100+ sömnlöshetskurser för när de långa, rastlösa nätterna känns som att de aldrig kommer att ta slut

Miljontals individer lever med sömnlöshet . I själva verket villkoret - som gör det svårt att somna , somna och / eller får dig att göra det vakna tidigt —Är mycket vanligt.Enligt en studie utförd av University of Pennsylvania , 25% av den vuxna befolkningen kämpar med denna sjukdom.

Naturligtvis kämpar inte alla mot sömnlöshet.Vissa värnar om sina sömnlösa nätter. Medan världen är tyst arbetar de, lever och skapar. Men många vill sova. De kämpar för sin sömn, särskilt mellan midnatt och 3:00.

Så om du inte kan somna eller är uppe tidigt, kolla in dessa sömnlöshet citat . De kan få dig att skratta, känna dig sett, förstådd och mindre ensam.

105 Insomnia Citat

1. Mitt sinne bestämmer mig för att springa när vanliga människor sover. - Okänd

2. Livet är något som händer när du inte kan sova. - Fran Lebowitz

3. Ett rufsat sinne gör en rastlös kudde. - Charlotte Bronte

4. Det värsta i världen är att försöka sova och inte göra det. -F. Scott Fitzgerald

5. Dina drömmar kan verka omöjliga för någon med sömnlöshet. - Junnita Jackson

6. Att stirra på den blå himlen orsakar sömnlöshet hos människan. - Steven Magee

7. Jag är sömnlös, mitt sinne fungerar nattskiftet. - Pete Wentz

8. Sömnlöshet är min största inspiration. - Jon Stewart

9. Mina ögonlock är tunga, men mina tankar är tyngre. -Okänd

10. Du är den största fienden av din egen sömn. - Pawan Mishra

11. Kära sinne, sluta tänka så mycket på natten, jag behöver sova. - Okänd

12. Sömnlöshet är en öken utan vegetation eller invånare. - Jessalyn West

13. Jag vill sova men min hjärna slutar inte prata med sig själv. - Okänd

14. Jag föredrar sömnlöshet framför anestesi. - Antonio Tabucchi

15. Insomnia är en grov matare. Det kommer att ge näring åt alla typer av tänkande, inklusive att tänka på att inte tänka. - Clifton Fadiman

16. Endast sömnlösheten ser med öppna ögon, som en kadaver som glömde att dö. - Gyula Krúdy

17. Det bästa botemedlet mot sömnlöshet är måndag morgon. - Okänd

18. Sömn är en sådan lyx, som jag inte har råd med. - Robin Sikarwar

19. Det bästa botemedlet mot sömnlöshet är att få mycket sömn. - W. C. Fält

20. Ingenting botar sömnlöshet som insikten att det är dags att stå upp. - Okänd

21. Att inte kunna sova är hemskt. Du har elände att ha festat hela natten ... utan tillfredsställelse. - Lynn Johnston

22. Min dag börjar baklänges ... Jag vaknar trött och lägger mig vaken. - Okänd

23. Fel 404 sömn hittades inte. - Okänd

24. Hans sömnlöshet var så dålig; han kunde inte sova under kontorstid. - Arthur Baer

25. Det läskiga med att få sömnlöshet är inte de timmar du har gått för att sova utan återupplevelsen av tankar som du har försökt glömma. -Okänd

Relaterad : Hur man slutar snarka naturligt

26. Sömn kommer lättare än den återvänder. -Victor Hugo

27. När du har sömnlöshet sover du aldrig riktigt och du är aldrig riktigt vaken. - Chuck Palahniuk

28. Natten är den svåraste tiden att leva och klockan 4 vet alla mina hemligheter. Poppy Z. Brite

29. Jag har alltid avundats människor som sover lätt. Deras hjärnor måste vara renare, golvbrädorna i skallen sopas väl, alla små monster stängs i en ångbåt vid sängens fot. - David Benioff

30. Slå inte med kudden men lägg ner huvudet och sparka alla bekymmer ur sängen. - Edmund Vance Cooke

31. Jag undrar varför jag inte går och lägger mig och lägger mig. Men då skulle det vara imorgon, så jag bestämmer att oavsett hur trött, oavsett hur osammanhängande jag är, kan jag hoppa över en timmes sömn och leva. -Sylvia Plath

