Riskerna: tuggtobak vs cigaretter

Vissa människor som har övertalats att sluta röka har hamnat med att placera tobak direkt i munnen istället - i felaktig tro att rökfri tobak (aka spottobak, tugga, tugga, dopp, plug, etc.) är mindre giftigt och farligt . År 2016, ungefär 3% av de amerikanska vuxna använde spottobak . Denna procentsats kommer sannolikt att öka i takt med att fler offentliga anläggningar tillämpar rökförbud över hela landet, samtidigt som ökningen i vaping , som också kan ha många skadliga biverkningar .

Användare kan få sin tobakskorrigering genom att doppa snus (en fin tobak, antingen fuktig eller torr hålls mellan bottenläppen eller kinden och tuggummit) eller tugga (en bit blad, antingen strimlad, vriden eller i tegelform, placeras mellan kind och tuggummi). Om du håller en medelstor kontakt i munnen i 30 minuter får du lika mycket nikotin som om du hade rökt fyra cigaretter.

Relaterad: Vad händer när du röker THC varje dag?

Vilka är hälsoriskerna med tuggtobak jämfört med rökning?

Rökfri tobak innehåller mer än 28 cancerframkallande ämnen, inklusive tobaksspecifika cancerframkallande nitrosaminer. Vissa produkter innehåller också mer än 3000 kemikalier. Men det är inte allt: Eftersom tobak ofta har en obehaglig smak tenderar rökfria märken att fyllas med socker, och det leder till tandförfall. Det gryniga materialet i tobakslöven slits ner på tänderna, fläckar emaljen och repar mjuka vävnader i munnen, så att nikotin och andra kemikalier kommer in i blodomloppet direkt. Som en extra bonus kommer ditt tandkött sannolikt att avta och du kommer att utveckla orala lesioner, en svart hårig tunga och dålig andedräkt. Vissa rökfria tobaksprodukter innehåller också salt som kan höjas blodtryck hos utsatta personer och kan orsaka njursjukdom.

Jag har inte ens nämnt cancer ännu: Långvariga snusanvändare har en 50% högre förekomst av cancer i munnen och svalget, liksom fler maligniteter i struphuvudet och matstrupen.

Relaterad: 13 tecken på att dina lungor kanske inte är friska

Och här är något du kanske inte har tänkt på: Tobaksfiskare måste spotta - och därmed sprida sina bakterier till resten av oss. (Ungefär en av tre Major League-basebollspelare tuggar, och om du någonsin har sett ett bollspel vet du att det inte är vackert.)

Poängen? Om du tuggar har du inte sparkat nikotinvanan. De rökavvänjningsprodukter som godkänts av FDA, såsom tuggummi och plåster, är de säkraste tillgängliga nikotinkällorna för dem som försöker sluta. Det finns också tobakfritt snus tillverkat av mynta, klöver, te eller alfalfa.

Upptäck bästa mat för friska lungor - och de som ska undvikas .

Detta inlägg publicerades först 2019 och uppdaterades senast i maj 2020.