Trött på att kasta och vända? Dessa 9 sömniga teer kan hjälpa dig att äntligen få en god natts vila

Dessa avkopplande teer kan hjälpa till att lindra stress så att du kan sova lite.

• Författare: Bobbi Dempsey
• Uppdaterat datum:

En god natts sömn verkar vara en dyrbar – och ofta svårfångad – vara nuförtiden. Många av oss är stressade, alldeles för upptagna och försöker jonglera med en mängd olika krävande roller utan att reservera tillräckligt med stillestånd för att ladda om. Det betyder att det ofta är svårt för våra sinnen och kroppar att slappna av tillräckligt för att vi ska kunna vila av hög kvalitet efter en lång dag.

Att träna på en avslappningsrutin på natten kan hjälpa dig att lindra spänningen och stressen som kan hindra dig från att njuta av en god sömn. Ett noggrant utvalt örtte kan vara en användbar del av den rutinen. Det finns en hel kategori av 'sömniga' teer utformade speciellt för avkoppling och främjande av djup sömn. Hitta en som fungerar bra för dig och njut av en välförtjänt sömn.

Här på Parade.com handlar vi om att dela produkter vi älskar med vår publik. När du gör ett köp på en vara som visas på den här sidan kan vi tjäna en provision, dock väljs alla val oberoende om inte annat anges.

9 bästa sömniga teer före sänggåendet

Celestial Seasonings Sleepytime Örtte

Det här paketet med den ikoniska björnen i nattskjorta är förmodligen det som folk oftast tänker på när de föreställer sig 'sömnigt' te. Efter att ha funnits i mer än 40 år är detta definitivt ett av de äldre varumärkena i denna kategori och finns nu i en rad olika varianter inklusive koffeinfria alternativ och en immunförstärkningsblandning. Prova också märkets Sleepytime Extra sort, som innehåller valerianarot. Celestial Seasonings Sleepytime Örtte, 20 Count (Pack. of2), $10 på Amazon

Relaterad: Varför du kanske vill överväga att sova naken, enligt experter

Traditional Medicinals Organic Nighty Night Extra

Ett av de mest sålda varumärkena i sin kategori på Amazon, detta te från Traditional Medicinals är gjort av en kombination av naturliga, ekologiska ingredienser inklusive passionsblomma, valerianarot och pepparmynta. Det är koffeinfritt och har en livlig, mintig smak. Vissa användare kommenterade lukten, som troligen härrör från valerianaroten, men den försvinner när teet är bryggt och är ett litet pris att betala för en god natts sömn. Traditionella läkemedel Ekologisk nattvaleriana avkopplingste, 16 räkningar, $4,73 på Amazon

Twinings Superblends Sleep +

Detta te kombinerar de söta, avslappnande smakerna av vanilj och kanel —en lugnande blandning som definitivt får saker igång bra — och sedan lägger till kraften i melatonin , som är känt för sina sömnbefrämjande förmågor. Recensenter berömmer den fantastiska smaken och säger att det hjälper dem att somna inom några minuter. Twinings Superblends Sleep + Melatonin, 16 Count (Pack of 6), $22,74 på Amazon

Relaterad: 7 viktiga skäl att få en god natts vila

Pukka Herbs Night Time Tea

Detta ekologiska örtte från Pukka innehåller en blandning av naturliga komponenter som lavendel, kamomill och valerianarot. Företaget köper noggrant in ingredienser av hög kvalitet för att säkerställa den bästa smaken. Du kommer också att uppskatta de jordvänliga komposterbara tepåsarna. Pukka Herbs Night Time Tea, 60 Count, $14.22 på Amazon

Hej Girl Sleep Tea

Detta sömnbefrämjande te från Hey Girl är gjort av en blandning av naturliga ingredienser inklusive citronmeliss och passionsblomma som är kända för sina lugnande egenskaper. Den har en uppfriskande, citrusaktig smak som företaget kallar 'Tangerine Dream.' Hey Girl Sleep Tea, $17.99 (18 Count) på Amazon

Leaves of Leisure Bath Time Tea

Leaves of Leisure är ett kvinnligt märke av örtte som marknadsför etiskt framställda material. Liksom alla deras produkter, drar detta Bath Time-te på den tröstande, avslappnande kraften hos nostalgiska minnen kombinerat med behagliga smaker och dofter. Det är bra att införliva i din rutin innan du lägger dig eftersom dess ingredienser kan hjälpa till att minska stress och lugna värkande muskler. Levels of Leisure Bath Time Tea, $15 (15 Count) på Leaves of Leisure

VAHDAM India Classic Chamomile Örtte

VAHDAM Indien har många VIP-fans. Deras teer fick en plats på Oprahs eftertraktade 'favoritsaker'-lista två år i rad, och det är inte svårt att ta reda på varför. Varumärket prioriterar hållbart välbefinnande och hämtar ingredienser från bönder på några av Indiens mest välkända teträdgårdar. Deras klassiska kamomillörte får sin sömnbefrämjande kraft från rena kamomillblommor. VAHDAM India Classic Chamomile Örtte, $20,89 (100 Count) på Amazon

Relaterad: 6 sätt att få mer djup sömn i natt

Walton Wood Farm Peppermint Tea

Detta te från Walton Wood Farm har en enkel ingredienslista - det är bara pepparmyntablad. Men det är allt du behöver eftersom pepparmynta är välkänt för sin förmåga att lindra stress och slappna av i kroppen. Dessutom utlöser doften visioner om avkopplande nätter vid elden - och företaget noterar att detta te 'passar väl ihop med läsning strumpor , småkakor , och ett bekvämt kast.” Låter som det perfekta sättet att varva ner! Walton Wood Farm Peppermint Tea (8 Count), $6,50 på Walton Wood Farms

Steep Echo Repose Tea

Detta Repose-te från Steep Echo är gjort av en noggrant blandad blandning av naturliga ingredienser designade för att hjälpa dig att slappna av och njuta av en lugn vila. Kärnan i receptet är ekologiska, handskördade olivblad, som kombineras med kamomill, ros och andra örter. Steep Echo Repose Tea, $11,25 (12 Count) på Steep Echo

Nästa upp, ta reda på det hur många timmars sömn du egentligen behöver varje natt, enligt experter.

---