Vad är ett 'Back-to-School-halsband'? Allt om denna oroande trend som föräldrar behöver veta om

Även om det låter som ett roligt tillbehör, har den här frasen en riktigt mörk förklaring.

• Författare: Kelsey Pelzer
• Uppdaterat datum:

När sommaren börjar närma sig sitt slut är det normalt att höra om allt tillbaka till skolan . Shopping är en aktivitet som är vanligt att höra om vid denna tidpunkt – trots allt är det spännande för både barn och föräldrar att gå till butiken för att köpa nya skolkläder och accessoarer.

Men om du hör eleverna diskutera tillbaka till skolan halsband är det viktigt att notera att de inte pratar om ett nytt, sött smycke. Istället är det en oroande fras (som inte verkar alarmerande på ytan) du kan höra i samtal eller se på sociala medier. Så vad är egentligen ett back-to-school-halsband? Vi förklarar.

Vad är ett 'back-to-school-halsband'?

På Urban ordbok , ett back-to-school-halsband beskrivs som 'ett annat namn för en snara. Detta beror på den totala förtvivlan du känner när skolan börjar igen.'

Några exempel på hur det används är: 'Jag ska köpa mitt hem-till-skolan-halsband', 'Jag kan inte vänta på att få ett hem-till-skolan-halsband', 'Tänker på det där hem-till-skolan-halsbandet ,' 'Det där hem-till-skolan-halsbandet kallar mig', 'Jag kan inte vänta med att bära mitt tillbaka-till-skolan-halsband' osv.

Så även om ett back-to-school-halsband låter oskyldigt nog för dem som inte är medvetna om dess verkliga innebörd, är det faktiskt ett rop på hjälp eftersom det är en kod för döden genom att hängas.

Men när föräldrar väl är utbildade på denna termin har de bättre förutsättningar att hjälpa till.

Hur ska föräldrar prata om denna trendiga tillbaka-till-skolan-halsbandsfras med sina barn?

Om du inte är säker på hur du ska prata om detta, Samantha Westhouse, LLMSW , en psykoterapeut och socialarbetare för mödra- och spädbarnshälsovård, rekommenderar att ditt barn leder samtalet. 'Börja med att säga,'Jag hörde talas om det här som kallas tillbaka-till-skolan-halsband – vet du något om det?'', tipsar hon. 'Jag tror att ett öppet samtal alltid är bra. Det är alltid viktigt att avstå från att döma så att ditt barn känner sig bekväm med att dela med sig av hur de mår.'

Att bara anstränga sig för att checka in kan räcka långt. 'Föräldrar bör känna sig bemyndigade att prata med sina barn om psykisk hälsa i allmänhet', förklarar Emily Cavaleri, LLMSW , en skola socialarbetare och barn och familj terapeut. Och när det gäller samtal tillbaka till skolan, tillägger hon, 'Dela personliga berättelser om hur du kände dig när du började skolan varje år, speciellt om du hade känslor av rädsla när du var barn. Låt dem veta att du kommer att hjälpa dem att gå igenom alla känslor eller få dem professionell hjälp om det behövs.'

Relaterad: Dessa 5 metoder förbättrar drastiskt den mentala hälsan

Varför är det så mycket rädsla när eleverna närmar sig början av läsåret?

En viss oro är förståelig eftersom eleverna förväntar sig att anpassa sig till ett nytt normalt efter sommarmånaderna. 'Att återvända till skolan kan kännas överväldigande av olika anledningar', säger Cavaleri. 'En del elever kämpar med tankar på en ny skola, en ny lärare, ett nytt schema, etc. Eleverna går från att sova i och ett avslappnat schema, till tidiga morgnar och hektiska dagar.'

Och ofta känns dessa kamper oöverstigliga för studenter. Trots allt, CDC har avslöjat , 'Mer än 1 av 3 gymnasieelever hade upplevt ihållande känslor av sorg eller hopplöshet under 2019, en ökning med 40 procent sedan 2009.'

