Höstallergier kan vara skyldiga till din oroliga mage - här är hur du vet och vad du ska göra åt det

Kan allergier få dig att må illa? Här är vad som händer i din tarm under allergisäsongen.

• Författare: Ashley Lauretta
• Uppdaterat datum:

Om du misstänker att du har säsongsbetonade allergier är du inte ensam: Asthma and Allergy Foundation of America konstaterar att över 24 miljoner amerikaner upplever samma sak. Medan säsongsbetonade allergier ofta börjar i bihålorna, kan du också uppleva symtom i huvudet (huvudvärk och tryck), hals och bröst (heshet och hosta) och ja, även i magen (i form av gastrointestinala eller gastrointestinala besvär).

Men hur vet du om du känner dig sjuk på grund av högre säsongsbetonade pollental eller helt enkelt på grund av resultatet av gårdagens måltid? Här är vad som händer i din tarm under allergisäsongen och hur du förhindrar orolig mage när säsongsbetonade allergier finns i överflöd.

Kan säsongsbetonade allergier få dig att känna dig sjuk?

Det finns bevis för att vuxna med säsongsbetonade allergier har en unik tarmmikrobiom - som inkluderar populationen av bakterier i matsmältningssystemet - jämfört med de som inte upplever säsongsbetonade allergier. En sådan studie från 2015 genomfördes som en del av American Gut Project och fann en låg mångfald av tarmbakterier.

Dessutom är säsongsbetonade allergier kända för att orsaka sinusinflammation, men det är inte det enda området som kan bli inflammerat. Faktiskt, Shawn Nasseri, MD , ÖNH-otolaryngolog baserad i Los Angeles och medgrundare av Euka , noterar att under säsongsbetonade allergier kan livsmedel konsumeras som kan orsaka inflammation i luftvägarna, huden och i vår tarm.

Relaterad: 10 allvarliga allergisymtom du bör ta på allvar

'Detta betyder att du kan 'stapla' mindre, annars oviktiga allergiska reaktioner tillsammans med säsongsbetonade pollen och allergener som kan orsaka en ökning av allergisymptom, fortsätter Dr. Nasseri. 'Histamin frisätts i kroppen och kommer in i mag-tarmkanalen, vilket kan orsaka gaser, uppblåsthet, illamående , magsmärtor och diarré.”

Han noterar att specifika livsmedel som kan göra säsongsbetonade allergisymptom värre kan inkludera

• Vete
• Bär
• Alkohol
• Nightshades (inklusive tomater, aubergine och persimon)

En studie från 2014 publiceras i Klinisk och translationell allergi särskilt undersökta vuxna vars säsongsbetonade allergier inkluderade björkpollen; de visade sig ha markant inflammation i tarmen, som förvärrades säsongsmässigt.

En annan potentiell orsak till magbesvär på grund av allergier är post-nasalt dropp, vilket också kan påverka halsen och bröstet. Enligt Clifford Bassett, MD , allergiker vid NYU Langone Health baserad i New York City, kan detta ackumulerade nässlem också leda till överdriven hosta, vilket i sällsynta fall kan framkalla kräkningar.

Tecken på säsongsbetonade allergier är orsaken till GI-besvär

Eftersom en orolig mage inte är exklusivt för säsongsbetonade allergier, kan det vara svårt att fastställa exakt när GI-besvär är ett resultat av eventuella allergier du kan uppleva. En del av detta kommer att involvera att hålla reda på dina symtom när säsongsbetonade allergier blossar upp, för att fastställa om en orolig mage uppstår regelbundet - antingen på grund av inflammation eller under specifika perioder när din slemproduktion ökar.

Relaterad: Tecken på att du har höstallergier

'Olika allergener och pollen ökar under hela året, och det kan ibland vara svårt att diagnostisera gastrointestinala problem på grund av säsongsbetonade allergier eftersom symtom i övre luftvägarna som nysningar, hosta eller rinnande näsa ofta inte uppstår med orolig mage', medger Dr. Nasseri. 'Om du vanligtvis inte upplever en orolig mage eller märker att dessa symtom är värre under vissa tider på året, kan du vanligtvis tillskriva det till säsongsbetonade allergier.'

Hur man behandlar orolig mage orsakad av säsongsbetonade allergier

I det här fallet, för att minska din magbesvär orsakad av säsongsbetonade allergier kräver ofta behandling av säsongsbetonade allergier själva. Dr. Bassett rekommenderar först att du besöker en allergiker för testning på kontoret, vilket kan hjälpa dig att identifiera dina individuella triggers.

'[Detta tillåter] en mer skräddarsydd behandling för en allergiker', förklarar Dr. Bassett. 'Jag har funnit att det mest framgångsrika tillvägagångssättet är att vara 'proaktiv', det vill säga [att] börja sin allergibehandling(er) tidigt, innan högsäsongen för pollen tar fart.'

En annan förebyggande metod är att minska din tarminflammation under högsäsong för allergier. Förutom att undvika maten som Dr. Nasseri nämnde, forskning från Stanford University från 2019 anteckningar att en kost rik på fermenterad mat inte bara kan diversifiera tarmbakterier, utan också bidra till att minska inflammatoriska markörer.

Relaterad: Ditt antiinflammatoriska fuskblad

'Med ökad inflammation tenderar det att bli en ökning av slemproduktionen', förklarar Dr. Nasseri. 'Fokusera på antiinflammatoriska livsmedel för att begränsa överproduktionen av histamin, som våra kroppar frigör för att bekämpa 'inkräktarna' och resultera i våra allergisymptom.'

Att behandla allergisymtom med receptfria läkemedel, saltlösningsspray och, om det är motiverat, allergimedicin eller injektioner från din läkare, kan också bidra till att minska GI-symtom som ett resultat.

Nästa: Läs om ytterligare sätt att förhindra säsongsbetonade allergier .

Källor

• Astma och Allergi Foundation of America, Allergi fakta och siffror , Åtkomst 09/07/22
• Clifford Bassett, M.D. , allergist vid NYU Langone Health baserad i New York City
• Hua X, Goedert JJ, Pu A, Yu G, Shi J. Allergiassociationer med den vuxna fekala mikrobiotan: Analys av American Gut Project . EBioMedicine. 2015;3:172-179. Publicerad 2019 27 nov.
• Rentzos G, Lundberg V, Stotzer PO, Pullerits T, Telemo E. Tarmallergisk inflammation hos björkpollenallergiska patienter i relation till pollensäsong, IgE-sensibiliseringsprofil och gastrointestinala symtom . Clin Transl Allergi. 2014;4:19. Publicerad 2019 30 maj.
• Shawn Nasseri, M.D. , ÖNH-otolaryngolog baserad i Los Angeles och medgrundare av Euka
• Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. Tarm-mikrobiota-riktade dieter modulerar människans immunstatus . Cell. 2021;184(16):4137-4153.e14.

---