Det här är min nya frukost på sistone. Mina barn och man gillar verkligen det också. Jag förbereder några på kvällen, så på morgonen kan vi alla ta en och ta med oss eller sitta och koppla av medan vi njuter av denna rejäla men ändå lätta frukost. Det har allt du behöver för en stark, hälsosam start på dagen. Yoghurten ger en stor boost av protein medan havre och frukt ger dig hälsosamma kolhydrater och energi. Lägg till allt du och din familj kommer gilla. Ibland lägger jag i granola när jag öppnar burken på morgonen. Torkad frukt är också god och ger en fin tuggning. Vi njuter till och med av detta till lunch några dagar när vi bråttom eller för ett hälsosamt, näringsrikt mellanmål. Se och smaka själv. Njut av yumminess!
Betygsätt det:
Använd en glasburk, till exempel en Mason-burk. En burk på 16 ounce är bäst och kan hittas på Target, Michaels eller någon dollarbutik.
Kasta först i havre, häll i mjölk med chiafrön. Rör om väl för att kombinera.
Lägg till några bär, bara några för ett tunt lager.
Lägg sedan till yoghurt. Toppa med fler bär.
Stäng burken tätt och låt stå i kylen i minst 6 timmar eller över natten.
På morgonen, öppna burken, kasta in fler bär, stänga upp eller äta upp direkt. Smakar inte det här fantastiskt !?
Serverar 1.