Halsbränna under graviditet är vanligt, men det gör det inte kul - här kan du göra åt det

Om du någonsin har varit gravid och grimas när syra bränns i bröstet och halsen, du är inte ensam: Forskning föreslår att så många som 80 procent av gravida kvinnor har upplevt symtomen på graviditetsflöde, eller halsbränna .

Många kvinnor som utvecklar halsbränna under graviditeten har aldrig haft halsbränna förut, så det kommer som en ovälkommen överraskning. Vill du bättre förstå varför du kan få halsbränna när du är gravid och vad kan du göra åt det? Här är vad du behöver veta.

När börjar halsbränna under graviditeten?

Halsbränna kan och börjar ofta under första trimestern, säger Dr. Camille Thélin, MD, MS , en klinisk biträdande professor och programchef för kvinnors matsmältningssjukdom, avdelningen för matsmältningssjukdomar och näring, University of South Floridas Morsani College of Medicine.

Det är då dessa graviditetshormoner börjar växa genom din kropp. De verkar minska trycket i ventilen som skiljer magen från matstrupen. Denna ventil är faktiskt en muskel som kallas den nedre matstrupen. Tänk på det som en dörr mellan matstrupen och magen, föreslår doktor Thélin. Och när trycket minskar gör det inte sitt jobb lika effektivt.

Det gör att de starka matsmältningssyrorna i magen kan krypa tillbaka upp i matstrupen mot halsen. Den syran är det som orsakar den brännande känslan och möjligen en sur smak i munnen.

Men om du är en av de lyckliga som gör det genom halsbrännan under första trimestern, bli inte för bekväm ännu:Hhalsbränna kan också utvecklas under andra eller tredje trimestern.

Relaterad: Experter berättar hur man kan bli av med halsbränna

Vad orsakar halsbränna under graviditeten?

Men varföryyyyy du kanske stönar när du kopplar i halsen. Tyvärr kan du inte peka på bara en sak - t.ex.xperts tror generellt att det är en kombination av faktorer, inklusive graviditetshormoner som kan minska trycket på ventilen som skiljer magen från matstrupen.

Men du måste också tänka på att din kropp expanderar, särskilt i buken när du är gravid. När ditt barn växer växer din livmoder också. Och när livmodern sväller trycker den mot magen och orsakar ett ökat intraabdominalt tryck - vilket orsakar återflöde.

Hur behandlar man halsbränna under graviditeten?

Lyckligtvis har du några behandlingsalternativ. Det finns vissa mediciner som anses vara säkra, och det finns till och med några huskurer som vissa tycker är hjälpsamma.

Du kan försöka äta färsk eller torkad papaya, vilket kan hjälpa till att neutralisera syra, enligt Dr. Yi Qin, läkare , en gastroenterolog vid Cleveland Clinic. Eller så kan du smutta på lite kamomillte eller ett glas mjölk.

Det är dock alltid en bra idé att prata med din läkare innan du prövar en behandling, till och med en hemmedicin. Jag vill bara varna att mycket graviditet eller hemläkemedel under graviditeten måste användas med försiktighet, eftersom de kan ha negativa effekter på barnet, säger Dr. Qin.

Vilka mediciner kan jag ta mot halsbränna under graviditeten?

Hemläkemedel kanske inte räcker för att göra tricket för dig. Här är några mediciner som din läkare kan rekommendera att försöka - men var noga med att rådfråga din läkare först innan du försöker någon av dessa (eller några föreslagna hemmetoder!)

• Antacida. Om du har milda symtom kan du överväga något så enkelt som ett antacida, säger Dr. Thélin. Fråga faktiskt alla slumpmässiga gravida kvinnor, och chansen är att hon har en rulle antacida stashed någonstans i närheten. Receptfria antacida med kalciumkarbonat, som Tums, är billiga, lätta att få och kan neutralisera en del av den syran.
• Alginates. Alginatbaserade återflödesdämpande medel fungerar genom att bilda en verklig fysisk gelliknande barriär längst upp i magen som blockerar det sura maginnehållet. Forskning föreslår att de också kan ge mer långvarig lindring än antacida. Gaviscon är förmodligen den mest kända versionen på marknaden.
• H2-blockerare. Histamin-2-receptorantagonister eller H2-blockerare, som cimetidin (Tagamet HB) och famotidin (Pepcid, Pepcid AC), rekommenderas ofta också. De fungerar genom att minska syran i magen. Ett känt namn finns dock inte längre; FDA drog en populär H2-blockerare, ranitidin (Zantac), av marknaden 2020.
• Protonpumpshämmare. Dessa läkemedel minskar mängden syra som produceras i magen. I alla fall, forskning föreslår att det är bättre att lämna dessa läkemedel till kvinnor med allvarligare symtom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller gravida kvinnor som inte svarar på andra behandlingar eller livsstilsförändringar.

