Långsam Spagetti Squash med Turkiet Köttsås

Spaghetti squash är ett utsökt kolhydratskärande alternativ till pasta i denna måltid från Sarah Olson , bloggare på themagicalslowcooker.com . Subbing marken kalkon för nötkött betyder mindre mättat fett.

Långsam Spagetti Squash med Turkiet Köttsås

Betygsätt det:

0,0 från 0 Röster

• Serverar

  4

• Skriva ut

Ingredienser

• 1 mskolivolja
• 1 lb73% mager markkalkon
• 1 burk (23,5 oz)Marinad
• 1tärnad portobello-svamp
• 1liten vitlök, tärnad
• 1 kryddnejlikavitlök, malet
• & frac14; tskpeppar
• & frac12; tskoregano
• & frac12; tsktorkad basilika
• 1(3-lb) spagetti squash
• Färsk basilika för toppning

Nyckelmärken

• middagsparty
• markkalkon
• Friska recept för långsam spis
• recept
• långsam spis
• Middag för långsam spis
• Långsam mat
• spaghetti squash
• Spaghetti Squash Båtar

Vägbeskrivning

1. Värm olivolja i en stor stekpanna över medelhög. Brun kalkon; lägg till långsam spis.

2. Tillsätt marinara sås, svamp, lök, vitlök, peppar, oregano och basilika i långkokaren. Rör om för att kombinera.

3. Skär squash på längden och ta bort frön med en sked. Nestle squash skuren nedåt i sås i långsam spis. Täck och laga på HÖG 4 timmar. Öppna inte locket under tillagningstiden.

4. Ta bort squash från långkokaren; lossa trådarna med en gaffel; skedsås och färsk basilika på toppen.

   
   

Köksbänk

Serverar 4.

Cook's Note