Så du har Coronavirus, men det är inte så illa - här är allt du behöver göra

Att testa positivt för COVID-19 kan vara läskigt, särskilt när man hör så mycket om människor som är sjukhus med svåra symtom och att sjukhus når kapacitet. Men faktiskt de flesta fall av koronavirus är milda med patienter som aldrig behöver gå till sjukhuset. Men vad skall gör du om du har ett milt fall av koronavirus?

Troligtvis kan du övervaka dina symtom och ta hand om dig själv hemma, säger Joseph Khabbaza , specialist inom kritisk vård vid Cleveland Clinic.

Medan COVID-19 bara orsakar milda symtom hos de flesta människor, kan det hos vissa leda till svår sjukdom, inklusive lunginflammation, akut andningsnedsyndrom (ARDS) och till och med död, förklarar han. Dessa allvarliga komplikationer av viruset kommer sannolikt att utvecklas hos personer med vissa underliggande tillstånd såsom fetma och diabetes, hög ålder, liksom de som har försvagats immunförsvar .

Människor som har nedsatt immunförsvar kan ha underliggande tillstånd som påverkar deras förmåga att bekämpa sjukdomar eller kan ta mediciner som undertrycker immunsystemet, tillägger Khabbaza.

Men de flesta med coronavirus som har symtom - inklusive feber, hosta, trötthet, värk i kroppen och huvudvärk - återhämtar sig vanligtvis efter ett par veckor, och cirka 40% av patienterna har aldrig några symtom, men de är fortfarande smittsamma.

Vet inte vad ska man göra om du har koronavirus men dina symtom är milda? Hälsoexperter förklarar.

Håll dig hemma och isolera dig även om ditt fall är milt

Det är bäst för någon som är sjuk med COVID-19-symtom eller som testar positivt för sjukdomen att isolera sig så snart som möjligt, säger Khabbaza. Det gäller människor med milda symtom och asymptomatiska.

Relaterat: Hur man självkarantänar

Men hur länge behöver du isolera? De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar självkarantän hemma och borta från andra tills du har uppfyllt följande kriterier:

• Det har gått tio dagar sedan dina symtom först uppstod.
• Det har gått 24 timmar sedan du hade feber och du har inte tagit några feberreducerande läkemedel.
• Dina COVID-19-symtom förbättras.

Om du har ett försvagat immunförsvar eller om ditt coronavirusfall blir svårt, säger Khabbaza att du kan behöva stanna hemma och isolera i upp till 20 dagar från det att symtom uppträdde. I dessa fall föreslår han att du håller kontakten med din vårdgivare.

Medan du isolerar dig själv, stanna i ett separat rum i ditt hem för att begränsa interaktioner med familj medlemmar, säger han. Följ också säkerhetsåtgärder som att bära en mask runt andra, tvätta händerna, undvika att vidröra dina ögon, näsa eller mun och desinficera ytor med hög beröring, som dörrknoppar eller bänkskivor.

Att stanna hemma och självkarantäna är ett viktigt steg för att stoppa spridningen av koronavirus, säger Roozehra Khan, läkare i osteopatisk medicin, biträdande redaktör, webb & multimedia för Journal CHEST, av American College of Chest Physicians och medlem av styrelsen för CHEST Foundation.

Om du har ett milt fall vill jag verkligen betona att du fortfarande kan vara smittsam, även efter att du mår bättre, säger Khan, som också driver webbplatsen TheFemaleDoc.com .

Hur man tar hand om sig själv hemma

Du kan sannolikt hantera milda symtom hemma. De viktigaste sätten att ta hand om dig själv är att hålla dig hydratiserad och att försöka flytta så bra du kan snarare än att ligga i sängen hela dagen, säger Khabbaza.

Vila är viktigt, men att spendera för mycket tid i sängen kan orsaka muskelsvaghet, vilket han säger kan förlänga din återhämtningstid.

Relaterat: Har du Coronavirus eller influensa?

För huvudvärk, kroppssmärta och feber föreslår Khabbaza att du tar receptfria läkemedel som paracetamol. Khan säger också att hosta eller läkemedel mot överbelastning, som Nyquil eller Dayquil, också hjälper.

Känner dig inte bra och inte säker på vad du ska göra? Kontakta din vårdgivare, som kan prata om dina symtom, rekommendera behandlingar hemma eller bestämma om du behöver besöka akuten, säger Khabbaza.

När du behöver oroa dig för dina COVID-19-symtom

De flesta människor med milda koronavirusfall återhämtar sig på en vecka eller två. Men om dina symtom förvärras eller om du utvecklar allvarligare, kan du behöva gå till sjukhuset.

Andfåddhet med minimal aktivitet, som att gå till badrummet, är ett potentiellt tecken på lägre syre, säger Khabbaza. Oförmåga att hålla vätskor nere ökar risken för uttorkning. Detta skulle vara två indikationer för att gå till sjukhuset.

Relaterad: Vad betyder ett negativt koronavirustest?

Om du har en pulsoximeter hemma och regelbundet mäter dina syrenivåer, sök sjukhusvård om dina nivåer sjunker under 94%, tillägger han. Detta antal kommer att variera beroende på din baslinje så det är viktigt att veta vilken syreavgränsning som är din hälso- och sjukvård rekommenderar som en indikation att söka slutenvård.

När du är osäker, särskilt om du inte mår bra efter timmar eller på helger, är det bäst att gå till sjukhuset för att checka ut.

Hälsosamt nyhetsbrev

Ska du alltid testas för COVID-19 om du har symtom?

CDC fortsätter att justera sin vägledning för vem som ska testas för COVID-19 — och det kan vara förvirrande.

Förutom att rekommendera testning för individer med symtom på COVID-19 eller vid remiss från en vårdgivare eller statlig hälsoavdelning, rekommenderar CDC nu testning för asymtomatiska patienter som har haft en hög riskexponering för någon med ett bekräftat fall, förklarar Khabazza.

Asymptomatiska och pre-symtomatiska infektioner är viktiga bidrag till samhällsspridningen av coronavirus, säger CDC, och organisationen hade rekommenderat att dessa individer testades för COVID-19. Men organisationen nyligen justerade sina testrekommendationer att säga att asymptomatiska fall inte behöver testas även om individen har exponerats för viruset.

Läs sedan mer om när du behöver ett coronavirus-test.

Källor

• Dr. Joseph Khabbaza , MD, specialist inom kritisk vård Cleveland Clinic
• Dr. Roozehra Khan, DO, FCCP, Journal CHEST, of the American College of Chest Physicians och CHEST Foundation
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC): När du kan vara runt andra efter att du hade eller troligen haft COVID-19