Hur känns en bröstklump egentligen? Läkare förklarar
Ta Reda På Ditt Antal Ängel
iStock
Hur känns en bröstklump egentligen? Läkare förklarar
Här är vad du ska tänka på när du gör en självundersökning av bröstet.- Författare: Gretchen Lidicker
- Uppdaterat datum:
Tänk dig det här: Du gör en vanlig självundersökning av bröstet och du känner något misstänkt. Paniken inträder och frågorna börjar löpning genom ditt huvud: Hur känns en bröstklump egentligen? Känner du verkligen något, och om du gör det, bör du övervaka det eller få det kollat upp direkt?
Om detta scenario är relaterat till dig är det ett bra tecken på att det är dags att fräscha upp dina fakta om bröstcancerförebyggande. Lyckligtvis, J essica Horwitz, MPH FNP-C , den kliniska chefen vid Tia Hälsa —en modern läkarmottagning som tillhandahåller gynekologi och primärvård — är här för att få svar på alla dina frågor om bröstklumpar.
Genom att känna till fakta och vad du ska leta efter kan du undvika onödig panik och känna dig stärkt när det kommer till din långsiktiga brösthälsa.
Grunderna för bröstcancer
oktober kan vara Bröstcancer Awareness Month, men bröstcancer är något vi bör vara medvetna om året runt. Bröstcancer är den näst vanligaste cancerformen bland kvinnor i USA, som drabbar runt 2,3 miljoner kvinnor över hela världen varje år. Precis som med många cancerformer är förebyggande allt. När det kommer till bröstcancer innebär förebyggande att man får regelbundna fysiska kontroller och hänger med i alla rekommenderade screeningar, som mammografi, men det innebär också regelbundna självundersökningar av bröstet.
Intressant nog har vissa medicinska organisationer under de senaste åren uttryckt tvivel om huruvida det är så viktigt att göra dina egna undersökningar som vi har fått oss att tro - med hänvisning till forskning som visar att de kan orsaka onödig oro och ångest och onödiga läkarbesök och procedurer. Som Horwitz förklarar det: 'Riktlinjerna för självundersökningar av bröst förändras hela tiden.' Så borde vi göra dessa prov, eller inte? Enligt Horwitz handlar det mindre om en formell 'examen' och mer om att känna till dina egna bröst och hur de vanligtvis känns som. 'Det enda sättet du kommer att veta om något är nytt och annorlunda är om du rör vid dem,' tillägger hon.
Helst rekommenderar hon att du gör detta en gång i månaden, helst samtidigt i din cykel. 'Jag rekommenderar ett par veckor efter att din mens tar slut', förklarar hon och upprepar att dina bröst kan ändra textur precis före, under och efter din mens och det kan leda till onödig panik om du känner något annorlunda.
Relaterad: Ge aldrig upp och behåll alltid tron – 75 citat om bröstcancer som ger resonans
Hur känns en bröstklump?
När det kommer till tekniken rekommenderar Horowitz att du gör detta men du känner dig mest bekväm med att röra din kropp. 'Ett bra ställe att börja är i duschen eftersom det är mindre friktion', säger hon och rekommenderar att känna ett bröst i taget – med tillräckligt tryck där du ser att vävnaden släpps när du släpper upp fingrarna men inte tillräckligt hårt för att det är smärtsamt – med din lediga arm uppåt men tillägger att 'det finns verkligen inget fel sätt.' Horwitz rekommenderar också att du går till din gynekolog en gång om året för en professionell utvärdering.
Enligt Horwitz, 'det första man ska komma ihåg är att endast 6% av de hittade klumpar är faktiskt cancer.' Så om du känner lite struktur eller till och med en klump behöver du inte få panik. Som sagt, hon rekommenderar att se upp för allt hårt, oregelbundet format eller något du kan känna i det ena bröstet men inte det andra. 'Det viktigaste är att hålla utkik efter allt som känns annorlunda än vävnaden runt omkring', fortsätter hon.
Om du känner något onormalt, kolla upp det förr snarare än senare. 'Ju tidigare bröstcancer upptäcks, desto bättre blir resultatet. Den femåriga överlevnaden om den upptäcks i steg ett eller två är långt över 90 procent, säger Horwitz. 'Det största jag säger till folk är att aldrig känna sig dum för att gå in för att få något utcheckat, även om du tror att det är normalt eller om du överreagerar', säger hon.
Relaterad: Att tala och tala ut om bröstcancer
Riskfaktorer för bröstcancer
När det kommer till bröstcancer finns det en handfull andra saker du kan göra för att bedöma din risk. ”Släkthistorien är stor; det är viktigt att veta om din mamma, mormor eller någon faster hade bröstcancer under 65 år, vilket skulle tyda på en genetisk riskfaktor, säger Hortiwz.
Oavsett vilken risk du har finns det ett antal livsstilsförändringar som kan bidra till att minska din risk att utveckla sjukdomen. 'Rökning är ofta förknippat med lungcancer, men det är faktiskt en av de största riskerna för bröstcancer', säger Horwitz. Dessutom rekommenderar hon att du flyttar din kropp regelbundet, eftersom en stillasittande livsstil är en annan känd riskfaktor för bröstcancer. 'Det enklaste rådet jag kan ge är att röra din kropp regelbundet och äta massor av bladgrönt', säger hon.
Och slutligen, kom ihåg att det har gjorts en enorm mängd framsteg inom behandling av bröstcancer under de senaste åren, mycket krediterat till alla förespråkare. 'Det finns så många behandlingar nu, och det finns många patientval involverade nu', säger Hortiwz. 'Det finns spännande utvecklingar relaterade till genetiska tester baserade på DNA från den typ av bröstcancer du har, vilket kan skapa ett mer genomtänkt, målinriktat svar på behandlingen', fortsätter hon.
Källor
- Jessica Horwitz, MPH FNP-C, chief clinical officer vid Tia Hälsa
- Världshälsoorganisationen, faktablad 'Bröstcancer'. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cance r
- University of Michigan Health: Ska du göra självbröstundersökningar? Shelley Zalewski 5 oktober 2020 EAC188151137F10D097170226F326265646405E
