Sångaren Toni Braxton öppnar: Vad min resa med Lupus har lärt mig

Mitt i Las Vegas uppehållstillstånd, Toni Braxton fann sig att hantera några okända hälsoproblem. Efter att ha fått en hjärtattack fick artisten så småningom en diagnos: lupus, ett autoimmunt tillstånd som bland annat kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Nyheten slog henne hårt och Braxton medger att det kommer till en plats för att acceptera liv med ett kroniskt hälsotillstånd var en resa. Men om två år berättar hon för Parade.com att hon är på ett bra ställe. Breathe Again-sångaren har lärt sig att sakta ner, går över till en växtbaserad diet och har funnit lindring från ledvärk med hjälp av Farbror Bud's Hudvårdssamling med CBD och hampa.

Parade.com kom ikapp med Braxton i Los Angeles den här veckan, där hon gick igenom de många lektioner som lupus har lärt henne.

En show-stoppande diagnos

Jag fick diagnosen lupus för drygt tio år sedan. Jag bodde i Las Vegas och de kunde inte ta reda på vad som var fel med mig. Jag minns att jag var kroniskt trött. Jag kunde inte hålla mitt blodtryck stabilt. Det var många små saker. Och jag kände bara detta tryck på bröstet en dag och visste inte vad det var. Jag gick till akuten och de sa, Åh, hon har en hjärtattack. Vid ett tillfälle trodde de till och med att jag skulle behöva en hjärttransplantation, men lyckligtvis gjorde jag det inte.

Efter min diagnos fick jag veta att du inte kan göra Vegas längre. Du måste avbryta din show. Du kan inte prestera så här. Du kan kanske göra en sång. Jag är som om jag ska göra en sång? Vilken typ av konsert kommer det att bli? Så jag skulle gå i pension. Jag kommer ihåg att det var ett surrealistiskt ögonblick för mig, ett ganska läskigt, även om jag var lättad över att få reda på, OK, det är äntligen vad som var fel med mig. Men det var skrämmande att anpassa sig till sjukdomens förändringar.

Ett helt nytt tänkesätt

Jag minns att jag var tvungen att vara i hjärtrehab och de var människor där mycket äldre än jag. Och en dam sa, älskling, vad gör du här? Du måste ha haft en hjärtattack. Du måste leva. Jag är 70 år och min pojkvän 40. Du måste leva, leva, leva. Jag tog hennes råd. Jag fick inte pojkvän så ung (skrattar) men jag tog hennes råd.

När du är underhållare är allt så snabbt. Och eftersom jag måste sakta ner mycket med lupus, tycker jag att jag tycker om det mer. Jag är uppmärksam på saker. Jag ska ut ur landet och jag får se landet. Jag går inte av planet och gör bara konserten och åker hem. Jag går av planet, jag är iväg några dagar och sedan gör jag konserten. Sedan går jag hem ett par dagar senare. Jag får faktiskt se de länder jag reser till. Så jag njuter av det för första gången. Jag har en helt ny syn.

Relaterad: The Biggest Loser's Bob Harper avslöjar sin favoritträning efter hjärtinfarkt

Lärdomar

Min resa med lupus har lärt mig att det är OK att inte ha bra dagar ibland. För att du blir så fast. Och det betyder inte att du inte är positiv. Det är bara att du är uppmärksam på din kropp. Det är som när du är på flygplanet, de säger till dig att sätta på din syrgasmask först, så kan du hjälpa andra. Jag måste vara uppmärksam på mig själv och hjälpa mig att hålla mig så frisk som möjligt så att jag kan bli en bättre mamma, en bättre förälder, bättre syster. Och det är det viktigaste min diagnos har gjort för mig i detta skede. Jag har lärt mig att säga, Åh mamma tar en ledig dag.

