter dig förlåta dig själv.

Relaterad: Ångestcitat

Sarah Andersen (@sarahandersencomics)

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg som delas av Sarah Andersen (@sarahandersencomics) den 24 april 2019 kl 07:31 PDT

Om du tror att du kan vara lite konstig, förstår Sarah. Ibland är det en stolthet att vara unik, och ibland betyder det att man känner sig bortkopplad från resten av världen. Hur som helst måste du skratta.

5. Mo Welch (@momowelch)

Visa det här inlägget på Instagram

#Blair #comics #weekend

Ett inlägg som delas av Mo Welch (@momowelch) den 12 juli 2019 kl 11:52 PDT

De dagar då du önskar att andra bara skulle hålla käften och lämna dig ensam för att umgås med din katt, är Mo precis där med dig. Så ignorera texterna som bjuder in dig att gå ut med gänget och skratta genom hennes tecknade filmer om existentiell förtvivlan, ensamhet och glädjen av träningsbyxor istället.

6. Cee (@relatabledoodles)

Visa det här inlägget på Instagram

vilken sms-vana får dig att tro att någon ogillar dig? för mig är det kvar att läsa och ett ord svarar lmaoooo oof prata om övertänkande ????

Ett inlägg som delas av cee (@relatabledoodles) den 2 november 2019 kl 13:49 PDT

Hennes tecknade serier med flera paneler har en söt ung dam som hanterar de små sakerna som händer varje dag - inklusive tillfälliga stunder av självdödelse. Titta bara på kommentarerna och det är tydligt att Cee vet hur man slår en nerv (och ett roligt ben).

Relaterad: Hur man kan övervinna social ångest

7. Dami Lee (@dami_lee)

Visa det här inlägget på Instagram

liv hacka! använd vikten på dina bördor för att fylla dina viktade filtar

Ett inlägg som delas av Dami Lee (@dami_lee) den 10 juli 2019 kl 19:02 PDT

Som Dami säger i en av hennes serier är det svårt att växa upp. Som ingen berättar för dig att alla dina vänner verkligen kommer att klättra på berg. Hon räknar ut allt i sina serier, delar med sig av lektionerna och varnar för fallgroparna.

8. Grace Miceli (@artbabygirl)

Visa det här inlägget på Instagram

Känner mig fortfarande ganska hög från när min terapeut sa till mig att hon gillade min outfit i morse

Ett inlägg som delas av Grace Miceli (@artbabygirl) den 22 oktober 2019 kl 14:06 PDT

De ljusa, glada färgerna på Graces illustrationer matchar inte alltid hennes sardoniska vitsningar om depression eller ångest, men det är poängen. Besök henne för att gå in i fatalism, stanna för hennes uppmuntrande uttryck för stöd, leende i solidaritet med båda.

9. Ruby (@rubyetc_)

Visa det här inlägget på Instagram

Jag pratar av personlig erfarenhet när jag säger: Ät.

Ett inlägg som delas av Rubin (@rubyetc_) den 13 oktober 2019 kl 8:40 PDT

Ruby ritar taggade svartvita skisser som hoppar från skärmen för att insistera på att du är uppmärksam. Hon gör en poäng att inkludera tecknade serier som utforskar psykiska frågor och gå djupt för att förklara hur depression känns. Eftersom hon också är en stor dum, innehåller hennes tecknade samling också riff om vardagliga absurditeter.

Relaterad: Dessa 101 låtar om depression kommer att påminna dig om att du inte är ensam

10. Beth Evans (@bethdrawsthings)

Visa det här inlägget på Instagram

hej, jobbar med något riktigt stort och coolt !!!! kan uppdatera lite mindre ofta men jag kommer fortfarande att publicera nytt originalinnehåll :) tack för förståelsen!

Ett inlägg som delas av Beth Evans (@bethdrawsthings) den 19 juli 2019 kl 07:01 PDT

Beth tar på sig självtvivel, spettar det, pekar på det, argumenterar med det och uppmuntrar dig att gå med henne för att besegra det. Inte ett enkelt jobb, men någon (alla) måste göra det.