Vad du vill undvika är antacida som innehåller natriumbikarbonat. Mer känd som bakpulver, natriumbikarbonat finns i vissa antacida som Alka Seltzer, men experter föreslår att gravida kvinnor undviker dem. Det kan leda till mycket svullnad eller vattenretention, säger Dr. Qin.

Ett annat läkemedel som du kanske också vill undvika under graviditeten är omeprazol, som är en protonpumpshämmare. Tidigare kategoriserade Food and Drug Administration läkemedel A till D, med säkrare läkemedel i A-kategorin och de riskabla drogerna av alla i en separat kategori X. Omeprazol ansågs vara ett läkemedel av kategori C, jämfört med andra PPI som utsågs Kategori B.

Relaterad:Vad exakt är Gerd? Här är vad experter säger om detta inte så roliga tillstånd

Kan jag förhindra halsbränna under graviditeten?

Du kanske inte kan förhindra halsbränna helt medan du är gravid. När allt kommer omkring kommer din livmoder att fortsätta att expandera och sätta press på magen, och de graviditetshormonerna finns fortfarande i din kropp. Men du kan ta några steg för att minska sannolikheten, till exempel:

• Undvik dina kända utlösare. Om du har upptäckt att din morgonkopp kaffe utlöser halsbränna, är det dags att hitta en ny dryck. Och om vissa livsmedel, som stekt mat och citrusfrukter, tenderar att orsaka problem, undvik dem och äta andra livsmedel istället.
• Stöd dig upp på natten. Försök inte sova platt på ryggen (detta rekommenderas vanligtvis inte under graviditeten ändå). Lägg ett par kuddar bakom huvudet eller till och med en kil under madrassens överdel så att du kan hålla huvudet och nacken upphöjda.
• Ligger inte direkt efter att ha ätit. Ge din kropp lite tid att smälta innan du försöker sova. Om du lägger dig strax efter att ha ätit kan du känna det sura innehållet i magen som kryper upp i matstrupen.
• Bär lösa kläder. Täta kläder, som täta byxor med hög midja, kan sätta extra tryck på magen. En analogi är som att pressa en ballong nedifrån och upp, säger Dr. Qin.
• Äta långsamt. Tugga maten långsamt och lägg ner gaffeln efter varje bit. Överätning kan leda till halsbränna, men det är mindre troligt att du äter för mycket om du äter långsamt.
• Kolla in dina mediciner. Om du redan tog ett läkemedel för att behandla GERD, ska den kroniska formen av surt återflöde, innan du blir gravid, följa din läkares anvisningar om att fortsätta ta det.

Relaterad: Livsmedel som orsakar halsbränna

När kan du förvänta dig att halsbränna slutar?

När kan du förvänta dig att halsbränna försvinner? Om du är orolig att svaret på den här frågan aldrig är, förtvivla inte.Såvida du inte hade GERD innan du blev gravid, kommer din halsbränna nästan säkert att försvinna efter att du har fått ditt barn, säger Dr. Qin.

Hälsosamt nyhetsbrev

Det försvinner inte omedelbart efter förlossningen, men med tiden, när graviditetshormonerna sjunker och när buktrycket minskar, säger hon.

Nästa upp: Hjärtbrännhjälp finns här med dessa enkla dietförändringar.

Källor

• Alimentär farmakologi och terapeutik : Granskningsartikel: behandling av halsbränna under graviditet och amning
• Natur : Effekt av alginatbaserat återflödesdämpande medel och magnesium-aluminium antacidgel för behandling av halsbränna under graviditet: en randomiserad dubbelblind kontrollerad studie
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , klinisk biträdande professor och programchef för kvinnors matsmältningssjukdom, avdelningen för matsmältningssjukdomar och näring, University of South Floridas Morsani College of Medicine
• Dr. Yi Qin, läkare , gastroenterolog vid Cleveland Clinic