35 kreativa luncher för att hålla virtuella elever drivna och glada hemma

Bland listan över oändliga saker som vi har fått acceptera och förändra i detta pandemisk , de vanliga sätten vi förbereder oss för tillbaka till skolan säsongen har varit en av de största utmaningarna. Istället för helt nya lunchsäckar har föräldrarna fått i uppgift att servera sina barn en näringsrik lunch hemma. Även om det är lätt att servera en skinka och ostsmörgås varje dag, kommer kiddos säkert att uppskatta en läcker och bra för dem lunch för att få dem igenom deras Zoom-sessioner på eftermiddagen.

Relaterat: Snabba och enkla skolmåltider

Klicka igenom bildspelsgalleriet för att se 35 kreativa luncher för virtuella elever . Dessa hemluncher är snabba, hälsosamma och energibevarande, från pommes frites till barnvänlig chili, för att hålla dem drivna under andra halvan av dagen.

Tips för att förbereda luncher hemifrån

Även om barnen äter lunch hemma, vill du fortfarande främja den filosofin att äta hälsosamt.

• Håll luncher och snacks balanserade.
• Inkludera protein med varje mellanmål eller lunch istället för att göra kolhydrater i fokus. Protein håller dem nöjda längre och hjälper dem att hålla fokus.
• Protein kan vara kött eller fjäderfä men behöver inte vara. Ägg, nötter, bönor och mejeriprodukter som ost och yoghurt fungerar också.
• Planera luncher för veckan och få inlägg från dina barn. Anlita deras hjälp i varje steg i processen från idéskapande till förberedelsearbete kvällen innan.
• Inkludera hårdkokta ägg, äppelskivor med mandelsmör, kuber ost, hemlagad spårblandning och hummus med morötter och paprika som sidor till en kalkonsmörgås, kycklingsallad, kycklingnudelsoppa / grönsaksoppa / chili eller sallader för äldre barn.
• Middagsrester fungerar också bra. Ta till exempel kvar grillad kyckling och strimla den. Tillsätt lite grillsås och lägg den i en tortilla eller på en hamburgarbulle.
• Gör en bygg din egen Pizza med bagels, halvmåne deg eller till och med bara köpta förbakad pizzaskorpa och dina favoritpålägg kan vara läckra och enkla. Att ha en rolig och praktisk lunch då och då kan vara ett bra sätt att ta en paus och vara aktiv medan du är hemma och gör virtuellt lärande.

Relaterat: Back-to-School Paleo Recept Barn kommer faktiskt att vara med

Cathy Pollak grundade den populära receptbloggen NoblePig.com 2008 medan hon väntade på att hennes första vintage vin skulle vara klart för försäljning. Hennes vingård i Oregon, Noble Pig och Blogg under samma namn håller henne upptagen under hela året. Om hon inte är i vingård Du kan garantera att hon är i köket och skapar sitt nästa recept.