48 keto-godkända gräddostrecept som låter dig njuta av ost utan skuld

En av de mest populära lågkalori , keto-vänliga ingredienser är färskost , eftersom det är bra för aptitretare , middagar, desserter och allt däremellan. Det är det som ger cheesecake det är rik textur och smak, men det kan också användas för en krämig tjock gryta . I denna samling av 48 bästa keto-gräddostrecept hittar du ett utsökt urval av keto-godkända rätter som är 100% tillfredsställande - och skuldfria.

Relaterat: 22 Bästa Keto Dip-recept

Är gräddost Keto?

En portion på 1 uns fullostad gräddost har mindre än 1 gram kolhydrat vilket gör den mycket låg i kolhydrater. Men vissa märken lägger till stabilisatorer som ökar kolhydratantalet, så det är viktigt att titta på näringsetiketten och ingredienslistan. Varje servering har också cirka 10 gram fett och endast 2 g protein, vilket gör den perfekt för ett måttligt protein med hög fetthalt keto-diet .

Relaterad: 15 otroliga recept för gräddeostdip som kräver dubbel doppning

Hur man använder gräddost på en lågkolhydratdiet

Det finns så många sätt att äta gräddost på keto! Fettbomber, sockerfri ostkaka utan bakning och andra söta ketorecept är vanliga sätt att använda den. Men det är också bra för salta rätter och snacks. Det är en viktig ingrediens för dips , grytor , fyllda svampar , och till och med mashed blomkålspottpotatis!

Den mjuka osten används också för att tjockna såser, skapa en smidig konsistens för att fudge och som bas för keto-gräddostfrost. Det används också i keto-brödrecept baserat på Fathead-deg. Dessutom ger det en fantastisk spridning för keto-bagels och lågkolhydratkakor.

Vill du ha fler idéer? Ta en titt på de 48 keto-gräddostrecepten i denna samling. Om du inte har tid att kolla in dem nu, se till att fästa det här inlägget för senare.

Upp nästa, den bästa recept på lågkolhydratketo-köttbiff .