Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Allt du behöver veta om retinolalternativ - inklusive 5 som hudläkare rekommenderar



retinol-alternativ-hudvård-FTR

(iStock foto)

Få hudvårdsingredienser är lika svåra som retinoider och retinoler. Dessa A-vitaminderivat (retinoider är receptbelagda, retinoler är mindre potenta och tillgängliga över disk) har kliniskt visat sig minska tecken på åldrande, vilket gör dem till en skönhetsfaktor.

När vi åldras saktar hastigheten med att våra hudceller vänder sig, vilket leder till fina linjer, rynkor och en matt hud, säger Rhonda Klein , MD, styrelsecertifierad hudläkare i Westport, Connecticut. Att använda en retinol håller saker och ting i rörelse och kan förbättra hudens övergripande utseende, till och med att vända pigmenteringsproblem, som i akne ärrbildning .


Tyvärr kan starkare koncentrationer av retinoider orsaka viss allvarlig hudirritation under vägen, i form av torrhet, skalning, rodnad och sveda. Även om dessa irriterande biverkningar vanligtvis försvinner när din hud har byggt upp en tolerans, för vissa acklimatiseras deras hud inte, säger Dr. Klein. I vilket fall kan ett retinoidalternativ passa bättre för dem.

Vad är en alternativ retinol?

Alternativa retinoler har blivit allt populärare inom kosmetika- och hudvårdsindustrin som ett mildare alternativ till retinoider. Dessa naturliga, mjukare ingredienser är utformade för att behandla akne, förbättra hudens struktur och framför allt, ge de anti-aging fördelarna med retinoider utan hudirritation, säger Philadelphia-baserad hudläkare. Rina Allah , MD.


Det mest kända retinolalternativet? Bakuchiol, en antioxidant som finns i babchi-plantans frön och löv, som mest finns i hela Indien.



Även om det inte är lika kraftigt har det visats att det har liknande funktioner som en retinol, vilket stimulerar cellomsättningen och med tiden förbättrar utseendet på fina linjer och fotoskador, säger Dr. Allawh. Eftersom det också har antiinflammatoriska, milda antibakteriella och antioxidativa egenskaper är det inte lika hårt på huden.

Annan superhjälte retinolalternativet är resveratrol — från druvor och oliver, denna kraftfulla antioxidant skyddar våra celler från UV-medierad stress och minskar därefter risken för hudcancer och hudåldring, säger Dr. Allawh. ( Studier tyder på att potenta karotenoider, såsom astaxantin, också kan skydda huden på liknande sätt som bakuchiol och resveratrol.)

Sedan finns det morotsolja och cacayolja. Den tidigare, rik på betakaroten, tros konvertera till vitamin A i kroppen och ger en naturlig, retinoidliknande fördel, medan den senare är rik på vitamin E, F och retinol. Cacay-olja innehåller också massor av linoleumsyra, vilket ytterligare kan förbättra hudens återfuktning, uppstramning, elasticitet och minskning av rynkor. Koncentrationen av retinol är dock oklar och begränsade evidensbaserade studier på cacayolja begränsar för närvarande dess användning och tillförlitlighet, säger Dr. Allawh.


Hur effektiv är en alternativ retinol?

Liksom retinoler ger alternativa retinoler en icke-invasiv metod för att rikta in fina linjer och rynkor och förbättra hudens struktur. De utgör ett effektivt alternativ för människor vars hud är för känslig för att rymma en traditionell retinoid, särskilt de som är benägna att alltför torr hud eller inflammatoriska tillstånd, inklusive eksem och psoriasis, säger Dr. Klein.

Glödlampa

Friska nuDricks

Flyga smart.Flygplanshytter har mycket låga luftfuktighetsnivåer, vilket kan göra att halsen, näsan och huden känns torra. För att hålla dig hydratiserad, packa en tom vattenflaska i din handbagage som du kan fylla på efter att ha gått igenom säkerhet och ta med dig på planet, snarare än att förlita dig på de små dryckerna från dryckesvagnen för att få dig genom en flera timmars flygning . Från våra partners på Cleveland Clinic

Men till skillnad från retinol har alternativen inte studerats så grundligt - så även om de är kända för att vara mildare på huden, så kanske det inte är fallet för alla. (Några av dessa ingredienser har rapporterats orsaka hudirritation och utslag, säger Dr. Allawh.)

Tills dessa ingredienser har studerats så noggrant som retinol, finns det inget sätt att veta exakt hur effektiva de är jämfört med den verkliga affären eller de specifika biverkningar som kan uppstå under användning. För närvarande är retinoider fortfarande guldstandarden, säger Dr. Klein.

Relaterad: Hur man kan bli av med akne


Hur man väljer det bästa retinolalternativet för din hud

Med hur många alternativa retinoler det finns på marknaden kan det vara en skrämmande uppgift för många att söka efter den mest effektiva och säkraste produkten, säger Dr. Allawh. Att noggrant undersöka produktetiketterna är nyckeln till att hitta en alternativ retinol som är osten till din makaroner.

Kontrollera om det finns procentsatser.

Många märken märker specifikt produkten med den procentuella andelen aktiva ingredienser som den innehåller, säger Dr. Klein. Till exempel 0,5% bakuchiol eller 1% resveratrol. Börja med en lägre koncentration av aktiva ingredienser, eftersom detta ger din hud tid att bygga upp en tolerans för dem, med minimal irritation under vägen.