'Jag tror att det kan vara en kombination av hur socialisering har sett ut de senaste två åren ovanpå åldern', utökar Westhouse. 'Om vi ​​tänker på det nu, var 13-åringar 10 när vi alla var inlåsta. [De] gjorde skolan praktiskt taget och gick miste om vanliga klubbar, sport och umgänge. Lägg till skolskjutningar och vad vi har upplevt i vår värld under de senaste åren. Allt påverkar.'

Relaterad: Terapeutstödda tips för att ta hand om din mentala hälsa om du känner dig nedtyngd av nyheterna just nu

Vilka varningstecken bör föräldrar vara uppmärksamma på?

'Om någon använder den här frasen finns det en stor chans att de kämpar med sin mentala hälsa', säger Cavaleri. 'Oavsett om ditt barn allvarligt överväger självmord eller om de använder den här frasen som ett rop på hjälp, tecken du kan se [inklusive] att spendera tid ensam, agera tillbakadraget, irritabilitet, gråta lätt och ofta, sova mer än vanligt, sömnsvårigheter, förlust av intresse för saker de brukade tycka om, ge bort ägodelar och överlag en förändring i beteende.'

Även om du inte har hört ditt barn använda den här frasen kan det vara en fras de använder på sina telefoner, påpekar Cavaleri. 'De kan använda det via text eller sociala medieplattformar', säger hon. 'Föräldrar bör vara medvetna om sina barns elektroniska användning. Elever i alla åldrar kan använda den här frasen och ha dessa känslor, så leta efter tecken hos dina barn, från små barn till tonåringar.'

Relaterad: 21 saker du aldrig bör säga till någon med depression (och vad du ska säga istället)

Vad bör eleverna veta om att använda eller höra frasen 'tillbaka-till-skolan-halsband' med vänner?

'Elever bör veta att det är mycket allvarligt att använda den här frasen,' varnar Cavaleri. 'Att skämta om att skada sig själv och framförallt ta livet av sig är inte ok. Om de verkligen har dessa känslor ska de inte skämmas och söka hjälp. Om elever hör eller ser sina vänner använda den här frasen bör de berätta för en vuxen, även om deras vän säger åt dem att inte göra det.'

Westhouse håller med och säger att även om ditt barn eller tonåring är snabba med att borsta bort det, borde de veta 'att det är allvarligt, även om de tror att det är ett skämt. Jag skulle uppmuntra dig att utbilda ditt barn och om de märker att deras vänner använder fras för att ta upp det med skolpersonal.'

Relaterad: De 10 bästa podcasterna för mental hälsa

Vilka resurser rekommenderas för att hjälpa barn och tonåringar som känner sig överväldigade av tanken på att återvända till skolan?

Föräldrar kan vara det första stödet för sina barn. De CDC rekommenderar att föräldrar 'övervakar sin tonåring för att underlätta hälsosamt beslutsfattande', 'tillbringar tid med sin tonåring och njuter av delade aktiviteter' och engagerar sig i skolan genom att antingen arbeta frivilligt eller regelbundet kommunicera med lärare och administratörer.

Westhouse skulle också förespråka att skolorna har en policy på plats för att hjälpa eleverna. Som CDC rapporterar , före pandemin 2019, 'uppgav ungefär 1 av 6 ungdomar att ha gjort en självmordsplan under det senaste året, en ökning med 44 % sedan 2009.'

För att hjälpa ditt barn att känna sig mindre överväldigad av att gå tillbaka till skolan , Cavaleri rekommenderar att man förbereder sig för skolan tidigt genom att 'skaffa organiserad , besöka skolan/promenera [sitt] schema om det är tillåtet, sova och äta hälsosamt.'

I slutändan är kunskap makt, och att veta att detta är en fråga som påverkar många barn och tonåringar innebär att föräldrar kan få större medvetenhet och söka ytterligare hjälp. Westhouse och Cavaleri rekommenderar båda att du söker terapi och använder den nya självmordstelefonen 988 om det behövs.

Nästa upp: Vårdgivarens guide till att ta hand om någon med depression

Källor:

• Emily Cavaleri, LLMSW , skolsocialarbetare och barn- och familjeterapeut
• Samantha Westhouse, LLMSW , psykoterapeut och socialarbetare för mödra- och spädbarnshälsovård

---