Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ja, du kan dricka vin och leva ditt bästa Keto-liv! 10 lågkolhydratvinos att prova



Ta Reda På Ditt Antal Ängel

rödvin

(iStock)

Jag hör den här frågan mycket: Är det okej att dricka vin tio a keto-diet ? När du byter till en lågkolhydrat livsstil (och matplan), många undrar om de måste ge upp sin favoritdryck för vuxna. Men när det gäller vin finns det gott om lågkolhydratval — Så länge du bara dricker med måtta.

Oavsett om vinet är rött eller vitt är torrhet den bästa indikatorn på restsocker. Ju mer torr det är, desto mindre socker finns det. Populär ketovänliga viner inkluderar Chianti, Tempranillo, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Shiraz och Merlot.


Relaterad: 101 sätt att leva ditt bästa Keto-liv

Hur många kolhydrater finns i Keto-vin?

Torrare vinsorter har vanligtvis mindre än 4 gram kolhydrater per 5 uns portion, men flaskor har sällan ett näringsmärkning eller test för kolhydratinnehåll. Så du kan behöva lita på smakprovning för att välja de som har minst sötma.

En annan indikator som kan hjälpa dig att välja är alkoholen i volym. Ju högre andel, desto torrare är vinet vanligtvis. Generellt sett vill du dricka viner som har 13% eller mer alkohol.

Om du behöver hjälp med att komma igång hittar du en lista över toppval för både rött och vitt keto-vänlig viner som har låg restsocker under.

Bästa Keto-vänliga röda vinet

Montinore EstateMontinore Estate

(Montinore Estate)

Pinot Noir


Smakprofilen för Pinot Noir har vanligtvis toner av körsbär, med blommor och kryddor. Det är ett lättrött vin som har cirka 3,4 g kolhydrater per portion. För att fånga den känsliga doften är det bäst att konsumera denna röda i ett traditionellt Pinot Noir-glas med en stor skål och smal kant.

Parade Pick : Montinore Estate Red Cap Pinot Noir , $ 25

Noble Vines

(Noble Vines)

Merlot

En av de bästsäljande röda vinerna är Merlot. Det tenderar att vara lite sötare än andra torra röda och ett glas har vanligtvis cirka 3,7 g kolhydrater. Populära märken har en komplex smak av mörk frukt med underliggande örter, krydda, kakao och vanilj.

Parade Pick : Noble Vines 181 Merlot , $ 15

75 Vinföretag

(75 vinföretag)

Cabernet Sauvignon


Smaken av Cabernet Sauvignon beror på åldern. De mindre än fem år från tappning har en mörk fruktig smak, medan mer jordnära toner kommer igenom när vinet har satt i ungefär fem år. Du kan förvänta dig cirka 3,6 g kolhydrater per glas.

Parade Pick : 75 Cabernet Sauvignon , $ 20

Secco Wine Club

(Secco Wine Club)

Chianti


Chianti får sitt namn från regionen Toscana där druvorna odlas. Vinet tillverkas av 75 till 100% Sangiovese-druvor och en servering har vanligtvis cirka 3,9 g kolhydrater. Secco Wine Club bär dock en med bara 1,2 g kolhydrater per glas. Förvänta dig en fruktig doft med en bukett körsbär och vanilj.

Parade Pick : Chianti DOCG - Burchino Estate , $ 24

Yalumba Organic

(Yalumba Organic)

Shiraz

En av de mörkaste vinerna är en australisk fyllig röd känd som shiraz. Det kommer vanligtvis in på 3,4 till 3,8 gram kolhydrater per glas, men Yalumba Organic Shiraz har visat sig ha bara 0,3 g / L kvarvarande socker.

Parade Pick : Yalumba Organic Shiraz , $ 22

Bästa Keto-vänliga vitt vin

Duckhorn

(Duckhorn)

Sauvignon Blanc

Ett citrusglas av Sauv Blanc blandar smaker av grönt äpple, lime och persika. De flesta märken har cirka 2,7 g kolhydrater per 5 oz. Det är en populär vit som är känd för är skarphet, som kommer från den höga surheten och den låga sockern. Förutom frukten kan vinet ha anteckningar av grön paprika och gräs.

Parade Pick : Duckhorn Sauvignon Blanc , $ 30

Santa Margherita

(Santa Margherita)

Pinot Grigio

Den vita vinstilen Pinot Grigio är en uppfriskande fruktig blandning av citron, lime, päron, grönt äpple och nektarin. Men det kan också ha en subtil blommig kaprifol. Det är ett bra val för dem som gör keto, eftersom varje portion är cirka 3,2 g kolhydrater.

Parade Pick : Santa Margherita Pinot Grigio , $ 25

Priset

(Bravo)

Chardonnay

Det mest populära vita vinet är Chardonnay. Det tenderar att ha en rostat smörsmak som kan vara rik och ekig - eller ren och skarp. Eftersom druvorna har väldigt lite smak finns det mycket utrymme för att anpassa smaken. Du kan förvänta dig att ett glas på 5 oz har cirka 3,2 g kolhydrater.

Parade Pick : Bravium ryska River Valley Chardonnay , $ 25

Berger

(Berger)

Grüner Veltliners

Över 75% av Grüner Veltliner-vin kommer från Österrike. Det är känt för att ha peppriga tanniner, blandade med citron, lime och grapefrukt, men det som skiljer det från andra torra vita är dess starka syra. Varje glas har cirka 2 g kolhydrater.

Parade Pick : Berger Grüner Veltliner , $ 15

Åttiofyra

(Åttiofyra)

Albariño

Ett spanskt vin som idag får mer vinlista erkännande är Albariño. Det är en uppfriskande vit med toner av päron, äpple, citronskal, tropisk frukt och rostad mandel. Druvorna är infödda i Galicien och den iberiska halvön och en servering har i allmänhet cirka 2,8 g kolhydrater.

Parade Pick : Åttiofyra Albariño , $ 29

Uppåt 56 keto-recept med högt fettinnehåll och lågt kolhydratinnehåll.

stock foto från Canvastock foto från Canva

(arkivfoto från Canva)