Om procentsatserna är MIA, kontrollera ingredienslistan på baksidan - ju närmare början av listan de aktiva ingredienserna finns, desto mer innehåller produkten.

Akta dig för potentiella irriterande ämnen.

Se till att topicals som används är indikerade för ansiktsbehandling, känslig hud och att de är icke-komogena (täpper inte porerna), säger Dr. Allawh. Du bör också undvika produkter som innehåller vanliga allergener som kan orsaka hudirritation, såsom dofter, parabener, salicylsyra, hydrokinon, mineralolja och alkoholer.


Men bara för att växtbaserade ingredienser anses vara naturliga betyder det inte att de inte utlöser deras andel av hudirritation också. Miljöarbetsgruppen Skin Deep Database är en fantastisk resurs som kan hjälpa dig att avgöra vilka ingredienser som kan vara irriterande så att du inte av misstag frustrerar din hud.

Sök efter fuktgivande ingredienser.

Eftersom ingredienser mot åldrande (även naturliga) kan torka ut i huden, leta efter alternativa retinolprodukter som också innehåller fuktgivare för att balansera skalorna, säger New Jersey-baserad hudcertifierad hudläkare Shari Sperling , GÖR. Tänk: hyaluronsyra, squalen, ceramider.

Var försiktig med marknadsföring.

Etiketter som gör anspråk på att de är tillverkade av ekologiska ingredienser kanske inte är en egentlig certifierad ekologisk produkt. Undvik att använda alternativa retinoler med begränsad vetenskaplig bevisning bakom deras påståenden - finns det till exempel sanning bakom påståendet att en sådan ingrediens minimerar rynkor? säger Dr. Allawh.

Sök efter bevis på klinisk forskning på förpackningen samt på varumärkets webbplats. (EWG: s Skin Deep Database är också praktiskt för att undersöka legitimiteten för enskilda ingredienser såväl som specifika produkter.)


Leta efter kvalitetsförpackningar.

Anti-aging ingredienser är vanligtvis känsliga för exponering för ljus och luft, så leta efter alternativa retinoler som är förpackade på ett sätt som skyddar produkten från nedbrytning så länge som möjligt - ogenomskinliga, luftbegränsande behållare är i allmänhet bäst.

Priset är inte allt.

Priset är inte alltid ett tecken på kvalitet, men billigare produkter kan betyda att det inte har studerats så omfattande, eftersom det är ganska kostsamt att få en ny och effektiv produkt till marknaden, så detta återspeglas ofta i priset, säger Dr. Klein.

Innan du rycker på en alternativ retinol strikt på grund av kostnaden, gör din aktsamhet först, föreslår Dr. Allawh. Undersök hyllan- liv av produkten och åtgärdens början per konsumentrecension. Detta kan hjälpa dig att avgöra om priset är ett resultat av legitim forskning och effektivitet - eller snygga reklam- och marknadsföringsmetoder.

Hur man lägger till en alternativ retinol i din skönhetsrutin

I likhet med retinoler läggs alternativa retinoler bäst till din skönhetsrutin gradvis. Detta ger din hud tid att anpassa sig med så få bakslag (irritation, torrhet, utslag) som möjligt.

Börja med ett hudplåsterprov - applicera en kladd av den alternativa retinolen på ett testområde (säg under din käke eller inre underarm), säger Dr. Allawh. Om det inte finns någon reaktion efter några dagar, ge den en virvel i ansiktet.

Alternativa retinoler appliceras bäst på natten på hud som har rengjorts och klappats torrt. Använd en liten, ärtstorlek två gånger per vecka, öka sedan till nattligt som tolereras, säger Dr. Allawh. (Om din hud börjar ge dig 'tude, sluta använda produkten tills den läker, försök sedan igen, applicera mindre av produkten tills du hittar din huds komfortzon.)

Ett annat måste: Med alla retinoider och alternativa retinoler är det viktigt att bära Solskydd dagligen i ansiktet, särskilt med ökad sol exponering, eftersom dessa produkter kan öka ljuskänsligheten, säger Dr. Allawh.

Expertrekommenderade alternativa retinoler för att komma igång

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Tillsammans med bakuchiol innehåller den alfa-hydroxisyror, som kan hjälpa till att göra huden missfärgad och kan hjälpa till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor över tid med minimal irritation, säger Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

Denna produkt är en kombination av växtbaserad bakuchiol och polyhydroxisyra (PHA), säger Michele Green , Läkare, certifierad hudläkare och RealSelf.com bidragsgivare. Kombinationen av dessa två ingredienser gör underverk för att stimulera kollagen på den djupare nivån och lysa huden på det ytliga.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Detta serum innehåller aminosyror, tripeptid och bakuchiol, en trifekta av superingredienser för att ta itu med alla dina anti-aging problem utan hudirritation, säger Dr. Green.

Den vanliga Resveratrol + Ferulic Acid

Hudvårdsberedningar som innehåller resveratrol och ferulinsyra som antioxidanter gör det vanligtvis bara i koncentrationer på 1% respektive 0,5%. Ordinärens serum innehåller å andra sidan båda med 3%. Bonus: Det innehåller inte vatten, vilket kan försämra stabiliteten hos antioxidanter, oljor som kan täppa till porer eller alkoholer som kan torka huden.

Inkey List Bakuchiol

Denna formulering av The Inkey List innehåller också sacha inchi-olja och squalen, som hjälper till att kompensera de torkande effekter som anti-aging ingredienser kan utlösa genom att återfukta och närma huden.

Ta reda på de bästa tipsen för att reparera solskador från toppläkare.