Hitta smärtlindring

CBD har definitivt hjälpt mig. Jag använder så många olika läkemedel mot lupus. Och jag kommer ihåg att en dag mitt knä störde mig och jag inte kunde hitta mina receptbelagda läkemedel. Och jag såg något under diskbänken som sa farbror Bud, en antiinflammatorisk. Jag brydde mig inte om vad det var. Jag var som, Låt mig sätta på den. Och jag såg CBD och jag sa, herregud. Jag ska vara hög. Jag måste hämta barnen. Och jag fick reda på att CBD inte är den produkt som gör dig hög. THC är den ingrediens som gör dig hög. Och farbror Buds produkter hade inget av det. CBD-produkterna är antiinflammatoriska. Det är vad det gör, det lindrar smärta. Och det var det bästa för mig. Jag blev kär i produkten. Jag ringde till min chef och han sa, herregud, farbror Bud. Jag känner killen som känner killen. Och det var så vi kom i affärer tillsammans. Jag vet inte hur jag fick den första flaskan. Ibland går du till prisutställningar och de ger dig en liten grepppåse och saker i den. Jag kommer inte ihåg att jag någonsin köpt den. Det är bara något jag ärvt och det blev det bästa för mig. Vissa saker är tänkta att vara.

Relaterat: Vad är CBD? Prova Chill New Wellness Trend

Kosthjälp

Jag jobbar med att vara växtbaserad. Jag är en riktig köttätare och jag var tidigare. Med vad som helst måste du diskutera det med din läkare. Men för mig har det varit mycket fördelaktigt. Min kardiolog sa till mig att du borde prova växtbaserat. Jag tycker att många lupuspatienter får resultat av det.

Jag har haft kul med att prova nya recept. Jag har gjort tacokött av valnötter, vilket är väldigt smaskigt. Du lägger kryddan i den, precis som du gör tacokött. Du maler upp valnötterna och kombinerar dem med alla dina kryddor som du skulle göra för tacokött, och du tar bara det och lägger det i kylskåp och låter det sitta och komma ihop. Jag lägger till lök och alla mina kryddor, allt, precis som du skulle. Jag lät det sitta i 2-4 timmar och det är klart. Jag är köttätare, så det är svårt att behaga dessa smaklökar. Men det här är riktigt gott.

Lära sig att sakta ner

Jag lärde mig att jag inte kunde hålla samma schema som jag hade fördiagnos. Jag kan inte göra fem och sex föreställningar per vecka som jag brukade, men jag kan göra tre till fyra. Så jag kan turnera. Jag kan göra allt som jag gjorde tidigare, bara långsammare och sedan mindre segment. Jag måste ta min tupplur. Jag måste slappna av i kroppen. Om det känns trötthet vet jag att sakta ner det. Jag föredrar att resa med buss eftersom jag får koppla av och titta på filmer och varva ner. Det är den största delen. Och ta det bara lite långsammare, en dag i taget.

Sinn och kroppsövningar

Min mentala hälsa kan ibland utmanas. Jag kan inte förneka det. Jag försökte göra meditation sak, men det är svårt för mig. Jag tänker, jag måste hämta mina barn, måste göra det här, jag måste gå till studion. Så jag har inte behärskat det ännu. Jag tränar ofta när jag kan. jag gör Orangetheory . Det är ett hårt träningspass. Men det bästa med Orangetheory är att jag har en pulsmätare på så att jag kan titta på mig själv och se till att jag inte överanstränger mitt hjärta eller överanstränger min kropp. Jag kan titta på min puls och hjärtfrekvens och det får mig att må bättre mentalt.

Släppa perfektion

När du har fått en diagnos försöker du vara perfekt. Du försöker leva det eller säga, jag kan få det att försvinna. Jag brukade berätta för mina läkare att jag har påstådd lupus. De sa, Nåväl, din påstådda lupus är flammad. Jag ville inte tro det. Men nu tar jag allt och jag förstår min kropp och jag förstår det. Och det betyder inte att jag har gjort något fel. Jag kan inte skylla på mig själv. Det är precis vad min kropp är, vad den har, och jag accepterar den och jag lever igenom den.

Jag arbetar på balans. Det är OK att ha en cocktail ibland, även om jag inte riktigt dricker. Ibland har jag bubbelvatten och lägger det i ett martini-glas med en oliv och folk tänker att jag får mitt liv och jag är så inte (skrattar) . Men jag får mitt liv för att jag får njuta av det. Jag luktar blommorna.

Ta reda på vad Nick Cannon har sagt om sin kamp med lupus.