14 hälsosamma muffins barnen kommer att älska

Friska muffins är ett bra sätt att börja dagen. Du kan baka dem i förväg, förvara satser i frysen och ta tag i dem på väg ut genom dörren. Men det bästa med hälsosamma muffinsrecept är att de är det perfekta sättet att driva kiddos genom dagen genom att lägga till frukt, grönsaker, fullkorn och till och med några lömska supermatar. Gör dem stora eller små, hela vete eller gluten gratis, fruktig, jordnötssmör, choklad och mer, men vad du än gör, gör några dussin av dessa 14 hälsosamma muffins barnen kommer att älska .

FÄRG DENNA SAMLING AV SUNNA MUFFINER

Vem älskar inte muffins? Alla gör det, men särskilt barn eftersom de är i perfekt storlek för att bara plocka upp och äta. Och med så många alternativ vet du att du kan göra hälsosamma muffinsrecept med några av deras favoritingredienser samtidigt som du lägger till en dos näring.

Även de som vanligtvis inte gillar hela vetebröd kommer att upptäcka att hela vetemuffins fortfarande är fuktiga och läckra. Glutenfria muffins är lätta att göra med en basisk glutenfri blandning eller till och med bara havre- eller havremjöl eller en kornfri blandning av mandel- och kokosmjöl.

Om du vill lätta på sockret kan du sötta dina friska muffins med ett mer naturligt sötningsmedel som honung eller lönnsirap, eller göra bananmuffins som är tillräckligt söta med bara frukten. Du kan välja hälsosammare fetter som kokosnötolja eller byta ut det med äppelsås, grekisk yoghurt eller nötssmör.

Låt oss nu prata om frukt och grönsaker. Muffins fyllda med blåbär eller äpplen är alltid läckra, men du kan också få grönsakerna på åtgärden genom att lägga till zucchini, morötter eller pumpa.

Att röra i supermat som linfrö, chiafrön och valnötter är naturligtvis alltid en bra idé. Och lite choklad skadar aldrig någon!

Bryt ut muffinspannorna och gör 14 hälsosamma muffins barnen kommer att älska . Kontrollera dem alla genom att klicka på Starta galleriet ovan.

FÄRG DENNA SAMLING AV SUNNA MUFFINER

Brianne är en kemi-ingenjör som blev hemma-mamma och är nu receptutvecklare, fotograf, författare och utgivare bakom bloggen Cupcakes & Kale Chips . När hon inte jagar två galen roliga pojkar är hon i köket och piskar upp allt från hälsosamma, vardagliga snacks, sidor och måltider till rika, övergivna godisar, för det handlar om balans, du vet, som glass & blomkål, kakor & quinoa ... Cupcakes & Kale Chips! Håll koll på hennes favoritmatfynd tillsammans med över 1 miljon andra följare Facebook .