Marie Kondo om hur man känner igen vad som gnistor glädje

Här finns fler organiseringstips - och gott om visdom - från bästsäljande författare Marie Kondo ny bok , Spark Joy: En illustrerad mästarkurs om konsten att organisera och städa upp.

Om du inte vet vad som ger dig glädje, börja med saker som ligger nära ditt hjärta.

Vid sin första lektion sitter min klient frusen framför ett berg av kläder. En vit T-shirt sitter i hennes hand och en skräppåse ligger redo åt sidan. Hon lägger tillbaka T-tröjan på högen och plockar upp den grå koftan bredvid den. Efter att ha stirrat på det i tio sekunder lyfter hon långsamt upp ögonen. Jag vet inte hur 'glädje' känns, säger hon slutligen.

Som ni vet är nyckeln till mitt tillvägagångssätt att bara behålla de saker som utlöser glädje och att kasta resten. Utlöser det glädje när du rör vid det? Medan vissa tycker att detta kriterium är lätt att förstå, undrar många vad det egentligen betyder, och mina kunder är inget undantag. När det händer ger jag dem den här övningen.

Välj de tre bästa föremålen i denna hög som ger dig glädje. Du har tre minuter på dig att bestämma dig.

I det fall som beskrivs ovan pausade min klient en stund för att tänka. De tre bästa. . . mumlade hon. Sedan rusade hon igenom högen, drog ut fem föremål och spridte dem i rad. Efter att ha ordnat om dem flera gånger, returnerade hon två av dem till högen, och precis när hennes tid var slut meddelade hon bestämt: Dessa är de tre bästa från höger till vänster! Före henne låg en vit klänning med ett grönt blommatryck, en beige mohairtröja och en blåblommig kjol.

Det är allt! Jag berättade för henne. Det är glädje!

Jag var ganska seriös. Det bästa sättet att identifiera vad som ger dig eller inte glädje är att jämföra. I början, såvida inte dina känslor är väldigt svartvita, är det svårt att avgöra om något ger glädje när du tittar på det själv. När du jämför det med en massa andra saker blir dina känslor tydliga. Det är därför det är så viktigt att bara sortera en kategori åt gången, börja med kläder.

Låt mig dela ett annat speciellt trick för att identifiera vad som ger dig glädje när du precis börjar sortera dina kläder: börja med de som du bär nära ditt hjärta. Kan du gissa varför? För det är där du känner glädje - i ditt hjärta, inte i ditt huvud. Ju närmare dina kläder är ditt hjärta, desto lättare är det att välja. Till exempel är bottnar, som byxor och kjolar, lättare än strumpor ; toppar, som blusar och skjortor, är lättare än underdelar. Tekniskt sett bär underkläder, såsom brysthållare och kavajer, närmast hjärtat, men de flesta har inte tillräckligt för att göra en korrekt jämförelse. Därför är min tumregel att börja med dina toppar.

Om du känner dig osäker på några klädesplagg, ta inte bara på den; krama det. Skillnaden i hur din kropp reagerar när du trycker den mot ditt hjärta kan hjälpa dig att känna igen om den gnistor glädje. Försök att röra, krama och titta noga på saker som du inte är säker på. Som en sista utväg kan du till och med prova dem. Om du har många kläder du vill prova är det mer effektivt att lägga dessa i en separat hög och prova dem på en gång när du har sorterat dina andra kläder.

Det kan vara svårt att inse vad som först ger dig glädje. En av mina klienter tog så lång tid som femton minuter för att kontrollera den första plagget hon plockade upp. Även om du känner att det tar lång tid behöver du inte oroa dig. Skillnader i hastighet återspeglar helt enkelt skillnader i erfarenhetslängd. Om du tar tillräckligt med tid för att utforska din egen känsla av glädje i början kommer hastigheten du fattar beslut att snabba upp. Så ge inte upp. Om du fortsätter att försöka kommer du också snart att nå det steget.

Fem inspirerande böcker för att gnista glädje, öka kreativiteten och ge dig själv en paus 2016