Vad får mig att rycka och hur stoppar jag det?

Det finns inget värre än att försöka fokusera under dagen med en irriterande ögonryckning som inte slutar flimra. Du vet vad vi menar - den repetitiva, ofrivilliga krampan i din ögonlockmuskulatur som uppträder varannan sekund i en minut eller två.

En ögonryckning kan vara oförutsägbar. Det kan pågå i flera dagar eller ännu längre. Det kan inträffa av och på i flera dagar. Då kan du inte uppleva några ryckningar i veckor eller till och med månader.

En ögonrörelse gör inte ont, men det är säkert irriterande. Men kan det vara ett tecken på ett allvarligare problem?

Mer irriterande än skadligt

Ögonryckningar är vanliga och vanligtvis är de inget att oroa sig för, säger ögonläkare Allison Babiuch, MD. För det mesta kommer ögonkramper att lösa sig själv utan behov av medicinsk behandling.

Alla oroar sig alltid för ett neurologiskt problem. De oroar sig för att något seriöst pågår, men så är det sällan, säger Dr. Babiuch.

Det finns många andra saker som kan få en eller båda ögonen att rycka och de kan hålla länge, vilket kan vara mycket frustrerande. Men de är sällan ett tecken på ett allvarligt problem.

Orsaker till ryckningen

Dr Babiuch sa att de vanligaste synderna bakom den fruktade ögonrörelsen är stress och trötthet.

Andra orsaker till ryckningar i ögonen inkluderar:

• Ögonirritation
• Ansträngda ögon
• Ögon som inte är raka
• Ögon som behöver glasögon
• Medicin
• Användning av alkohol, tobak eller koffein

För att få ögat att rycka ner föreslår Dr. Babiuch att du får tillräckligt med vila, skära ner koffein och minska stress så mycket som möjligt.

Ögondroppar kan också hjälpa om dina ögon behöver fukt.

När det är dags att träffa en läkare

Om ögonryckningar verkar vara långvariga eller blir särskilt besvärande rekommenderar Dr. Babiuch ett besök hos en ögonläkare för att se till att inget mer allvarligt pågår.

Om det är mer än några dagar och det verkligen stör dig, eller om du har andra symtom; om du märker att dina ögon börjar se röda ut, eller det känns som att det finns något i ögat eller att du blir ljuskänslig; eller om din vision förändras - allt detta är tecken på att du kanske borde bli utvärderad, säger hon.

Mycket sällan är ögonlockspasmer ett symptom på en allvarligare hjärna- eller nervsjukdom. I dessa sällsynta fall kan ögonlockspasmer vara ett tidigt varningstecken på en kronisk rörelsestörning, särskilt om spasmerna åtföljs av andra ansiktsrörelser eller okontrollerbara rörelser.

Barn som blinkar ofta eller får ögonrörelser bör se sin läkare för en utvärdering eftersom de inte alltid kan känna igen eller berätta för en vuxen när något är fel, säger Dr. Babiuch.

Denna artikel publicerades ursprungligen på Cleveland Clinic's Health Essentials,health.clevelandclinic.org, som Varför har du den där irriterande ögonrörelsen - och när du ska söka Hjälp .