Tro det eller ej, halsbränna kan ligga bakom din huvudvärk – här är varför

Lär dig mer om vetenskapen bakom denna intet ont anande koppling – och vad du ska göra för både omedelbar och bestående lindring.

• Författare: Emily Laurence
• Uppdaterat datum:

Om du någonsin har haft halsbränna -orsakad av magsyra som kommer upp i matstrupen - du är (tyvärr) bekant med smärtan som det kan orsaka i bröstet. Dess namn är träffande, eftersom halsbränna verkligen känns som en brännande känsla. Men för vissa människor är smärtan inte begränsad till bröstet. Vissa människor lider av huvudvärk förutom halsbränna - en särskilt eländig upplevelse.

Kan halsbränna och huvudvärk hänga ihop, eller är det bara en olycklig slump? Enligt vetenskaplig forskning verkar det finnas en länk för vissa människor. Är du redo för goda nyheter? Att vidta åtgärderna för att behandla din halsbränna bör kväva båda problemen i sin linda.

Relaterad: Hjälp med halsbränna är här – experter delar med sig av sina bästa tips för att bli av med halsbränna

Vad är sambandet mellan halsbränna och huvudvärk?

Enligt en vetenskaplig studie publicerad 2016 , det finns ett samband mellan halsbränna och huvudvärk. Den realistiska dietist-grundaren Andrea Marincovich, RD , förklarar att studiens forskare fann att personer med GERD (gastroesofageal refluxsjukdom) upplevde huvudvärk mer regelbundet än personer som inte hade GERD. (När någon har GERD rinner magsyra in i matstrupen, vilket kan orsaka sura uppstötningar och halsbränna.)

Dessutom påpekar Marincovich att studieforskarna fann att personer med svår GERD upplevde svårare huvudvärk. '[Detta leder] till teorin att huvudvärk helt enkelt är en komplikation för dem med svår sura uppstötningar', säger hon.

Även om studien visar ett samband, förklarar den inte hur halsbränna kan orsaka huvudvärk; det är fortfarande ett frågetecken som forskare försöker ta reda på. Men Marincovich säger att det vi vet är att det finns en mycket stark koppling mellan tarmen och hjärnan . När denna koppling beaktas är sambandet mellan halsbränna och huvudvärk lite mindre överraskande.

'Tarm-hjärnaxeln ansluter också en till deras autonoma nervsystem,' förklarar Marincovich och tillägger att det verkar finnas en koppling mellan ett felaktigt autonomt nervsystem och GERD samt huvudvärk. En roll som det autonoma nervsystemet har är att kontrollera hjärtats slag och utvidgning och förträngning av blodkärl. När det upplever en störning – som potentiellt kan inkludera halsbränna – någon kan uppleva huvudvärk och till och med migrän .

Relaterad: Dessa är de 6 vanligaste typerna av huvudvärk – och vad man ska göra åt dem

Vad du ska göra för omedelbar och bestående lindring

Uppenbarligen vill alla som upplever den dubbla svackan av huvudvärk och halsbränna omedelbar lindring. Så vilken bör du fokusera på att behandla? Marincovich säger att du ska göra ditt bästa för att behandla båda, inte det ena framför det andra. Till exempel säger hon att detta kan innebära att du tar ett receptfritt smärtstillande medel för din huvudvärk samt ett antacidum för din halsbränna.

Förutom lindring i ögonblicket är det viktigt att komma till grundorsaken till vad som orsakar din halsbränna, om den är återkommande. Med lite tur kommer din huvudvärk att försvinna när du slutar uppleva halsbränna. Det kan vara bra att arbeta med en mag-tarmläkare eller legitimerad dietist med kunskap om GERD, sura uppstötningar och halsbränna för att göra detta. Ofta kommer de att rekommendera en diet med låg syrahalt. Denna typ av matplan är inte menad att vara livslång; det är bara tänkt att följas tills dina symtom avtar.

Relaterad: Har du halsbränna? Hitta lättnad snabbt med dessa 15 DIY huskurer

Marincovich säger att förutom en diet med låg syrahalt kan andra livsstilsvanor också hjälpa, som att äta oftare mindre måltider istället för tre stora, sitta upprätt medan du äter och efter en måltid, äta din sista måltid cirka tre timmar innan du lägg dig, undvik alkohol, rök inte och drick mycket vatten.

Om huvudvärken kvarstår, föreslår Marincovich att du bokar ett möte med din primärvårdspersonal. 'Jag rekommenderar att du går till din läkare för mer testning för att se om det finns några andra underliggande situationer som orsakar huvudvärken och för att se om det finns några mediciner eller långsiktiga lösningar som kan hjälpa', säger hon.

Medan nästan alla får huvudvärk eller halsbränna då och då, är det inte normalt att uppleva dem regelbundet (samtidigt eller inte) och borde inte vara något du måste leva med. Arbeta med din läkare - och en dietist, om det behövs - för att komma till botten med vad som orsakar dina symtom. På så sätt kan du njuta av de måltider du älskar utan att oroa dig för några oönskade biverkningar.

Nästa, ta reda på vilka enkla kostförändringar som kan hjälpa mot halsbränna och GERD.

Källor

• Andrea Marincovich, RD , registrerad dietist och grundare av The Realistic Dietitian
• Majid T Nogjani, Hossein Rezaeizadeh, Sayed Mohammad Baqer Faziljoo och Mansoor Keshaverz. Gastrointestinal huvudvärk ; en narrativ recension. Nödsituation. 2016; 4(4): 171–183.
• Aaron Shechter, Walter F. Stewart, Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Migrän och det autonoma nervsystemets funktion. Neurologi. 2002;58(3).

---