Här är hur riskabelt det faktiskt är att umgås med dina symptomfria vänner, inuti, utan masker

Semestern är precis runt hörnet, och normalt sett ser du fram emot stora familj sammankomster, vänskap och även kontorsfester. Men låt oss vara riktiga, 2019 är det något men normalt. Med COVID-19 fortfarande ett mycket stort hot kan personliga hangouts, även med asymptomatiska vänner och familj, vara riskabla - särskilt när de är inomhus. Men hur riskabelt?

Det finns en betydande risk för exponering eller överföring av COVID-19 om du samlas inomhus och masklös med människor utanför ditt eget hushåll, säger Sarah Pickering Beers, en läkare inom familjen på Cleveland Clinic .

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anser att inomhusmöten - särskilt de med dålig ventilation - är mycket mer riskfylld än utomhusevenemang. Risken ökar ju längre evenemanget varar och ju fler människor är närvarande. Riskerna minskar när deltagarna följer reglerna för social distansering och håller sig minst sex meter från varandra, bär masker och tvättar händerna ofta.

Trots risken vill familjen och vännerna troligen träffas. Beers säger att det är bäst att stanna utomhus eller värdar händelser virtuellt , om du kan. Tänk på en utomhus fallaktivitet som besöker en pumpalapp eller äppelodling, där vänner och familj kan upprätthålla socialt avstånd medan de fortfarande njuter av en aktivitet tillsammans, säger hon.

Om din familj eller din vängrupp gör ont om att träffas personligen och du är orolig för risken kan det hända att du får besvärliga konversationer. Vi bad medicinska experter att överväga varför inomhusmöten är så riskabelt, hur man gör dem säkrare och hur man pratar med dina nära och kära om du hellre bara vill stanna hemma.

Varför är inomhusmöten så riskabelt?

Karantäntrötthet påverkar nästan alla, så det är förståeligt att du vill komma ut ur huset och besöka några av de människor du inte har sett på ett tag. Men COVID-19 fortsätter att spridas och fall över hela landet fortsätter att öka.

Alla är riktigt trötta på att få veta att de inte kan göra vissa saker som de verkligen vill göra, säger Iahn Gonsenhauser, chef för kvalitets- och patientsäkerhet på Ohio State University Wexner Medical Center . När det gäller COVID handlar det inte om vad du gör, det handlar om hur du gör det.

Inomhusinställningar är särskilt riskabla när du inte bär en mask på grund av hur viruset sprids, säger Gonsenhauser. När vi förstår hur detta virus blir aerosoliserat börjar vi förstå att dessa aerosolpartiklar kan dröja kvar i luften betydligt längre än vi först trodde, säger han.

Relaterat: Hur säkert är det att äta på en restaurang just nu?

Enligt CDC , sprids koronavirus vanligtvis vid nära kontakt, när människor är inom sex meter från varandra eller har direktkontakt. CDC tror dock att viruset kan infektera människor som är längre än sex meter bort i vissa fall.

Hosta, nysa, prata och andas producerar andningsdroppar som kan färdas genom luften - och ibland dröja kvar i luften i några minuter till timmar. När andra andas in eller kommer i kontakt med dropparna kan de smittas med viruset. Masker hjälper till att minska spridningen.

Det är särskilt riskabelt när du är engagerad i en aktivitet som inte tillåter dig att ha en mask på, som att äta, dricka eller vara i restaurangen, baren eller runt en Tacksägelsebord , Säger Gonsenhauser. I sådana fall vill du verkligen försäkra dig ännu större avstånd än de sex fot som vi har ordinerat om du inte ska ha din mask på.

Hur man gör inomhus-hangouts säkrare

Inomhusmöten är riskabelt, även om personerna du umgås med är symptomfria eller till och med har testats nyligen. Såvida inte personen verkligen har satts i karantän i 14 dagar finns det inget sätt att veta när exponering inträffade, och ett test kan ge en falsk känsla av säkerhet.