11. Maritso Patrinos (@maritsapatrinos)

Visa det här inlägget på Instagram

Alla dina skäl är giltiga

Ett inlägg som delas av Maritsa Patrinos (@maritsapatrinos) den 19 september 2019 kl 11:34 PDT

Medan Maritso inte fokuserar på ångest och depression i sina serier med flera paneler är hon inte heller borta från ämnet. Hur kan hon när hennes karaktärer fumlar genom samma svagheter som vi alla gör när vi navigerar i relationer, vänskap, kroppsbild och livsmål?

12. Christine Rai (@yeahitschill)

Visa det här inlägget på Instagram

Jag blir inte generad mycket men blev nyligen MORTIFIERAD av något som verkligen inte ens var så dåligt ???? Jag är glad att kunna rapportera att solen har kommit ut igen efter några mörka nätter där min hjärna allvarligt rostade mig och att den saken slutade spela på en slinga ????????????

Ett inlägg som delas av Christine Rai (@yeahitschill) den 30 april 2019 kl 23:32 PDT

Sa någon faktiskt inte oroa dig, var glad? Vad handlar det om? Christine kämpar med den frågan i sina serier om ras, kön, personlig uppfyllande, mental hälsa och, naturligtvis, att hantera en ny förälskelse.

13. Chuck (@chuckdrawsthings)

Visa det här inlägget på Instagram

distraktioner ???? #duvor #komiker #illustration # ångest #depression #mentalhälsa #mentalillness

Ett inlägg som delas av kasta (@chuckdrawsthings) den 11 september 2019 kl 11:20 PDT

Chuck började rita serier som tonåring för att hantera sin ångest och depression och kom fram till en grupp duvkamrater som speglade hennes kamp. Nu publicerar hon sina serier för 70 000 följare, vilket bevisar det fåglar av en fjäderflock tillsammans.

14. Matilda (@crazyheadcomics)

Visa det här inlägget på Instagram

Jag måste vara mer förlåtande gentemot mig själv. de flesta av oss gör det, tror jag. Jag har försökt att prata med mig själv som jag skulle med en vän nyligen, och det har varit bra hittills, lite besvärligt och dumt, men värt det. ifrågasätta dina tankar, särskilt när de är riktigt negativa. fråga dig själv skulle jag säga detta till min bästa vän? och om svaret är nej, be om ursäkt för dig själv och försök att tänka en mer positiv tanke för att motverka det dåliga. det är långa framsteg att lära sig positivt självprat, men jag jobbar med det. ☺️ • • • #mentalhealth #mentalillness #mentalhealthawareness #psynligt #nostigma #mentalhealthwarrior #recovery #schizophrenia #eatingdisorder #bulimia #anorexia #arfid #ptsd #borderline #bpd #ocd #bipolar #bipolardisorder #depression #depå #art #digitalart #artistsoninstagram #comic #crazyheadcomics

Ett inlägg som delas av ⭐️ ᴍᴀᴛɪʟᴅᴀ ⭐️ (@crazyheadcomics) den 1 augusti 2019 kl 13:31 PDT

Hon beskriver sig själv som en svensk flicka som gör konst och funderar över psykisk sjukdom. Matildas karikatyrer konfronterar verkligheten med att vara bipolär, samtidigt som de utbildar människor om känslighet och förståelse för dem som hanterar sjukdomen.

15. Hej jag är Fran (@howdoyouadult)

Visa det här inlägget på Instagram

Denna illustration var en som jag gjorde för en liten stund sedan för min vän @ markwfreemans bok You Are Not A Rock. I det talar han om att använda förhalning som ett sätt att undkomma oroliga känslor. Släpp bara detta på ditt flöde för att påminna dig om att: (1) Att fördröja är normalt men kom ihåg att göra det med måtta och (2) Oavsett vad du fördröjer, gör det. Eller starta det. Eller försök att fokusera på det i 10 minuter och om det inte fungerar tar du en paus till. Bättre att ha startat och slutat än att aldrig ha börjat alls ???? #howdoyouadult #adultaf #adulting #prostrast #anxiety #mentalhealth #youarenotarock

Ett inlägg som delas av hej jag är fran (@howdoyouadult) den 16 september 2019 kl 12:34 PDT

Så många frågor! Så få svar! Fran försöker linda huvudet runt den här så förvirrande saken som kallas vuxenliv, bara för att vara kvar och skrika av frustration.

