20 soppor, grytor, sallader (och efterrätter!) Du kan göra med vita bönor

De mest populära sorterna av vita bönor inkluderar marinbönan, som också kallas White Pea Bean, en liten vitböna, Boston Bean, Yankee Bean eller Fagioli. Denna böna är liten och lagar mycket snabbt. The Great Northern ser ut som en baby limaböna och den vita njure bönan (även kallad Cannellini eller Fazolia), har en stor variation med en underbar nötig smak. Oavsett vad din favoritböna är, kan du göra en god middag, snabb aptitretare , sallad eller en dricksvärd efterrätt med vita bönor.

Vita bönor är läckra i sallader som det enkla att göra grekisk bönsallad som du hittar i denna sammanställning av 20 bästa recept för vita bönor . De är också bra i soppor —Som höstens grönsakssoppa — grytor, chili, pizza, pålägg eller dopp. Vitt bönadopp med skinka eller bacon är fantastiskt.

Har du någonsin försökt använda vita bönor för att göra efterrätt? Du skulle bli förvånad över hur utsökt det är! Jag inkluderade recept på vita böna brownies, blondiner, kaffekaka och mer! Dessa recept smyger sig alla i ett proteinpackat hemligt vapen: vita bönor . Det låter kanske konstigt, men bönor fungerar faktiskt riktigt bra i desserter - och lägger till en massa protein och fiber. Välj din favorit från listan nedan, förbered en sats på söndag och njut av hela veckan. Cravings, träffa din match!

Den som uppfann efterrätten hummus förtjänar en guldstjärna också. Garbanzo bönor (även kikärter) är fulla av protein och andra viktiga näringsämnen som järn och magnesium. Om du har en favoritsmak är oddsen att du kan göra den till en söt hummus. Jag har sett versioner av jordgubbe, ostkaka, röd sammet, brownie och pumpa. Eller, vit böna kaka smet. Det är verkligen otroligt otroligt. Bara en varning: tempo själv eftersom du kan bli frestad att äta en hel badkar i ett sammanträde.

Relaterad: 25 bästa grillade bakadeBönorRecept

Hur man lagar vita bönor

Det är så enkelt att göra vita bönor; blötlägg dem bara i en kruka med vatten på disken över natten i minst åtta till tio timmar. Häll av vätskan, täck med färskt kallt vatten eller lager, koka sedan långsamt i minst 10 minuter. Koka bönorna eller byt till en långsam spis . Koka i ungefär en timme.För att veta när dina bönor är klara, ta ut en ur potten och tugga den. Om den är mjuk med en liten bit är bönorna redo att äta.För att frysa bönorna, placera kylda, kokta bönor och kokvätska i en frysbehållare och frys i upp till sex månader. Tina i kylskåpet en dag eller två, eller placera frysta bönor och vätska i en såsform och värm långsamt på medelhög värme.

Klicka på LAUNCH GALLERY-knappen för att se 20 välsmakande och söta vita bönorecept nedan.

Relaterad: Portia och Ellens Vegan RedBönoroch ris

Kolla in mina andra populära inlägg:

• 26 bästa recept på bröd och kex
• 27 bästa Ooey Gooey Mac och ostrecept
• 24 livsförändrande grytor
• 26 bästa recept på bröd och kex

Nettie är en fru och mamma som brinner för matlagning och bakning ... speciellt när det är lätt att äta! Med fem barn insisterar Nettie på att alla måltider, snacks och desserter kommer samman snabbt! Du hittar ett brett utbud av enkla men läckra recept på hennes mycket populära webbplats Moore eller mindre matlagning

Var noga med att följa mig vidare Instagram och tagga #mooreorlesscooking så att jag kan se alla underbara recept som DU gör från den här webbplatsen!

Kolla in min YOUTUBE med ett gratis e-postabonnemang HÄR

Följ Mooreorlesscooking vidare FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN