Hur man upptäcker berättande tecken på ett giftigt vänskap - och varför du behöver tappa dessa 5 typer av giftiga vänner!

Alla får ha en dålig dag, men om du har en vän som är alltid på dåligt humör (eller sätta dig i en!), se upp: De kan vara giftiga. Det är därför som vet hur man upptäcker tecken på en giftig vänskap och hur man hanterar giftiga vänner om någon finns i din liv kan hjälpa dig att undvika drama och hålla din självkänsla intakt.

Giftiga vänner har vanligtvis ingen ånger för deras negativa beteende. De kan glömma datum som är viktiga för dig eller ständigt prata med dig. Du kan till och med känna dig känslomässigt tömd efter att ha hängt med dessa typer av giftiga vänner under långa perioder.

Undrar du hur man kan upptäcka tecken på en giftig vänskap? Här är några av de berättande tecknen på en giftig vän - inklusive information om de olika typerna av giftiga vänner du kan stöta på - plus tips för hur man hanterar giftiga vänner så att deras dåliga juju inte tappar dig.

Tecken på en giftig vän

1.De får dig att känna dig känslomässigt osäker

Om det känns som att du går på äggskal och är rädd för den här personens fluktuationer mellan vänlighet och skuld, se upp! säger Kelly Rudolph, grundare av Positiva kvinnor rockar och en expert i att hantera giftiga vänskap. Om det till exempel känns som att den här personen använder det du betrodde dem som ammunition för att skada dig med förlöjligande eller kritik - men då förnekar de det och säger att du är alltför känslig och får dig att ifrågasätta omduär dålig vän - de kan vara giftiga. Tänk på att denna manipulation är mobbbeteende som härrör från osäkerhet och känner sig maktlös, förklarar Rudolph. Att få dig att känna dig dålig eller skyldig eller förvirrad gör att en gift vän känner kontroll igen, vilket är ett sätt att identifiera dem.

två.Det handlar om dem

En giftig vän kommer aldrig riktigt lyssna på dig. De kommer bara att lyssna halvt på dina problem medan de väntar på deras chans att prata eller vända konversationen till dem. En giftig vän är ofta oförskämd och elak mot människor och allt handlar alltid om dem utan att må bra eller stödja dig, förklarar Rudolph. Ett enkelt sätt att testa för denna egenskap är genom att ta upp slumpmässiga ämnen som du och din vän inte har något särskilt samband med. Om din vän har förmågan att manipulera konversationen tillbaka till dem, kan det vara ett tecken på toxicitet.

Relaterad: Vänskapscitat

3.De lägger dig hela tiden ner

En vänskap är giftig om den ofta inte är stödjande, obetalbar, otillfredsställande, dränerande, kvävande och / eller ojämlik (obalanserad när det gäller att ge och ta). Om en vän konsekvent sviker dig, lägger ner dig eller dränerar dig med självabsorption, är förhållandet i trubbel, förklarar Florence Isaacs, författare till Giftiga vänner Sanna vänner: Hur dina vänskap kan göra eller bryta din hälsa, lycka, familj och vårdpersonal r . I slutändan är anledningen till att du inte känner dig glad eller avslappnad runt dem eftersom de inte får dig att må bra med dig själv.

Fyra.De tävlar med dig

Oavsett om det är ett nytt förhållande eller jobbfrämjande, en giftig person i ditt liv kommer att försöka konkurrera med dig. De kommer inte att tycka om att du ska ha något som inte involverar dem, och de vill särskilt inte att du ska utmärka dig på något som du är bra på. De kan till och med ta det ett steg längre och kan börja efterlikna dig genom att köpa samma kläder eller kopiera hur du pratar.

5. De handlar om drama

En sak du kan garantera från en giftig person är mängden drama som verkar följa dem. De kämpar alltid mot dig eller andra människor eller har stora oväntade saker som händer dem ALLA. DE. TID. (Eller åtminstone är det bilden de målar!)

