Days of our Lives Victoria Konefal på hennes egenvårdsrutin för juicer, kickboxning och fantastiska vänner som ger balans

Victoria Konefal kan för närvarande ses som Ciara Brady, dotter till Bo och Hope Brady, på NBC: s tvålopera Dagar av våra liv , en roll som håller henne mycket upptagen eftersom showen nyligen har ökat antalet avsnitt som de filmar varje vecka.

Det kräver att Brooklyn, N.Y.-födda transplantationer måste komma till jobbet fullt förberedda eftersom det finns dagar då det inte finns tid för repetition. Om jag är uppe först har jag inte ens tid eller lyx att öva i mitt omklädningsrum, för det är rakt på hår och smink och sedan att blockera och sedan filmar vi, säger hon till Parade.com i den här exklusiva intervjun. Så beredskap är definitivt viktigt.

De långa dagarna på uppsättningen kräver att Konefal är på sitt bästa skönhetsmässigt, hälsosamt och energimässigt. Hon tog ledigt av sin lediga dag för att dela henne egenvård rutin, som inkluderar juicing, kickboxning och delningstid med vänner som har ryggen.

Victoria Konefal

När du står upp på morgonen rusar du ut genom dörren, eller har du tid för en morgonrutin?

På dagar där jag har en riktigt tidig samtalstid skyndar jag att lämna huset eftersom jag gillar att sova så mycket som möjligt. Så jag mjölkar min snooze-knapp mycket. Jag väntar till sista sekunden med att stå upp och göra mig redo, men på en vanlig dag, där jag har mer tid, gillar jag att vakna och det första jag gör, innan jag ens går upp ur sängen, är att göra lite yoga sträcker sig så att jag kan få blodet att flyta, andas och ta en sekund att ställa in energin och stämningen för dagen. Så jag ska göra det i cirka 5 eller 10 minuter, och sedan kommer jag upp och gå till köket och göra en kopp kaffe.

Jag är väldigt mycket en kaffemänniska. Jag kan inte fungera utan det, så jag gör mitt kaffe. Jag gör frukost. Det är vanligtvis hackade råa grönsaker. Som i morse, till frukost, hade jag paprika, tomater, hackad tofu vegansk korv och två ägg. Det är den typiska frukosten i mitt hushåll och jag följer den med en juice. Jag är väldigt stor på juicer. Jag tycker att det är ett utmärkt sätt att få in alla näringsämnen, särskilt med ett hektiskt schema när jag inte nödvändigtvis har tillräckligt med tid att äta allt jag behöver. Juice är ett utmärkt sätt att fuska dig för att få alla näringsämnen du behöver.

Skådespelerskan Jen Lilley blir verklig om fosterhem, föräldrahacks och hantera mammas skuld

Har du ett speciellt kaffe som du föredrar?

Jag går till den här söta lilla platsen i Burbank som heter Priscilla's och jag får deras hasselnöts hela bönakaffe och sedan lägger jag kollagenpulver i det, MCT-olja och lite klarat smör bara för att göra det rikt. Alla dessa saker tillsammans ger stor energi för dagen. Jag måste ha två till tre koppar kaffe på morgonen för att känna mig redo, men nu med alla dessa tillsatta ingredienser får jag den och jag är redo.

Har du en juicepress eller köper du juice?

Jag har juicer. Jag tycker att när jag saftar själv ... först och främst är det mycket att städa upp, så jag gillar inte riktigt ofta och jag tycker också att när jag saftar mina greener får jag inte riktigt mycket ur det. Jag känner att jag slösar bort mycket av fibrerna från greenerna, och det finns denna nya fantastiska saftplats, Organisk juicery skapelse , som öppnade två kvarter från mitt hus. Det är väldigt bekvämt, men också väldigt farligt för mitt bankkonto, men du vet, en tjej måste göra vad en tjej måste göra.

Victoria Konefal som Ciara Brady(Foto av: Chris Haston / NBC)

Rätt. Hälsa är det viktigaste.

Det är så viktigt att investera i dig själv och om jag tar hand om mig själv nu, kommer jag att vara på denna planet under mycket lång tid och det är vad jag försöker göra.

Efter en lång dag, hur kan du varva ner på kvällen?

Jag gillar att varva ner genom att gå till gymmet, faktiskt och kickboxa. Vilken yoga och meditation gör det för andra människor, kickboxning gör för mig. Jag lämnar boksäcken med ett tydligt huvudutrymme och ett lyckligt hjärta. Så jag blir väldigt fysisk och sedan åker jag hem och jag älskar att bada. Jag har en hel hylla i mitt badrum tillägnad godbitar i badtiden, som Epsom-salter och olika badbomber från Lush. Frodig är en av mina favoritplatser att besöka. Jag gör bubbelbad med kol och himalayasalt och alla dessa fantastiska saker, så badtiden är verkligen viktigt för mig att lugna ner och varva ner.

Days of our Lives Star Chrishell Hartley om att gå från hemlösa till att sälja fler miljoner dollar hem

Vad är din hudvård? Har du vissa skönhetsprodukter som finns på din måste-lista?

