Goldie Hawn Rocks Bodysuit i bedårande träningsvideo

Hawn sa till folk att 'håll dig uppe för träning.'

• Författare: Devon Forward
• Uppdaterat datum:

Goldie Hawn ger folk en titt på hennes dagliga träningsrutin för 'mind up Monday.'

Skådespelerskan lade upp en video på Instagram där hon gör några enkla övningar i en helsvart body utanför sitt soliga hem.

I videon visar Hawn enkla övningar som att hoppa på plats, lyfta vardagsföremål som vinflaskor eller stora vattenflaskor och helt enkelt ta en promenad. Att bevisa att du inte behöver dyra vikter eller ett gymmedlemskap för att hålla dig frisk.

Hawn fokuserade på de positiva mentala effekterna av träning och skrev: 'Nivåerna av kemikalier i hjärnan, såsom serotonin, stresshormoner och endorfiner, kan förändras efter bara några minuter av ett lätt träningspass! Senare forskning visar också att träning minskar sömnen klagomål och sömnlöshet , och förbättrar också vår coping-förmåga och självkänsla. Vi känner alla till de fysiska fördelarna med träning men det kan också djupt påverka vår mentala hälsa på ett fantastiskt sätt 🏃‍♂️❤️🧠.'

76-åringen främjade MindUP-programmet , som hon skapade som en del av Goldie Hawn Foundation, 'att hjälpa barn att utveckla det mentala kondition behövt för att trivas sedan 2003.'

Många kommenterade videon till stöd för Hawn och hennes budskap, som t.ex Reese Witherspoon , vem skrev, ' jag älskar dig , Goldie 💓.'

Hawns positiv attityd är helt klart älskad av många, som en person kommenterade, '👏👏👏❤️ Du är alltid en så positiv inspiration! Jag ska gå ner och göra armhävningar med min halvtomma vinflaskor just nu! Kanske ta en klunk eller två och sedan gå och promenera! 😂.'

Hawns dotter, Kate Hudson , också delade videon och skicka ett meddelande till sina följare. Kanske nästa gång kommer de två att skapa en speciell mamma-dotter träningsvideo för fans.

• Mariah Carey firar sin sene fars födelsedag med ett speciellt Instagram-inlägg
• Jennifer Garner försöker hacka på viral pumpa i en måste-se-video
• Pat Sajak skämtar om att få en tatuering av Vanna White för att matcha hans bröstvårtring på 'Celebrity Wheel of Fortune'

---