Hur man skapar en Vision Board, plus 25+ inspirerande utskriftsmaterial för att komma igång
Ta Reda På Ditt Antal Ängel
(@tami_omalley)
Vill inte ha dig själv a att göra lista person? För de av oss som är mer visuella, a visionstavla kan vara ett mer meningsfullt alternativ att organisera, prioritera och uppsatta mål . När allt kommer omkring, om du ser samma bilder varje dag, kanske det bara motivera dig för att få saker gjorda!
I själva verket rekommenderar vissa hälso- och sjukvårdspersonal att man skapar en visionskort som ett sätt att förbättra en människas mentala tillstånd uppmuntra dem att hitta och skapa sin egen framgång och i slutändan uppnå mer förtroende .
Visionskort är 100 procent en solid strategi för målkrossning. Det första steget för att uppnå mål är att sätta genomtänkta, specifika mål, Dr. Adarsh Vijay Mudgil , en dermatolog i New York som kärleksfullt kallas ”TikTok Doc, ' berättar Parad. Nästa steg är att göra en sak varje dag som drar dig ett steg närmare ditt mål, oavsett vad.
Visa det här inlägget på Instagram
Dr Mudgil, som också författade boken Låt oss få det! Hustle and Grind Your Way to Personal Bemyndigande ,är känd på sociala medier för att sprida positivitet, vilket han myntade som Mudgil Mindset.
Visionskort är ett utmärkt verktyg för att definiera mål och upprätthålla motivation, förklarar Dr Mudgil. Resten handlar om att hålla dig själv ansvarig för att du ska göra det som behöver göras varje dag för att ta dig ett steg närmare ditt mål, oavsett vad.
Relaterad: 10 kostnadsfria utskrivbara målsättningsark som hjälper dig att uppnå Något
Naturligtvis är visionskortet inte en snabb lösning. Som vi alla kan gissa gör du det helt enkelt inte skaffa sig grejer eftersom du limmer en bild av den på en affischbräda. Men ändå kan visionskortet vara ett meningsfullt uppmuntrande verktyg. Speciellt nu mer än någonsin kan vi alla använda uppmuntran.
För många av oss, som börjar under karantänen och nu med fortsatt avlägset arbete / skola, har våra världar blivit en oändlig Groundhog Day, säger Dr Mudgil. Visionstavlor hjälper oss att hålla koll på bollen och behålla fokus, vilket kan vara svårt att göra i dagens värld ... För att krossa mål måste du hålla dig till en hög standard och lägga in det arbetet; självkärlek måste vara tuff kärlek ibland.
Visa det här inlägget på Instagram
Är du inte säker på var du ska börja? Dr Mudgil tillägger att mål helst bör markera fem viktiga punkter.
Mål bör alltid vara smart-Specifikt, mätbart, uppnåeligt, relevant och i rätt tid, förklarar Dr Mudgil.
Naturligtvis, även om dina resmål inte är exakt uppnåbara, relevanta och aktuella just nu, rekommenderar vi fortfarande att du klistrar dem där uppe. När allt kommer omkring är en visionstavla en fysisk representation av dina mål, men det kan också inkludera långsiktiga mål.
Funderar du på att starta ditt eget visionskort? Låt oss få det! Fortsätt läsa för tips om hur du skapar ett visionkort, hur du skapar ett visionkort, plus 25+ gratis visionboard-utskrifter.
Vad är en Vision Board?
En visionstavla, även känd som en drömbräda, är ett fysiskt collage med bilder på dina drömmar, förhoppningar och mål. Enkelt uttryckt, om du kunde limma en massa bilder ihop vad din dröm är liv eller drömår skulle vara, det skulle vara din visionstavla.
Visionstavlor definierar inte bara mål tydligt, men de främjar också den kritiska delen av ansvarsskyldighet, säger Dr Mudgil.
(Parad)
Människor använder naturligtvis visionskort på olika sätt. Medan någon kan skapa en visionstavla för att se sina kommande mål för året, kan andra använda den för att göra en visuell representation av sitt drömliv. Hur som helst är en visionskorts huvudsyfte att motivera.
Det finns inget mer personligt bemyndigande än krossande mål. Genom att få de dagliga vinster som i slutändan leder oss till att uppnå mål inser vi den oändliga potentialen i var och en av oss, förklarar Dr Mudgil. Det matar vårt självförtroende, leder till uppfyllelse och i slutändan lycka . Alla verktyg, som en visionskort, som kan hjälpa en att uppnå mål är något jag är för.
