Slå vintersoppa Blahs med Slow Cooker Chicken Enchilada Soup
Ta Reda På Ditt Antal Ängel
(Teresa Blackburn)
Medan enchiladas ofta bakas i en sås med hög natrium så är det här Slow Cooker Chicken Enchilada Soup uppnår samma smaker med hjälp från kryddstativet. Chilipulver, kummin, oregano och färsk vitlök är den perfekta blandningen av kryddor i detta enkla recept för långsam spis .
Fyll på koriander och - för en hjärt-hälsosam dos av omega-3-fettsyror - avokado .
Relaterat: Vårt Bästa sopprecept och enkelt Recept för långsam spis
Pop Kitchen nyhetsbrev
Läckra recept, praktiska köketips och mer levereras till din inkorgs e-postadress Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.Slow Cooker Chicken Enchilada Soup
FörbiBetygsätt det:
Ingredienser
- 1(28 oz) kan inga salt-tillsatta tärnade tomater, med juice
- 3vitlöksklyftor, malet
- 1 & frac12; MskChili pulver
- 2 tskkummin
- 1 tskoregano
- 1 tsksalt-
- & frac12; tskpeppar
- 4 kopparkycklingbuljong med låg natriumhalt, uppdelad
- tvåkg benfria, skinnfria kycklingbröst
- två(15 oz) burkar svarta bönor, dränerade och sköljda
- två(15 oz) burkar njure bönor, dränerade och sköljda
Nyckelmärken
Vägbeskrivning
Blanda i tomater, 6 vitlök tomater, vitlök, chilipulver, kummin, oregano, salt och peppar och 1 & frac12; koppar kycklingbuljong. Tillsätt kycklingbröst i spisen, vänd till kappa med tomat-örtblandning. Koka på HÖG 3 timmar.
Ta bort kycklingen och strimla den och lägg sedan tillbaka till spisen. Lägg till svarta och njure bönor och återstående 2 & frac12; koppar kycklingbuljong. Koka på MEDIUM i ytterligare 2 timmar.
Köksbänk
Serverar 8.Per portion: 346 kal,4gfett, 68 mg kol, 38 g prot,41gkolhydrater,4gsocker, 14gfiber, 1066 mg natrium
Pop Kitchen nyhetsbrev
Läckra recept, praktiska köketips och mer levereras till din inkorgs e-postadress Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.