16. Meg Adams (@artbymoga)

Visa det här inlägget på Instagram

????????????????????????

Ett inlägg som delas av Meg Adams (hon / henne) (@artbymoga) den 16 juli 2019 kl 12:11 PDT

Livet som hälften av ett par har definitivt sina udda stunder. Meg dyker rakt in i det tjocka av det och dokumenterar konstigheten att sticka ut individualitet medan hon omfamnar samhörighet.

17. Sky Banyes (@skybanyes)

Visa det här inlägget på Instagram

Vol. XVII. . . . #_skybok #dontworry #behappy #worrior #fiction #biography #bemindful #dailyjournal #autobiography #selfsabotage #therapy #storiesinmyhead #mindful #journaling #mentalhealth #conceptualart #arttherapy #selfhelp #warrior #journallove #bookish #mindfulness #bokförare #journal

Ett inlägg som delas av Sky Banyes (@skybanyes) den 18 oktober 2019 kl 07:25 PDT

I sina känsliga textillustrationer delar Sky visdomsord om egenvård och mindfulness. Kolla in för en framträdande tanke för dagen och du kan få ett vetande leende i fyndet.

Relaterat: Vad är mindfulness? Hur man blir lycklig och lär sig att älska ditt sinne

18. Akshora Ashok (happyfluffcomics)

Visa det här inlägget på Instagram

Hatar mina vänner mig? Tagga en vän som vill vara ensam men klagar över att vara ensam! . . . . . . . . . . . . #konst #illustration #konstnär #draw #drawing #doodle #flicka #mode #kvinna #relaterad #söt #kärlek #flickaproblem # rolig # rolig # humor #följa #instagood #lol #instadaily #instamood #rosa #lycklig #smile #komik #komik #webkomik #introvert

Ett inlägg som delas av Akshara Ashok (@happyfluffcomics) 4 oktober 2019 kl 8:47 PDT

Som Tammy Wynette berömt sjöng, Ibland är det svårt att vara kvinna. Akshora illustrerar orsakerna med uppriktigt roliga serier om periodernas verklighet, rakning, sex och eyeliner, precis vid listiga grävningar för att hantera ångest och tvivel.

19. Liana Finck (@lianafinck)

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Liana finck (@lianafinck) den 28 oktober 2019 klockan 10:00 PDT

Med hjälp av extra svartvita teckningar och kortfattade textillustrationer siktar Liana på negativ självbild med dödlig precision. Några av hennes karikatyrer framkallar ett smärtsamt stön av sorgligt erkännande, men hon blandar en stor del av lättare observationer och ordlekar för att få fram ett flin eller guffaw.

20. Christine Suggs (@csuggsillustration)

Visa det här inlägget på Instagram

Imposter syndrom är super kul. Blanda med ångest och depression för den värsta cocktailen. #impostersyndrom # ångest #depression #mentalhälsa #koffein #komik #komiker #ipadpro #procreate

Ett inlägg som delas av Christine Suggs (@csuggsillustration) den 17 juli 2019 kl 8:40 PDT

Hon kallar sig liten, fet, queer, Latinx och älskar allt som är sött i sin Insta-bio. Allt detta tar sig in i hennes serier som växlar mellan att vara högljudd, stolt eller glad och att vara irriterad, arg och upprörd. Du vet, som din vanliga vecka.

21. mars (@introvertdoodles)

Visa det här inlägget på Instagram

När allt känns för stort försöker jag komma ihåg de små sakerna. (Reposta från min bok Kind of Coping.)

Ett inlägg som delas av Marzi (@introvertdoodles) den 10 september 2019 kl. 16.45 PDT

Marzi serverar en tecknad version av Serenity Prayer, som ger sina 200K + anhängare verktygen för att acceptera de saker de inte kan ändra, modet att ändra de saker de kan och visdom att veta skillnaden.