Jag gör. Jag har insett att min hud är väldigt känslig och jag är väldigt benägen att bryta ut, så jag vill hålla det enkelt och så naturligt som möjligt. Jag upptäcker att när jag staplar på flera skönhetsprodukter är det bara en överbelastning på min hud och min hud kan inte riktigt hantera det.

Jag gillar att rengöra mitt ansikte med ett rengöringsmedel som jag fick från min hudläkare och jag kommer att rengöra det med Mia-borsten. Det är toppen. Det är den här lilla maskinen med en roterande, vibrerande borste i änden och den öppnar verkligen porerna så att dina porer kan absorbera så mycket av ansiktsdisken som möjligt.

Så jag ska göra det, och jag tonar med en naturlig grapefrukt extrakt toner, eller en tea tree extrakt toner, saker som finns i natur och sedan applicerar jag min ögonkräm för de trötta dagarna när jag har designerväskor under ögonen. Jag ser till att jag tar på mig min ögonkräm och följer upp en Caudalie-fuktighetskräm. Jag använder deras C-vitamin serum, sedan deras fuktighetskräm och sedan är jag inställd.

Victoria Konefal som Ciara Brady(Foto av: Chris Haston / NBC)

Vad är din skönhetshemlighet?

Jag gör inget konstigt. Jag har inte vampyr ansiktsbehandlingar eller något med ko placenta som vissa människor. Jag har rekommenderats ansiktsbehandlingar för fårens moderkakor och jag har bara inte fått göra det ännu. Jag är inte emot att prova det, men jag håller det ganska enkelt och grundläggande. Jag tror att det viktigaste är att hålla sig hydrerad och sova. Sömn är så viktigt för att bibehålla en korrekt funktion i hela kroppen. Så, sömn, mycket vatten och se till att du får dina vitaminer.

Du nämnde yoga när du först vaknar och kickboxar. Vad mer gör du för att hålla dig i form?

Jag går till gymmet varje dag. Jag gillar också att vandra mycket. Jag är väldigt friluftsliv, så det kommer jag att göra någon chans att få gå ut. Jag älskar att simma. Jag är väldigt atletisk, så jag kommer att spela en hel del sporter. Jag snowboard när säsongen är rätt. Jag skateboard, kickbox och sedan går jag till danslektioner en gång i veckan.

Days of our Lives Star Deidre Hall vill hjälpa till att förhindra blindhet från våt AMD

Tillåter du dig själv en fuskdag?

Absolut. Absolut. Jag äter hälsosamt, men jag tror också att du behöver äta vad du vill, vad som än gör dig lycklig. Livet är för kort för att inte äta de livsmedel som gör dig lycklig. Jag är väldigt mycket en foodie. Jag älskar att åka till restauranger och prova pasta. Pizza är min största vice, så jag ska försöka pressa in det, men jag tycker inte ens att pizza är så ohälsosam. Den har alla livsmedelsgrupper. Du har dina korn, dina grönsaker, du har lite mejeriprodukter. Det är motiverat. Jag är också från New York, så jag växte upp med att äta pizza. Jag kunde aldrig ge upp det.

Så du är väldigt speciell med dina skivor?

Åh, absolut, ja. Kaliforniens pizza gör det inte riktigt för mig, men jag hittade den här platsen som också är en slump, två kvarter från mitt hus och det är också riktigt farligt. Ingenting kommer någonsin att bli som New York, men för vad vi har här ute lever det upp till en viss standard.

De säger att det är vattnet.

Det är definitivt vattnet. Pizzaplatsen som ligger två kvarter från mitt hus, de skickar faktiskt sitt vatten från New York City. Jag vet inte hur sanningsenligt det är, men det sa de mig en gång. Det verkar ganska svårt att transportera liter och liter vatten över hela landet, men hej, det fungerar för dem, så jag tänker inte klaga.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto av: Paul Drinkwater / NBC)

En annan sak som är viktig för god hälsa och välbefinnande är att ha ett stort socialt liv . Vänner du kan skratta med och gå ut och göra roliga saker med. Har du sådana vänner i ditt liv?

Den sociala aspekten av mitt välbefinnande är ganska fantastisk. Jag har hittat en bästa vän i Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , som faktiskt är med på showen också. Vi är praktiskt taget oskiljaktiga, men på ett mycket hälsosamt sätt. Hon bor fem minuter från mig och henne familj har adopterat mig som deras tredje dotter från New York City. Att vara borta från mina föräldrar och min familj, eftersom de alla fortfarande är tillbaka öster, uppfyller det verkligen den delen av mitt liv.

Min bästa vän på tio år flyttade också till LA från New York och jag har inte varit så nära honom på evigt, så jag har sett honom väldigt ofta. Jag har fantastiska, fantastiska vänner här och fantastiska supportgrupper eftersom den här branschen är väldigt svår för din mentala hälsa. Det är svårt eftersom det alltid finns en miljon människor som ger dig en miljon olika åsikter om hur du ska vara och vad du ska göra. Jag har alltid varit väldigt trogen mot vem jag är och jag bryr mig inte riktigt om vad folk tycker om mig, men efter ett tag tynger det dig när du hör saker varje dag. Så det är viktigt att ha vänner som har ryggen och sätter dig tillbaka på din plats och mal dig, och jag är väldigt lycklig att ha upptäckt det här ute.

Dagar av våra liv sänds vardagar på NBC.