32. Mellan midnatt och morgon: på en viss dag är det den svåraste tiden att fylla. Luis Joaquin M Katigbak

33. Det är bättre att sova på saker i förväg än att ligga vaken om dem efteråt. —Baltasar Gracian

34. Jag hittar nätterna långa, för jag sover bara lite och tänker mycket. ― Charles Dickens

35. Insomnia är en glamorös term för tankar du glömde att ha på dagen.-Alain de Botton

36. På grund av kvällens sömnbrist har imorgon avbrutits. - Okänd

Jag hatar människor som kan somna så snart de stänger ögonen. Liksom, det tar mig 4 timmar, 600 positionsförändringar och ett offer till sovgudarna.-Okänd

37. På natten kan jag inte sova. På morgonen kan jag inte vakna. - Okänd

38. Ingenting är högre än att tänka över efter midnatt. - Okänd

39. Det värsta: att vara i sängen och inte sova, att vilja för en som inte kommer, att försöka behaga och snälla inte. -Ordspråk

40. Det är en speciell typ av hemlöshet att få bort dina drömmar. -Karen Russell

41. Insomnia är en grov matare. Det kommer att ge näring åt alla typer av tänkande, inklusive att tänka på att inte tänka. —Clifton Fadiman

42. Sömn är en sådan lyx, som jag inte har råd med.- Okänd

43. Hjärna: Jag kan se att du försöker sova, kan jag erbjuda ett urval av dina värsta minnen från de senaste tio åren? - Okänd

44. Insomnia är bara mind over madrass. - Jane Ace

45. Sömnlöshet kommer när mina tankar uppväger natten. - Terri Guillemets

46. ​​Titta på den ljusa sömnlösheten, åtminstone håller din sömnlöshet de flesta spindlarna ur munnen. - Okänd

Relaterad: Kan du överdosera melatonin?

47. Mitt sinne bestämmer mig för att springa när vanliga människor sover. - Okänd

48. Natten kändes väldigt lång, men det slutade som alla nätter gör. -Line Taylor

49. Håll dig lugn och få ingen sömn.- Okänd

50. Det är fördelen med sömnlöshet. Människor som lägger sig tidigt klagar alltid på att natten är för kort, men för oss som stannar uppe hela natten kan det kännas så länge som livet. Du får mycket gjort -Banan Yoshimoto

51. Jag tror att sömnlöshet är ett tecken på att en person är intressant. -Avery Sawyer

52. Insomnia är bara ett ord för chitchatt med demonerna under sänggåendet. - Daniel Saint

53. Det är tolv timmar på dagen och över femtio på natten. - Marie de Rabutin-Chantal

54. Det svåraste är att somna på natten när det finns så många brådskande saker som behöver göras. - Donald Knuth

55. Den enda gången jag har problem är när jag sover. - Tupac Shakur

56. Mina ögon är öppna men mitt sinne sover. - Okänd

57. Att sova är så svårt när du inte kan sluta tänka. - Okänd

58. Den knarr av sängfjädrar som lider under tyngden av en rastlös man är så ensamt ljud som jag vet. - Patrick deWitt

59. Det kommer att sova tillräckligt i graven. - Benjamin Franklin

60. Att sova är så svårt när du inte kan sluta tänka på någon. - Okänd

61. Sömnlöshet = 01:51 + evighet + 01:52 + evighet + 01:53 + evighet. - Okänd

62. Jag tror att den vanligaste orsaken till sömnlöshet är enkel; det är ensamhet. - Heath Ledger.

63. Stora mäns höjder nådde och behöll /Uppnåddes inte genom plötslig flygning /Men de, medan deras kamrater sov /Torkade uppåt på natten.- Henry Wadsworth Longfellow

64. De som vaknar vid den här timmen känner en ensam åtskillnad från alla utom natten fåglar och spökkrabbor, som aldrig föreställer sig legionen av släktingar som är utspridda i mörkret, som stirrar i tak och takter golv och ser ut genom fönster och längtar efter och oroar sig och sörjer. - Kathy Hepinstall

65. Allt hon verkligen ville göra var att sova, men det verkade som om hennes medvetenhetsnivå fungerade av högsta effektivitet, av någon anledning. - Jason Medina

66. När solen går ner drömmer sömnlösheten att få en mardröm, bara för att sova lite i denna alltför högljudda värld. - Vivian Pham

67. En natt full av mardrömmar är mycket bättre än en sömnlös natt. - Mokokoma Mokhonoana

68. Jag sover inte /Jag är vän med tiden som passerar framför mina öppna ögon /Klockan kan gå länge, till min förvåning
Jag är bekant med himmelens mörka men ändå ljusblå vid gryningen /Jag låg där i min säng och väntade och önskade påsöt släpp men det kommer inte.- Lidia Longorio

