'Rest Is Resistance' är den rasrättsliga rörelsen alla pratar om - här är vad det betyder

I en kultur med långa arbetsdagar är den enkla handlingen att vila ett kraftdrag.

• Författare: Emily Laurence
• Uppdaterat datum:

Vila är en grundläggande rättighet. På vilket jobb som helst skulle du förvänta dig att få en lunchrast. Om du arbetar måndag till och med fredag , du ser fram emot helgen – två lyckosamma dagar av avkoppling. Men trots denna grundläggande rättighet har inte alla lika tillgång till den.

Forskning har visat att inte bara färgade personer är mindre benägna att få tillräcklig vila än vita amerikaner, utan denna brist på vila kan förvärra skillnaderna i rashälsan.

Kronisk stress har länge varit känt för att leda till slitage på kroppen. Dessutom har rasrelaterad stress varit direkt kopplad till hjärtsjukdomar. I en peer-reviewed studie publicerade i American Journal of Public Health, researchers undersökt mer än 3 000 vuxna från tre rasgrupper – afroamerikaner, latinos och vita – för att bestämma deras 'vaksamhetsnivåer', dvs. till vilken nivå de förutser och förbereder sig för fall av rasdiskriminering. Studien fann ett direkt samband mellan hög vaksamhet och hjärtsjukdom hos afroamerikanska försökspersoner.

Arbete av detta slag har lett till att en rasrättsrörelse har tagit fart, myntat 'vila är motstånd' av Nap ministeriet grundare Tricia Hersey , som nyligen släppt en bok om rörelsen . Tack vare Hersey pratar fler människor om den grundläggande rätten till vila – särskilt för svarta människor – och hur man säkerställer att det är något som alla i det här landet kan göra.

Relaterad: 40 antirasism-TV-serier, dokumentserier, filmer, TED-föreläsningar och böcker att lägga till i din lista

Vad är 'Rest Is Resistance'-rörelsen?

Även om det är sant att varje människa behöver och förtjänar tillräcklig vila, så handlar resten som är centrerad kring 'vila som motstånd'-rörelsen mindre om utbrändhet och är rotad i svart befrielse. Dr Aisha Dixon-Peters, Psy.D , en licensierad klinisk samhällspsykolog och en senior adjungerad psykologprofessor vid University of La Verne, förklarar att färgade personer påverkas oproportionerligt mycket av behovet av vila på grund av extra lager av rasrelaterad stress.

Medan människor av alla raser kan uppleva kronisk stress och de negativa fysiska och psykologiska effekterna av det, hävdar Dr. Dixon-Peters att färgade personer påverkas oproportionerligt mycket. 'Alla människor, oavsett ras, upplever stressorer, och färgade personer har ytterligare stressorer - utöver de vanliga stressorer som alla människor kan uppleva - som är resultatet av att navigera mot svarthet och relaterat ras och intergenerationella trauma', säger hon. Hon pekar på arbetet av Dr. Kenjus Watson, PhD visar att att uppleva rasismrelaterad stress – inklusive mikroaggressioner – gör att svarta människor löper en högre risk för sjukdomar och minskar liv förväntning.

Melton säger att en del av vila som motstånd är att definiera för sig själv vilken takt de kommer att arbeta i och att kräva vila när de behöver det. 'Det här är ett sätt att återta vår kropp och energi', säger hon. 'Det är ett sätt att bekämpa systemet.'

'Att vila är att ta tillbaka sin egen makt och förklara att han, hon eller de inte längre kommer att användas och missbrukas av ett system som är ovilligt att erkänna vår mänsklighet', säger aktivist och antirasismpedagog Michelle Saahene . 'Att vila kräver att systemet letar efter andra sätt att producera utan exploatering, och tvingar fram ett erkännande av ens värde.' Hon tillägger att vila är ett erkännande av sin egen mänsklighet; att kunna vila är social rättvisa.

---