Det här är hur ofta du verkligen borde tvätta dina lakan, enligt bakterieexperter

De smutsar ner vad som kan hända om du inte byter dem regelbundet.

• Författare: Emily Laurence
• Uppdaterat datum:

En nyligen genomförd undersökning gjord i Storbritannien fann att nästan hälften av ensamstående män tvättar sina lakan en gång var fjärde månad. Hur jämför dina sänglinnevanor? Du kanske inte är det ganska lika försumliga som dessa ungkarlar och har för vana att tvätta dina lakan en gång i månaden. Eller så kanske du inte har ett fast schema; du kan bara säga när det är dags.

Enligt bakterieexperter (japp, de finns) är det viktigt att tvätta dina lakan regelbundet. Annars kommer du att sova i en bädd av bakterier - bokstavligen. Men hur ofta ska man egentligen byta lakan? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

Relaterad: 10 rengöringshack för att spara tid och pengar! Snabbtips för att hålla ditt hushåll rent och fungera smidigt

Hur ofta ska du tvätta dina lakan?

Även om det inte finns några vetenskapliga studier på människors sängkläder hemma, Dr. A.S. Charles Gerba, PhD. , en professor i virologi vid avdelningen för miljövetenskap vid University of Arizona, säger att det har funnits studier av lakan på sjukhus . Dr Gerba säger att dessa studier har funnit att bakterier från den mänskliga huden överförs till sängkläder och ungefär en tredjedel av dessa bakterier är fekala bakterier (E.coli). 'Svampar verkar också vara vanliga', tillägger han.

'Lakan är en fantastisk plats för bakterier att vistas och växa. Allt de behöver är vatten och mat, som våra kroppar ger”, säger Jason Tetro , en vetenskapsman och författare till The Germ Files . Om du går för länge utan att tvätta dina lakan, säger Tetro att bakterierna kommer att fortsätta växa, vilket då potentiellt kan leda till hudirritation och eventuellt infektion.

Relaterad: Håll upp – dessa överraskande effektiva hemstädningshack använder ketchup, Mayo och vad mer?!

Tetro säger att i ett laboratorium kan bakterier föröka sig så snabbt som var 20:e minut. I den verkliga världen säger han att det tar flera timmar. Med detta i åtanke rekommenderar Tetro att du tvättar dina lakan varannan vecka. Om du tenderar att svettas i sängen eller äta i sängen rekommenderar båda experterna att du tvättar dem ännu oftare. 'Det som är viktigare är mängden bakterier som överförs - inokulumet om du vill,' säger Tetro. 'Om du inte svettas mycket, kommer inokulumet inte att vara för betydande från natt till natt och två veckor borde vara tillräckligt. Om du tenderar att svettas avsevärt, går det nattliga inokulumet upp och du kanske vill rengöra dem varje vecka.'

Intressant nog säger Tetro det polyester har visat sig innehålla fler bakterier än bomull. 'Det tog också in mer av kroppens naturliga sekret vilket betyder att bakterierna skulle kunna växa till högre antal', tillägger han. Så om dina lakan är gjorda av polyester kanske du vill tvätta dina lakan oftare.

Relaterad: De här 50 bästa tipsen för att lösa smuts kommer äntligen att hjälpa dig att bli organiserad!

Vad sägs om örngott, filtar och täcken?

Du kanske vill tvätta dina örngott ännu oftare än du tvättar dina lakan. Dr Gerba säger att det är där de flesta bakterier och svampar finns.

När det gäller täcken, täcken och täcken, säger Tetro att allt som kommer i direkt kontakt med huden regelbundet bör tvättas lika ofta som dina lakan. Men om dina filtar eller täcke kommer i kontakt med lakanen istället för din hud, säger han att de kan tvättas mindre ofta, ungefär en gång i månaden.

Även med allt detta i åtanke, om du fortfarande diskuterar om du ska slänga dina sängkläder i tvätten eller inte, säger Tetro för att ge dem en nys. 'Man kan aldrig bortse från lukttestet', säger han. 'Bakterier tenderar att stinka när de väl når tillräckligt många. Om dina lakan – och kläder för den delen – tenderar att ha en lukt, är det stor sannolikhet att det finns ett högt bakterieantal och att en tvätt kan behövas.”

Omsätt detta råd i praktiken och du kommer att kunna sova lätt. (Och kanske förmedla informationen till singelmännen i din liv för.)

Nästa, kolla in dessa virala TikTok-städhacks som faktiskt fungerar.

Källor

• Dr. A.S. Charles Gerba, PhD. , en professor i virologi vid avdelningen för miljövetenskap vid University of Arizona
• Jason Tetro , vetenskapsman, författare till The Germ Files , och värd för podden Super Awesome Science Show

---