Keto Fat Bombs: Vad är en Keto Fat Bomb, plus 50 recept för lågkolhydratmellanmål

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Namn:

Födelsedatum:

(iStock foto)

Fet bomb används för att beskriva saker som dubbelt bacon ostburgare. Men nu är det faktiskt ett ... hälsosamt mellanmål?

Vad är dessa feta bomber?

Du läste rätt. In-the-know dessa och dieter med lågt kolhydratinnehåll kan inte få nog av dessa DIY snackbollar, som vanligtvis är gjorda med en kombination av ingredienser med högt fettinnehåll som smör, kokosolja , nötter eller frön, kakaopulver och sötningsmedel med låg eller ingen kaloriinnehåll. Fans älskar den täta, fuskiga strukturen och de oändligt anpassningsbara smakkombinationerna. Också oemotståndlig? Allt detta fett och lite eller inga kolhydrater betyder att för många är fettbomber det slags mellanmål som kan bromsa söta begär snarare än att utlösa en nonstop nosh-fest. Det finns mycket energi packad i en liten bit mat, säger talesperson Academy of Nutrition and Dietetics Julie Stefanski RDN.

Slutligen, några saker att tänka på: Som med alla snacks är det viktigt att vara uppmärksam på dina portioner. Fettbomber är kaloritäta, så om du försöker gå ner i vikt kan det vara långsammare att ha mer än en mellanmålstiden, säger Stefanski. Det finns också det faktum att fettbomber tenderar att vara låga i vitaminer, mineraler och fiber. Så om du är på en keto-diet och äter dem regelbundet, se till att det finns många mörka bladgrönsaker någon annanstans i din dagliga meny, säger Stefanski.

Relaterad: 101 Keto Diet Tips för att hålla dig motiverad

Och om du vill prova att göra dem hemma, goda nyheter: Det finns massor av läckra fettbombrecept där ute att välja mellan - och du kan visa upp ett stort parti med bara några minuters arbete.

Kolla in följande 50+ läckra recept på keto-fettbomber som gör att du känner dig nöjd och upprörd. Du kan äta mellan en och tre fettbomber per dag - gå till hela tre om du njuter av en fettbombfrukost, men ät mindre om du använder dem för en behandling mellan måltiderna. Hitta ditt begär - och njut av den smakupplevelsen!