69. Det är en vanlig upplevelse att ett problem som är svårt på natten löses på morgonen efter att sömnkommittén har arbetat med det. - Okänd

70. Mina nätter är för övertänkande. Mina morgnar är för sömn. - Okänd

71. Jag låg vaken länge. Det var som att sitta på en biograf efter att lamporna slocknat och vänta på att förhandsvisningarna började. Men ingenting hände. - Ottessa Moshfegh

72. ‘Sömnlöshet är annorlunda, sa jag. Det var svårt att förklara detta för människor. ”Känner du lampan som tänds när du öppnar kylskåpsdörren? Tänk dig att den stannar hela tiden, även efter att du har stängt dörren. Det är så det är i mitt huvud. Ljuset förblir tänt. -Barbara Kingsolver

73. Sömnlöshet kan vara en gåva. Mer tid för att läsa, skriva och gå. Mer tid att leva. -Luigina Sgarr

Relaterad: 6 sätt att få mer djup sömn ikväll

74. Min hjärna har för många flikar öppna. - Okänd

75. Tre av fyra röster i mitt huvud vill sova. Den andra vill veta om pingviner har knän. - Okänd

76. Om du verkligen vill förstöra någon, berövar du dem. -Steven Magee

77.Den passande sömnen får timmarna att gå långsamt; det verkar för mig att natten har många nätter i sig - har år av nätter! - genom vilken jag, som genom rökdrivningar, är tvungen att snubbla. -Sarah Waters

78. På nätterna kan jag inte sova, som den, som så många nyligen, jag önskar att jag bara kunde stänga av mig som en lampa. -Iain Reid

79. Sömnlöshet är alltså inte bara ett tillstånd av sömnlöshet, en fråga om negativa. Det involverar en aktiv strävan efter sömn. Det är ett tillstånd av längtan. -Marina Benjamin

80. Sömnlöshet är att driva igenom sömnen för att uppnå galenskapens kreativa konst. -Todd Stocker

81. Jag fick äntligen åtta timmars sömn. Det tog mig tre dagar, men vad som helst. - Okänd

89. Min liv har blivit en oändlig cykel av 'Jag kan inte sova' och 'Jag kan inte hålla mig vaken.' - Okänd

90.För det finns ingenting som är så skrämmande som sömnförlusten. Det skapar fantom och tvivel, får en att ifrågasätta sin egen förmåga och bedömning och, med tiden, demonteras, inifrån, kroppen. -Charlie Huston

91. Hans otålighet mot sömn skrämde ofta den som sover bort. -Hugh Howey

92.Jag är vaken och kan inte sova. Ju mer jag är vaken, desto mer ser jag och desto svårare att sova. -Donna Lynn Hope

93. Sömn är som tidvattnet bara den här gången tar månen inte in den. -Jag behöver dig Cas

94. Hej mörker, min gamla vän. Jag har kommit för att prata med dig igen. -Paul Simon

95. Nattetid är verkligen den bästa tiden att arbeta. Alla idéer finns för att vara din eftersom alla andra sover. -Catherine O'Hara

96. Lite sömnlöshet är inte utan dess värde i att få oss att uppskatta sömn, att kasta en ljusstråle över det mörkret.Marcel Proust

97. Hur somnar folk? Jag är rädd att jag har tappat förmågan. -Dorothy Parker

98. När jag mår bra och med gott humör, eller när jag tar en bil eller går efter en god måltid eller på natten när jag inte kan sova, tränger tankarna in i mitt sinne så lätt du kan önska. -Wolfgang Amadeus Mozart

99. Känner du den häftiga känslan när du lägger dig i sängen, somnar rätt, sover hela natten och vaknar och känner dig uppfriskad? Inte jag heller. - Okänd

100. Jag vill sova men min hjärna slutar inte prata med sig själv. - Okänd

101. De flesta människor anser inte gryningen vara en attraktiv upplevelse - såvida de inte är uppe. -Ellen Goodman

102. Jag är så utmattad och ändå känner jag att jag aldrig kommer att sova mer. -Maya Banks

103. Det ensamaste i världen ligger vaken bredvid någon som sover.Rebecca Makkai

104. Jag är inte sömnlös. Det är bara att mitt sinne är i den bästa positionen för att fånga vikten av alla svävande möjligheter i det ögonblick jag ligger ner. -Joyce Rachelle

105. Insomnia har detta romantisk sätt att få månen att kännas som ett perfekt sällskap. -Sabrina Benaim

Nästa upp, ta reda på om viktade filtar verkligen hjälper till med sömnlöshet .