23. Libby (@libbyshappyproject)

Visa det här inlägget på Instagram

???? fortsätt att tro att det bästa återstår ???? (och när du har gjort det, kolla in de tillgängliga styckena på min art 4-försäljningsberättelse markera och snag urself ett fynd !!) # bopowarrior # riotsnotdiets # bodypositive # bodyconfidence # bodyconfident # bopoart # art # bodyart # illustration # bodypositivepower # inspo # inspiration # mybadassbody # lfl # feminist # feminism # donewithdieting # beinclusive # inklusive # mentalhälsa # hälsa # naken # nakenhjärta # naken konst # naken # bopo # kärlek # l4l # f4f

Ett inlägg som delas av libby / elizabeth / en människa (@libbyshappyproject) den 20 september 2019 kl 14:04 PDT

Ingenting är perfekt hela tiden, så Libby påminner oss om att sola i de stunder som är. Hennes karikatyrer är kvinnor som är oroliga, vackert nakna i både sina kroppar och deras strävan efter lycka .

23. Worry Lines (@worry_lines)

Visa det här inlägget på Instagram

Med din magnifika himmelkropp. ???? . . . #shaketember #takeupspace #bodypositive #bodypositivity #selflove #selfcare #space #illustration # Drawing #art #linedrawing #cartoon #sketch #illustrator #doodle #inkdrawing #tattoo #baddrawing #comic #artistsoninstagram #drawsome #femaleillustrator #contemporaryillustration #illustrations #illustrationoftheday #dailysketch #draververyday #drawingaday

Ett inlägg som delas av Bekymrad linjer (@worry__lines) 4 september 2019 kl 22:56 PDT

Seriefigurerna i Worry Lines ser ofta ut som mänskliga blobbar, men deras observationer och råd om att komma igenom dagen kunde inte vara skarpare.

24. Hannah Daisy (@makedaisychains)

Visa det här inlägget på Instagram

Gränser är viktiga och en livslång navigering för att lära sig vad du behöver. ⠀ ⠀

#mentalhealthrecovery #mentalhealth #edfam #edfamily #queer #recovery #recoverymemes #selfharmrecovery #depressionrecovery #recoverydiary #boundaries #cutewithboundaries

Ett inlägg som delas av Hannah Daisy ???? ️ & zwj; ???? (@makedaisychains) den 16 oktober 2019 kl 13:14 PDT

Hannah är en förespråkare för psykisk hälsa vars karikatyrer främjar tråkig egenvård som att ta din medicin, be om hjälp eller låta dig gråta. Varje tecknad film ger ett vänligt knuff mot självacceptans.

25. Marcela Sabia (@marcelailustra)

Visa det här inlägget på Instagram

Jag brukar säga att jag har en ond röst inuti mitt huvud. Sedan jag började min behandling för ångest och depression verkar det mycket mindre än tidigare, men det har aldrig gått helt bort. När något hämtar mig börjar rösten berätta för mig de mest grymma och nedslående sakerna för att förstöra mig. Jag tillbringade mycket tid (år) på att tro det utan att ifrågasätta tills jag fick reda på att dessa tankar inte var sanna och inte skapades av ett hälsosamt sinne - utan av en psykisk sjukdom. Känn dig inte dålig, galen eller skyldig för att ha några störande tankar, de är bara manifestationen av ditt mentala tillstånd. Ibland kan vi inte tänka saker klart eftersom vår hjärna är sjuk och det är ok. Försök bara komma ihåg att dessa tankar inte definierar dig och att de inte är sanningen. Jag har fortfarande stunder när jag låter den onda rösten slå mig hårt, men idag vet jag hur man skiljer den från den jag verkligen är. Du är inte din psykiska sjukdom och du är inte alla de hemska saker som den berättar för dig. Du är kapabel, underbar och mycket mer än så. ???????? Vad skulle du säga till din onda röst? #mentalhealth #mentalillness #mentalhealthsupport #mentalillnessart #mentalillnesswarrior #mentalillnesssupport #mentalhealthart #mentalhealthartist #art

Ett inlägg som delas av Marcela Sabiá (@marcelailustra) den 16 juni 2019 kl 18:24 PDT

Denna illustratör från Brasilien kallar sig självkärlek, mental hälsa och kroppspositiv entusiast. Hennes karikatyrer uppmanar oss att uppskatta skönhet i alla dess former och att andas djupt av det goda som livet kan erbjuda.

Kolla in dessa citat som är alltför verkliga.