Typer av giftiga vänner

1.Användaren

Denna typ av person kallas ofta för en vädervän. Användaren verkar vara där för och bjuder in dig ofta platser ... Tills något bättre kommer runt och de lämnar dig i dammet. Denna giftiga vän är väldigt besatt av att förbättra sin sociala status eller att hitta en romantisk partner. De kan vara roliga att umgås med på helgerna, men när du väl har tjänat ditt syfte är de borta.

två.Leech

Den här typen av giftig vän förstår inte gränser och förväntar sig att du tappar allt när de ringer och behöver dig. Det är viktigt att vara stödjande, men det behövs också att ta hand om din egen mentala hälsa och ställa tydliga förväntningar och gränser. Om du inte gör det kommer denna vän att tömma dig för känslor och energi.

Relaterad: BFF Halloween kostymer

3.Den negativa Nellie

Den här personen är aldrig nöjd med någonting som de har. Som ett resultat spenderade de mycket tid på att gnälla över hur världen har behandlat dem så orättvist. De projicerar den negativa energin på dig från att kritisera dig till att aldrig ge dig ett komplement.

Fyra.Rebellen

Att umgås med den här kompisen kan tyckas roligt och spännande först, men det kan snabbt bli farligt. Dessutom kan instabiliteten och oförutsägbarheten hos denna vän tappa efter ett tag och det konstanta grupptrycket kan vara ansträngande att hantera. I slutändan kommer den här personens brist på ansvar att ta dig ner och riskerar att skada ditt eget liv i processen.

5.The Mean One

Denna giftiga vän är lätt att upptäcka. De gör små grävningar på jabs på din bekostnad (ofta framför andra) och förmedlar det som skämt . Även om det är lätt att se att de försöker göra sig bättre att sätta ner dig, kom ihåg att ingen sann vänskap innebär att lägga ner varandra.

Hur man hanterar giftiga vänner

1.Fråga dig själv: Är denna vän i trubbel ... eller bara elak?

Om din tarmkänsla säger att den här kompisen har farlig känslomässig smärta och ropar på hjälp kan du ha ett lugnt samtal och fråga om de är okej eftersom saker har förändrats, föreslår Rudolph. Du kanske till och med kan peka dem mot en tränare eller terapeut, säger hon, om de skulle vara öppna för det.

två.Vet poängen

Om du funderar på om det är värt att stanna kvar i vänskapen, gör en fördel / nackdel och lista för att se om det goda uppväger det dåliga.Fråga dig själv: ”Är den här vänskapen värt att spara?” Uppväger det positiva långt negativt? säger Isaacs. Om det är negativt obalanserat, överväga hur mycket du vill ha den här personen i ditt liv.

Parade Daily

3.Hantera saker när de händer

När din vän skickar en genomsnittlig text kan det vara svårt att ringa ut dem på grund av deras giftiga beteende. Men om du svarar artigt respektive kan det vara ett mycket effektivt sätt att skapa nödvändiga gränser och kanske till och med förbättra din vänskap.

Fyra.Kommunicera konstruktivt

Om det inte verkar fungera att skapa gränser och distansera dig eller om du tycker att det finns en större fråga, kan du försöka få en ärlig konversation med din vän. Håll dig till 'jag', uttalanden, som i 'Jag kände mig sårad när ...' istället för 'du', som i 'Du är aldrig där för mig', vilket låter som en attack, föreslår Isaacs. Även om det kan vara direkt skrämmande, kan det att ha en direkt diskussion låta dig lufta ut saker med din vän och uttrycka dina tankar.

5.Gå försiktigt eller omedelbart ut

Om du är säker på att den här vännen är giftig och vill ha ut av vänskapen, var antingen vara med den här personen som du går vidare från vänskapen, föreslår Rudolph. Eller så kan du avta (eller gå kallt kalkon) för att svara på deras texter och samtal (vara upptagen med andra saker) och de kommer att gå vidare till nästa offer. Även om det kan vara svårt är avkastningen värt det. Kom ihåg att radering av en negativ vän öppnar utrymme för tre positiva! Säger Rudolph.

Letar efter hur man avslutar en vänskap ? Här är tips.