Masker är inte perfekta, så här är de allra bästa tiderna för livsmedelsbutik under Coronavirus

Livsmedelshandel är en nödvändighet, men att besöka snabbköpet under koronavirus kan vara nervös. Även om de flesta butiker begränsar antalet butiker i butiken och genomför andra säkerhetsåtgärder finns det fortfarande många människor runt. Lyckligtvis säger experter att dagligvaruhandel är i allmänhet säker, så länge du planerar och följer några säkerhetsregler.

Tankeväckande kontroll över de tider vi handlar, hur snabbt vi handlar, hur nära andra vi tillåter oss att vara, hur vi maskerar, om vi rengör händerna innan vi rör vårt ansikte och minimerar antalet gånger vi rör vårt ansikte kan alla minska chansen att fånga COVID-19 från att handla i mataffären, säger Philip Junglas , internläkare vid Cleveland Clinic .

Att vidta försiktighetsåtgärder när din livsmedelsbutik skyddar dig, men lika viktigt, det skyddar andra, inklusive livsmedelsbutiker, som är på hög risk för COVID-19 infektion. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anser att dagligvaruhandel är en väsentligt ärende och rekommenderar att du stannar hemma om du är sjuk, bär masker, social distansering, använder handdesinfektionsmedel efter att ha lämnat butiken och tvättat händerna när du kommer hem. Överväg också att använda beställning av livsmedelsbutiker online för hämtning eller leverans på gång.

Ändå, om du vill besöka din livsmedelsbutik själv, här är några tips för att välja den bästa tiden att gå och handla så säkert som möjligt.

När är bästa tiden att handla mat?

De flesta COVID-19-infektioner kommer från luftburet spridning. Så Junglas föreslår att man går till livsmedelsbutiken under den första eller sista timmen, den är öppen när färre människor är i närheten. Om det är en 24-timmars anläggning, vanligtvis före 8 eller efter 8 borde vara rimligt, säger han.

Om du besöker livsmedelsbutiken vid en tidpunkt då många människor är i butiken, är det större chans att du kan bli utsatt för en eller flera personer som bär Covid, säger han.

Att shoppa under mindre upptagna tider låter dig sprida och begränsa kontakten, säger Ellen Turner , en adjungerad fakultetsmedlem vid Drexel University College of Medicine och en smittsam sjukdomsläkare. Vissa butiker erbjuder också speciella shoppingtider för högriskgrupper, som äldre.

Att shoppa på lokala utomhusmarknader för jordbrukare är ett annat alternativ, säger Turner. Att vara ute, där ventilation är bättre, kan bidra till att minska risken för överföring av COVID-19, och att köpa färska, lokala produkter är alltid ett plus.

Relaterat: Säkerhetsråd om du måste besöka livsmedelsbutiken

Om det inte är bekvämt att shoppa vid avstängningstider, gå närhelst du går in och ut snabbast, säger Leann Poston , en läkare och innehållsansvarig för Invigor Medical . Och gör en lista för att minska hur mycket tid du spenderar i butiken.

Hur man gör livsmedelsbutiker lite säkrare

Coronavirusfall fortsätter att öka över hela landet, så var uppmärksam på siffrorna i din gemenskap. Risken för exponering för COVID-19 ökar när förekomsten av infektion är hög i samhället, säger Poston.

Relaterat: Skyddar bäraren av en mask bäraren?

Experterna vi pratade med har andra förslag för att göra livsmedelsbutiker säkrare:

• Planera måltider för att minimera shoppingresor
• Gör en lista för att minska tiden du är i butiken
• Ta inte många tillhörigheter i butiken
• Använd desinfektionsdukar för att rengöra vagnhandtagen
• Bära en mask
• Håll dig minst 6 meter från alla andra
• Använd om möjligt ett beröringsfritt betalningssystem
• Undvik att vidröra föremål nära kassan, eftersom de förmodligen har hanterats av många människor
• Använd en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel när du lämnar butiken och innan du tar bort din mask
• Tvätta händerna med tvål och vatten i 20 sekunder när du kommer hem
• Undvik att röra vid ditt ansikte när du är ute offentligt
• Stanna hemma om du inte mår bra, har feber eller har utsatts för COVID-19

Utse också en person i ditt hushåll som ska handla, säger Turner, det här är inte den bästa tiden att ha en gruppresa till livsmedelsbutiken.

Om butiker inte följer säkerhetsåtgärder, hitta någon annanstans att handla.

Var snäll mot livsmedelsbutiker (och andra shoppare)

Säkerhet handlar inte bara om dig. Det är viktigt att tänka på saker du kan göra för att göra shopping säkrare för dig själv, men också för andra, betonar Turner.

Att följa säkerhetsåtgärder är viktigt, men var också snäll och respektfull mot butikens anställda och andra kunder. Håll avståndet i gångarna och när du står i kö för att kolla in eller för deli-räknaren.

Relaterade: 43 expertgodkända sätt att handla smartare

Tänk på att butikens anställda förmodligen arbetar längre timmar och under mer stressande omständigheter än vanligt, säger Tuner. Så det är viktigt att du respekterar alla förfrågningar de gör för att upprätthålla en säker miljö.

Behöver du verkligen desinficera dina livsmedel när du kommer hem?

Flera studier har visat det coronavirus kan överleva på olika typer av ytor för flera dagar. Men risken att få COVID-19 från ytor, inklusive förpackningar och livsmedel, anses vara låg, förklarar Tuner.

Så det är inte nödvändigt att desinficera eller torka bort alla förpackningar med livsmedel eller livsmedel, tillägger hon. Rengör bara händerna efter att ha lämnat butiken och efter att ha packat upp matvaror.

Men om det får dig att må bättre att torka bort dessa saker, säger Junglas att det troligtvis inte kan skada. Han tillägger att experter inte har stött eller motbevisat praxis på ett enhetligt sätt.

Hälsosamt nyhetsbrev

Andra missuppfattningar om dagligvaruhandeln under COVID-19

Att bära handskar till livsmedelsbutiken som en skyddande åtgärd är sannolikt inte nödvändig, eftersom viruset inte tränger in i huden, säger Junglas. Handskar kan dock vara ett bra alternativ för personer med känslighet för handdesinfektionsmedel. Annars räcker de alkoholbaserade rengöringsmedlen och minskar handskarnas miljöavfall, tillägger han.

Vissa kunder kan också oroa sig för att använda återanvändbara påsar och tänker att de kan ta med coronavirus till affären eller hemma med dem. Men Junglas säger att viruset sannolikt inte kommer att spridas via dessa objekt.

Livsmedelshandel är i allmänhet säker, men det är viktigt att känna till din risk, som varierar från person till person, säger Poston. Vi riskerar alla att bli utsatta för COVID, så väga riskerna och fördelarna innan du väljer att göra något, tillägger hon. Minimera riskerna om möjligt. Om fördelarna överväger riskerna, gå sedan.

Läs sedan vår ultimata guiden för dagligvaruhandeln under coronavirus.

Källor:

• Dr. Philip Junglas , Läkare, läkare vid internmedicin vid Cleveland Clinic
• Dr. Ellen Turner , MD, adjungerad fakultetsmedlem vid Drexel University College of Medicine och en smittsam sjukdomsläkare
• Dr. Leann Poston , MD, MBA, M.Ed., läkare och innehållsansvarig för Invigor Medical