Exklusivt: 'Bachelor'-stjärnan Clayton Echard om att hantera sin mentala hälsa i herrgården och vem som var mest upphetsad för honom att gå med i franchisen

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Namn:

Födelsedatum:

Kroppsdysmorfi ses ofta som ett problem främst drabbar kvinnor och förknippas med ätstörningar, men det är inte alltid fallet. Faktum är att det påverkar män och kvinnor i lika stor utsträckning, med en av 50 personer som upplever någon form av kroppsdysmorfisk störning, eller BDD.

Och medan BDD kan leda till ätstörningar, är de två inte synonyma. Istället gör det att de som lider av det fixerar sig vid något i sin kropp som de uppfattar som ett fel, vilket kan vara allt från bredden på axlarna till formen på tänderna.

Det är därför Clayton Echard , en före detta NFL-spelare och säsong 26 Ungkarl , slagit sig ihop med Anxiety and Depression Association of America för att belysa störningen.

Realitystjärnan, som också var med i säsong 18 av Ungmön , har varit öppen om sin egen erfarenhet av att bekämpa BDD och dess inverkan på hans mentala hälsa, relationer och mer. Han satte sig med Parad under Mental Illness Awareness Week för att öppna upp om att växa upp med BDD och hur han har lärt sig att hantera sin mentala hälsa, såväl som sin tid som en del av den älskade Bachelor Nation.

Kroppsdysmorfi är något som kan drabba vem som helst men som är väldigt hårt hamrat in som ett problem för unga kvinnor. Upplevde du att detta stigmat gjorde det svårare för dig att känna igen och ta itu med din egen kroppsdysmorfiska störning, oavsett om det var med dig själv, en läkare eller en terapeut, etc.?

Ja, absolut. När jag växte upp fick jag höra att män inte uttrycker sina känslor, inte åtminstone offentligt – de hanterar allt bakom stängda dörrar. Så för mig internaliserade jag alltid mina känslor, och när jag började inse att jag led av kroppsdysmorfi – även om jag inte visste vad termen var då – började jag bara inse att något var fel med mig i hur jag såg mig själv.

Först trodde jag att det bara var fysiskt. Jag trodde verkligen att det var min kropp som var problemet. Men sedan, när jag började gå in liv , jag insåg att det var mer mentalt än vad jag hade gett det kredit för i början; Jag hade förträngt det genom åren eftersom jag inte ville bli dömd; När jag växte upp var atmosfären runt mig alltid, du vet, 'män kämpar ut'. De pratar inte om sina känslor med andra. De slåss ut, och om du kämpar med något, ja, då är du mindre av en man. Så det är bättre att ta reda på det för tuffa män kommer att hitta sätt att lösa sina egna problem. Så det var riktigt tufft för mig.

När jag hade den här kampen, och jag fortsatte bara att internalisera den. Jag skämdes över de tankarna, men jag fortsatte bara att dölja dem för alla andra, vilket naturligtvis slutade med att det bara byggdes upp med tiden.

Jag tror definitivt att det är ett mycket större problem för män som växer upp med det tänkesättet. Men kvinnor tenderar också att hålla sina problem med psykisk hälsa lite privata. Så vad fick dig att bli mer öppen om det och slutligen samarbeta med Anxiety and Depression Association för att uppmuntra denna diskussion?

Jag var en ganska privat person hela mitt liv. Men tidigare college, och under college började jag ha de här samtalen med individer, eftersom jag bara är en nyfiken individ i allmänhet, så jag gillade att ha dessa öppna samtal som inte hade ofta. Och du vet, kroppsdysmorfi började bli ett av dessa samtal som jag började ha och prata med andra individer om, både män och kvinnor.

Och jag började inse att det var mycket vanligare än jag trodde. Män på gymmet som var super, super muskulösa, många av dem sa till mig: 'Jag kämpar med det. Det är därför jag ser ut som jag ser ut, för jag är aldrig nöjd, och jag kommer att gå till ytterligheterna för att få den kropp jag vill ha.'