Relaterad: Bli inspirerad av dessa 150 målcitat som hjälper dig att förvandla dina drömmar
Hur man gör en visionskort
Har du hört talas om Pinterest? Duh! Det är en plattform för sociala medier som i huvudsak bygger på konceptet visionboards. Istället för att klippa, limma och collage på ett fysiskt affischbräda kan du helt enkelt spara dina favoritbilder på olika curated boards.
Det är ett enkelt, online sätt att skapa en visionstavla.
Visa det här inlägget på Instagram
Men om det är ett fysiskt synkort som du vill skapa och lägga på i ditt rum, behöver du några material: sax, lim (eller tejp) och en plakatbräda eller en stor bit papp. För bilderna kan du antingen hämta dem från olika tidskrifter eller genom att skriva ut dem online.
Några bilder / idéer som du kanske vill ha med på din visionstavla inkluderar citat och ordstäv, bilder som speglar dina mål och idéer om ditt hemliv, familj , karriär och egentligen, vilken framgång som helst för dig.
@livaosborne Svar till @livaosborne ???? #visionboard #learnontiktok #tiktokpartner #visionboardchallenge #visionboardcheck #manifestera #visualisering #demonstration Precis som magi - Ariana Grande
När det gäller en visionskort är i princip ingenting utanför bordet. Är ditt mål att drunkna ditt vardagsrum i växter? Lägg till bilder av växter. Finns det ett visst karriärmål du vill uppnå i år eller en resa du hoppas kunna ta? Lägg till bilder som speglar det. Och så mycket mer!
När det gäller format finns det verkligen inga hårda och snabba regler för visionkortet. Du kan collage dina bilder så att de rör, hålla dem lite mer organiserad och separera; verkligen, det är upp till dig!
Var så kreativ som du vill. Eller om du föredrar lite hjälp att komma igång, fortsätt rulla för att kolla in Parad 'S vision board mall och 25+ utskrivbara vision board idéer.
Relaterad: Bästa planerare för 2021
Visa det här inlägget på Instagram
När du har skapat ditt visionskort, kom ihåg att det inte fungerar som magi. Efter att du har skapat ditt visionskort måste du lägga in arbetet. O Att uppnå mål i slutändan beror på ansvarsskyldighet, säger Dr Mudgil. Du måste få din dagliga vinst som drar dig ett steg närmare ditt mål, varje dag, oavsett vad. Det betyder att även om du är trött, sjuk, på semester, känner dig omotiverad etc. kan du inte låta dig somna utan att vinna dagen.
Parade Daily
Kändisintervjuer, recept och hälsotips levereras till din inkorg. E-postadress Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.Gratis Vision Board Mall
Inte alla vill bli kreativa och skapa sina egna visionskort från grunden. Om du behöver lite hjälp för att komma igång, inga bekymmer. Vi har täckt dig. Kolla in vår fri mall för visionskort Nedan.
(Parad)
25 Vision Board Idéer
Att skapa en visionskort borde vara kul- inte tråkigt arbete. För att göra din visionboard-tillverkningsprocess ännu mer spännande gjorde vi dessa roliga gratis visionboard-utskrifter för att komma igång.
1. Vision Board Line Drawing Printable
(Parad)
2. Lista över 2021-mål som kan skrivas ut
(Parad)
3. Finansiella mål Vision Board Printable
(Parad)
4. Vision Board Affirmations Utskrivbar
(Parad)
5. Tomma positiva bekräftelser utskrivbara
(Parad)
6. Uppmuntrande adjektiv Vision Board Utskrivbar
(Parad)
7. Vision Board Inspirational Verbs Printable
(Parad)
8. Vision Board Clouds Printable
(Parad)
9. Påminnelse om dricksvatten Utskrivbar
(Parad)
10. Workout Reminder Printable
(Parad)
11. Pengarsymboler Vision Board Printable
(Parad)
12. Hjärtsymboler Vision Board Printable
(Parad)
13. Slumpmässiga Vision Board-symboler kan skrivas ut
(Parad)
14. Work Hard Vision Board kan skrivas ut
(Parad)
15. Citat från Vision Board om förtroende Utskrivbart
(Parad)
16. Blank Shops Vision Board Utskrivbar
(Parad)
17. Love Vision Board Citat Utskrivbart
(Parad)
18. Anteckningar för mig Vision Board Printable
(Parad)
19. Kreativitet Vision Board Citat Utskrivbart
(Parad)
20. Året som kan skrivas ut
(Parad)
21. Ge dig själv Grace Vision Board utskrivbar
(Parad)
22. Growth Vision Board Printable
(Parad)
23. Floss Your Teeth Reminder Printable
(Parad)
24. Platser som jag ska gå Visionstavla Utskrivbart
(Parad)
25. Drömcitationstecken utskrivbar
(Parad)
Introduktion Bullet Journal , plus 15 BuJo-utskriftsmaterial för att komma igång .
