Att hantera en smärtsam solbränna? Så här förhindrar du avskalning - och vad man ska göra när det ändå händer

Solbränna är en av farorna på sommaren. Även när du tror att du har tagit hand om att lägga på tillräckligt Solskydd medan du njuter av sommarstrålarna kan du fortfarande sitta kvar med en smärtsam, skalande brännskada. Det händer de bästa av oss!

Enligt Skin Cancer Foundation , en solbränna är inflammation som uppstår när hudens yttre lager skadas och reagerar på ultraviolett strålning. Melanin, som ger huden sin färg, skyddar också huden mot solen. Hur mycket melanin din hud innehåller baseras på genetik och avgör om din hud är solbränd - människor med mindre melanin är mer benägna att uppleva allvarliga solbrännskador från för mycket sol exponering.

Svullnad, rodnad och smärta följer ofta med solbränna. Om din hud skalar är det kroppens sätt att kasta bort skadade hudceller.

Oavsett om någon skalar efter solbränna eller inte är det bara en återspegling av graden av brännskada som de har stött på, säger Jeffrey Fromowitz , en Boca Raton, Florida-baserad hudcertifierad hudläkare. Ju mer betydelsefull solbränna är, desto mer sannolikt är det att det kommer att bli avskalning eller avskalning av huden.

Skalning efter solbränna kan i vissa fall förhindras och kan vanligtvis behandlas. Här är några saker att veta om att hantera skalning efter solbränna.

Hur man förhindrar skalning efter solbränna

Det bästa sättet att förhindra skalning efter solbränna är (drumroll) att undvika att få solbränna i första hand. Det är viktigt att ha solskyddsmedel varje dag samt solskyddskläder för att minimera risken för solbränna, säger Fromowitz.

De Cleveland Clinic rekommenderar att alla använder en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor, eller SPF, på minst 30. Applicera en generös mängd solskyddsmedel cirka 20 minuter innan du går utomhus och applicera på nytt varannan timme eller oftare om du svettas eller simmar.

Relaterad: Bästa solskyddsmedel 2020

Klä dig också för solen, säger kändisestetiker Camaille Victoria . Bär ett solskydd eller en solhatt med full kant och stora solsken, säger hon. Försök att täcka så mycket av ditt ansikte som möjligt tillsammans med din solskyddsmedel. Jag tycker att det är ett hämtande blick. Du kan få några huvuden vända som om du är en filmstjärna!

Hur man förhindrar att solbränna skalar

Solbrännskador är ibland oundvikliga, och så är peeling, säger Kan Cao , en anti-aging expert, professor i cellbiologi och molekylär genetik vid University of Maryland och grundare av hudvårdslinjen Bluelene.

När du väl upplever en solbränna är det svårt att förhindra att peeling uppstår, och du vill inte förvärra huden ytterligare genom att exfoliera, säger Cao. Du måste ofta låta huden ta sin egen naturliga process. Under tiden kan du återfukta genom att dricka vatten och återfukta.

De flesta hudskalning sker ungefär tre dagar efter solbränna och kommer att pågå i cirka sju dagar, tillägger hon.

Att peeling är ett tecken på skadad ihållande, och flera allvarliga solbränna kan orsaka hudcancer på vägen. Cao uppmanar regelbundna solbadare att hålla ett öga på huden långsiktigt och notera några fläckar som ändrar form eller storlek och att din hud kontrolleras regelbundet av en hudläkare.

Relaterat: Bästa revsäkra solskyddsmedel

Vad ska man lägga på skalande solbrännskador

Det största solbrännafelet som människor gör är att inte behandla huden på rätt sätt, säger Victoria. Tidig behandling, inklusive fuktning av huden eller användning av kylspray, kan minimera skalning. Behandla din hud omedelbart efter en lång dag i solen, betonar hon. Det kommer att rädda din hud och din solbränna.

De American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar att du använder en lugnande fuktighetskräm som innehåller aloe vera eller soja och att undvika att använda -kainprodukter, såsom bensokain, som kan irritera huden. För speciellt obehagliga solbränna kan en hydrokortisonkräm utan recept ge viss lättnad.

Det finns inget som kallar för mycket fuktighetskräm, säger Fromowitz. Återfuktaren hjälper till att förhindra skalning av huden, hjälper till att minska symtomen på solbränna och hjälper till att förbättra eller påskynda upplösning av skalningen.

Att ta aspirin eller ibuprofen omedelbart efter överexponering av solen kan minska rodnad, inflammation och risken för skalning, säger han.

Coola kompresser eller att ta ett svalt bad hjälper också huden att återhämta sig och minskar sannolikheten för skalning, enligt Cao. Det viktigaste är att AAD föreslår att du håller dig utanför solen eller tar extra försiktighet för att skydda din hud medan din solbränna läker.

Relaterat: 10 Bästa baby säkra solskyddsmedel

Hur man kan bli av med skalande hud från solbränna

Det kan vara frestande att dra av det skalande hudlagret, men hudexperter säger att du inte gör det. Vad du än gör, välj inte din hud, säger Victoria. Behandla det och låt det falla av naturligt.

Parade Daily

Att exfoliera är inte heller en bra idé. Det kommer att exponera de nya hudcellerna som bildas för att ta platsen för de döda hudcellerna, säger Cao. Dessa nya celler behöver skyddas och hård hantering är inte lämplig. Var försiktig med din hud. Fukta för att hålla huden så hydratiserad som möjligt för att låta avskalningen släpa av sig naturligt. Det är en viktig del av läkningsprocessen.

Letar du efter den bästa fuktgivaren för din hud? Kolla in dessa 17 bästa fuktighetskräm för att få tillbaka din hud till liv .