Så jag tänker: 'Hur kan den här personen som till synes är så mycket mer vältränad än jag ha det här problemet?' Och så insåg jag att, okej, det här är mycket vanligare än jag trodde. Och så jag bara, genom programmet, öppnade jag upp om det på TV, och jag fick mer än ett fåtal meddelanden från individer – män och kvinnor – som sa: 'Tack så mycket. Jag känner mig mindre ensam nu. Jag trodde inte att detta var vanligare än vad det tydligen är. Och du som pratar om det här gör att jag känner mig mycket mer bekväm med det faktum att jag inte är ensam.'

Och så därifrån blev det – du vet, jag vill kunna använda min plattform för gott – hur kan jag samarbeta med proffs, med experterna i branschen? Med ADA har det varit otroligt, eftersom de har en webbplats med utbildningsresurser, de har stödgrupper så att individer kan gå med dem och veta att de inte är ensamma och ha dessa samtal och kunna inse att de har mycket mer gemensamt med människor än de förmodligen först trodde, särskilt när det kommer till kroppsdysmorfi i sig.

Och då också att veta att det finns ett terapeutverktyg de har eller så kan du hitta en terapeut i ditt närområde. Jag tror att det största jag har hittat är att jag nu har förmågan att kunna driva ut information som kan förändra, eller till och med rädda, liv. Och det är därför jag är i den här positionen jag är nu, för om jag har en strålkastare på mig, så använder jag det hellre för gott än att bara använda det av mina egna själviska skäl.

På tal om showen, upptäckte du att den var på? dokusåpa gjort det svårare att hantera din mentala hälsa i den aspekten? Att vara i herrgården, avskuren från din telefon, din familj , etc., var bristen på stödsystem svårt för dig?

Jag visste inte vad jag skulle förvänta mig med att gå in i den miljön. Jag såg verkligen aldrig på reality-tv, så det var en klar chock för mig över hela linjen. Och ja, du vet, jag hade inte min familj och mina vänner i närheten. Jag hade inte mitt stödsystem i den miljön att luta mig mot.

Så allt som jag gjorde, det var bara mitt eget arbete, och jag gjorde det jag tyckte var bäst. Det var tufft eftersom det skulle presentera en helt ny mängd alternativ. Jag har aldrig dejtat så många människor samtidigt, jag tänker uppenbarligen aldrig göra det igen. Men ja, det var mycket.

Och så jag tror att det gjorde en del av de psykiska problem som jag hade, det förstorade dem på ett sätt, för normalt sett skulle jag bara kunna lyfta telefonen och ringa en vän eller en familjemedlem, och de kunde dämpa den rädslan. Men i det här fallet var jag ensam, så jag var verkligen bara tvungen att förlita mig på, 'Okej, vad kan jag do?' Och jag upptäckte genom journalföring - jag hade en journal, det var ett utlopp för mig.

Jag skulle liksom bara sitta uppe på natten och, jag antar att man kan säga, meditera. Jag stirrade i taket och gav mig själv 20 minuter per natt för att bara reflektera över mig själv. Så jag gick på olika vägar för att försöka hantera min mentala hälsa, men att känna mig isolerad ibland gjorde det definitivt mycket tuffare.

Vilka råd har du till egentligen alla utom män, särskilt som ser ner på terapi och är ovilliga att ge det en chans?

Mitt råd skulle vara att ge det ett försök, ge det en chans. Jag tror att genom att gå dit med ett öppet sinne – för om du går in där och du tänker: 'Okej, jag gör det här, men jag ska bara ge det ett försök', så måste du ge det en rättvis chans. Men här är grejen. Om du öppnar ditt sinne för det kommer du att bli förvånad.

Jag tror att mer än något annat, för mig, tänkte jag när jag var yngre, betydde det att om du går i terapi har du ett problem, och det är pinsamt. Och så om någon fick reda på att du gick till en terapeut, ja, alla kommer nu att vilja ta avstånd från dig eftersom de inte vill vara nära någon som råkar ha en terapeut.