Med detta sagt finns det flera regler att komma ihåg som kan göra dem säkrare, säger Beers. Begränsa antalet gäster, social distansering från medlemmar utanför ditt eget hushåll, bära en mask när du inte äter eller dricker, övar god handhygien - tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder eller använda handdesinfektionsmedel med minst 60 % alkohol - och att få ditt influensaskott är alla viktiga saker att komma ihåg, säger hon.

Relaterad: Hur länge är Coronavirus smittsam efter att du testat positivt?

Några andra saker att tänka på, tillägger Beers:

• Öppna fönster och dörrar för att öka ventilationen
• Minimera kramar, handskakningar och annan nära kontakt
• Undvik potluck eller buffémåltider - eller utse en person som ska servera all mat för att minimera hanteringen av redskap
• Uppmuntra föremål för engångsbruk för kryddor och redskap
• Rengör och desinficera vanliga ytor mellan användning
• Använd en beröringsfri soptunna
• Begränsa antalet personer i köket eller matlagningsområdet
• Konsumera mindre alkohol, vilket kan dölja bedömningen och öka riskabelt beteende

Människor som har exponerats för COVID-19, testat positivt för viruset eller som väntar på testresultat bör inte delta i någon personlig samling, varnar CDC. Alla med en ökad risk att drabbas av viruset , som äldre eller personer med befintliga hälsoproblem, borde troligen stanna hemma.

Det är också viktigt för människor att stanna hemma om de är sjuka och inte delta om de har haft kontakt med någon som är känd för att ha COVID-19 de 14 dagarna före sammankomsten, säger Beers.

För att vara ytterst säker, karantän i 14 dagar före evenemanget och be alla du planerar att umgås med att göra detsamma. Men det är en hög order för de flesta, säger Gonsenhauser.

Hur du skyddar dig vid utomhusmöten

Det säkrare stället att umgås med familj och vänner är utomhus, men det är fortfarande en bra idé att bära en mask när du inte äter eller dricker och upprätthåller social avstånd, säger Beers.

När vädret svalnar, se till att buntas, men du vill inte bli förkyld eller influensa. Både Beers och Gonsenhauser betonar att få en influensaskott , särskilt före någon sammankomst. Det kan minska risken för influensa och också hjälpa hälso- och sjukvårdstjänstemän att hantera den stam de känner från COVID-19.

Relaterat: Vad har influensaskottet att göra med Coronavirus?

Vi är oroliga över influensan den här säsongen, säger Gonsenhauser. Vi är inte bara oroliga för influensa eftersom det potentiellt kan vara en betydande, allvarlig sjukdom och till och med leda till döden. Vi är oroliga för influensa eftersom det kan ha en betydande inverkan på efterfrågan på sjukhuskapacitet, vilket är en begränsad resurs och just nu sträcker sig tunt i många delar av landet.

Prata med familj och vänner om riskerna med att umgås

Om din familj och dina vänner trycker på dig för att gå med i en sammankomst men du är orolig för COVID-19-riskerna, säger Beers att han ska ta itu med det så fort som möjligt. Påminn dem om att det inte är personligt och att du är bekymrad över allas säkerhet, säger hon.

Var tydlig med vad du förväntar dig och lägg några grundregler för samlingen, säger Gonsenhauser. Om någon inte håller med eller inte följer reglerna, säg artigt att du inte kommer att delta eller att någon som inte samarbetar inte är inbjuden.

Hälsosamt nyhetsbrev

Och be inte om ursäkt för att du vill skydda dig själv och andra. Det är inte något att vara ledsen för, och det är inte något att känna sig skyldig till eller andra gissning, säger han. Det är mycket viktigt om du vill njuta av din fest eller njuta av en samling med vänner som du inte känner att din hälsa och säkerhet är i fara. Och om du känner så kommer du inte att njuta av din fest.

Ta reda på hur länge coronavirus faktiskt varar.

Källor

Dr Sarah Pickering öl , husläkare, Cleveland Clinic

Dr. Iahn Gonsenhauser , chef för kvalitets- och patientsäkerhet, Ohio State University Wexner Medical Center

Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Semesterfirande

Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Hur COVID-19 sprider sig