Detta är exakt hur länge alkohol stannar i ditt system, enligt läkare

Ta reda på hur länge det kan upptäckas genom blod-, urin- och utandningsprov.

• Författare: Emily Laurence
• Uppdaterat datum:

Ibland är surret som kommer med att slå tillbaka några alkoholhaltiga drycker exakt den önskade effekten någon är ute efter när de häller upp en drink. Ett glas vin efter en stressig dag, ett par drinkar under en utekväll, en spikad seltzer medan du slappar vid slå samman ... alkohol används ofta i situationer som dessa för att hjälpa till att inleda de avkopplande vibbarna.

Men det finns andra tillfällen då effekterna av alkohol absolut inte är välkomna. Kanske vill du köra hem eller kanske har alkoholen du drack fått dig att känna dig illamående. I stunder som dessa är huvudfrågan i ditt sinne troligen hur lång tid det tar innan alkoholen inte längre finns i ditt system. Svaret på detta - inklusive hur länge efter att du har druckit alkohol som tester kommer att indikera att det fortfarande finns i din kropp - bestäms av många olika faktorer.

Relaterad: Hur påverkar ditt hjärta att dricka alkohol?

Faktorer som avgör hur länge alkohol stannar i ditt system

'I allmänhet, hur mycket du dricker, hur snabbt du dricker, om din mage är tom när du dricker, ditt biologiska kön, din kroppssammansättning, om du är på vissa mediciner och din genetik alla påverkar din alkoholclearance rate', säger Dr Kathleen Grant, Ph.D. , a professor i beteendevetenskaplig neurovetenskap vid OHSU School of Medicine och chef för avdelningen för neurovetenskap vid OHSU Oregon National Primate Research Center.

Som Dr. Grant säger, kan både någons biologiska kön och kroppssammansättning påverka hur snabbt alkohol absorberas i deras blodomlopp – och hur länge den stannar där. Dr Jenna Nikolaides, MD , en biträdande professor i akutmedicin vid Rush Medical College, säger att kvinnor absorberar mer alkohol än män. Detta, säger hon, beror på att män har mer av ett enzym som kallas alkoholdehydrogenas (ADH). Hon förklarar att ADH lever i magslemhinnan och reagerar kemiskt på alkohol innan det har en chans att komma in i blodomloppet. Eftersom män har mer av detta enzym än kvinnor, når mer alkohol kvinnors blodomlopp än mäns. Intressant, kvinnor metaboliserar alkohol snabbare än män också.

Dessutom metaboliserar människor som har mindre fett alkohol snabbare än någon med mer fett. Utöver allt detta säger Dr Nikolaides att vissa människor metaboliserar alkohol snabbare än andra på grund av genetik.

Relaterad: 24 expertstödda tips för att förhindra baksmälla

Vad du dricker, hur mycket du konsumerar och hur snabbt du dricker är alla faktorer i hur länge alkoholen stannar i ditt system. Medan Dr Nikolaides säger att typen av alkohol som konsumeras påverkar inte hur länge det kommer att vara i din kropp, hur mycket alkohol som finns i din dryck spelar en roll. Om din dryck är kolsyrad spelar också roll. 'Kolhaltiga drycker som innehåller alkohol når högre blodnivåer snabbare än icke-kolsyrade drycker,' säger Dr Grant. Det betyder att alkoholhaltiga drycker som inte är kolsyrade stannar i kroppen längre än de som är kolsyrade.

Båda experterna säger att det spelar roll om du dricker på fastande mage eller inte. Båda säger att mat bromsar omsättningen av alkohol.

Relaterad: 18 alkoholdrycker som innehåller låga kalorier

Hur länge stannar alkohol i kroppen?

Det är uppenbart att många faktorer avgör hur länge alkohol stannar i kroppen. Men i allmänhet säger båda att någon metaboliserar en alkoholdryck per timme. Dr Nikolaides säger dock att tidsramen kan sträckas till upp till sex timmar, beroende på faktorerna som lyfts fram ovan. 'Vi tenderar att rensa blodomloppet från alkohol på ett förutsägbart sätt, vanligtvis runt 0,02 gram per milliliter i timmen. Den lagliga gränsen är 0,08 gram per milliliter, säger Dr Nikolaides.

När det gäller hur länge efter att ha druckit alkohol kommer det att dyka upp i ett blod-, urin- eller utandningstest, säger Dr Nikolaides att man i urin kan testa alkohol och dess metaboliter i ungefär en till två dagar. Alkohol kan upptäckas med en alkomätare upp till 24 timmar efter att ha druckit alkohol. Blodprover har det kortaste fönstret, kan upptäcka alkohol i kroppen upp till 12 timmar efter att ha druckit.

”Den lagliga gränsen för körning är 0,08 %; detta är också en definition för berusning, säger Dr Grant. Om något test visar att din alkoholhalt i blodet är högre än så här, är det inte bara osäkert att köra, det strider mot lagen. Om du inte är säker på vad din promille är och diskuterar om du ska köra hem eller inte, ta fel på säkerheten och hitta en alternativ väg hem; det kan bara rädda din liv eller någon annans.

Det säkraste sättet att konsumera alkohol är med måtta, dricka långsamt och med mat. Om du vill undvika en otäck baksmälla morgon- efter det är det en formel som är värd att hålla sig till. Det är en bit av visdom som du inte behöver en alkomätare för att visa dig.

Nästa, ta reda på vad det innebär att vara nykter nyfiken.

Källor

• Dr Kathleen Grant, Ph.D. , professor i beteende neurovetenskap vid OHSU School of Medicine och chef för divisionen för neurovetenskap vid OHSU Oregon National Primate Research Center
• Dr. Jenna Nikolaides, MD , en biträdande professor i akutmedicin vid Rush Medical College

---