Men vad du inser är att det står i titeln - det är terapeutiskt. Du går, och du har dessa konversationer, och jag skulle få dessa insikter genom att bara ha någon som ställer de rätta frågorna och sitta där och lyssna på mig, låta mig ventilera, men sedan bara vara ett stöd där för mig. Det är en annan del av stödsystemet som du kan ha.

Så jag säger till män, om du inte känner dig bekväm med att öppna upp för någon av rädsla för att döma, gå till en professionell att det bokstavligen är deras jobb att lyssna och inte vara dömande. Det är hela deras jobb och yrke. Så om det är någon som inte kommer att döma dig, kommer det att vara någon där det är deras jobb att tillhandahålla dessa resurser.

Så jag försöker bara säga åt dem att ge det ett försök och jag tror att du kommer att bli förvånad. Det blir inget du trodde det skulle vara.

Vilken var den bästa (och/eller värsta) reaktionen som någon av dina vänner eller familj gav dig när du berättade för dem att du skulle vara en del av Ungkarl franchise?

När jag berättade för dem att jag skulle vara en del av franchisen blev min mamma upprymd. Hon var bara så glad för att hon såg det där programmet när hon växte upp. Hon har setts sedan avsnitt ett, säsong ett. Så hon var ett stort fan och blev helt överväldigad och var som, 'Åh herregud, min son kommer att bli ungkarl! Det här är mitt favoritprogram.'

Jag skulle inte säga att det var några negativa reaktioner på det. Jag tror att jag bara hade vänner som sa åt mig att vara försiktig. De sa bara, 'Hej, förstå den där reality-tv, det är underhållningsindustrin, så försök att skydda dig själv för du vet inte vad som väntar och vilken typ av motiv vissa människor kan ha.' Så 'fortsätt med försiktighet' var rådet jag fick.

Du sa att du inte har för avsikt att någonsin dejta så många människor på en gång igen, men om de frågade dig, skulle fansen någonsin se dig på en annan Ungkarl show?

Ja, jag har lärt mig en sak av den här erfarenheten: jag använder aldrig absoluter längre. För du vet aldrig var du kommer att vara om en vecka, ett år från nu, två år.

Jag har inga planer på att gå tillbaka till programmet. Jag hade erfarenheten. Jag fick ut det jag behövde för mina självförbättringssyfte; Jag tror att jag växte mycket som individ, identifierade och har hanterat många av de svagheter och osäkerheter jag har. Och så nu vet jag var jag är just nu, jag är mycket mer fokuserad på att vilja försöka förändra livet för människor runt omkring mig genom att prata om mental hälsa.

Så det är mitt primära fokus. Och jag tror att om jag skulle gå tillbaka på en show, skulle det bara ta bort det fokuset, och jag vill inte ta ifrån min passion just nu.

Jag är nyfiken på hur BDD historiskt har påverkat ditt dejtingliv, och om du upptäckte att det var på Ungkarlen gjort det bättre eller sämre, med tanke på hur datumen var förinställda och det var mindre att tänka på för dig?

Jag kommer att säga att det var riktigt läskigt på programmet när det var ett datum där jag var tvungen att ta av mig underkläderna, och jag minns när den showen skulle sändas, det var verkligen läskig. Men jag hade lagt mycket makt i händerna på publiken där jag tänkte: 'Okej, om jag har en dålig kropp, kommer folk att prata om det över hela sociala medier.' Så det här kommer att berätta för mig om, du vet, jag har en dålig kroppsuppfattning och jag är tacksam att ingen sa något just då. Men jag insåg att du inte kan bära den berättelsen, för om du ger människor den makten kommer de att missbruka den, och du kommer aldrig att kunna hantera din kroppsdysmorfi bättre.

Du måste hitta den självkärleken internt. Så jag inser, återigen, av erfarenheten, att där jag var, gav jag för mycket makt till andra, och tack och lov visade showen mig att det bästa jag kan göra är att hitta ett bra stödsystem, lägga det runt mig, och sedan skydda mig själv genom att bara älska mig själv för den jag är och bara låta de som står mig närmast påverka mig.

Den här intervjun har redigerats för klarhet och längd.

Mer popkultur: