CrossFit-idrottsman Brooke Ence om hur hon landade en roll som en Amazon-krigare i Wonder Woman och det ovanliga sättet hon spenderar 'Me Time'

Som dans major, Utah-infödd Brooke Ence hade Broadway i tankarna, men det tog en annan vändning när hon bestämde sig för att prova CrossFit. Efter några år tävlade hon i CrossFit Games och placerade sig först i California Regional och 14: e vid spelen 2015. Nu inspirerar CrossFit-idrottaren sina 1,3 miljoner följare på Instagram med videor av hennes intensiva träningspass och foton av hennes mejslade kroppsbyggnad, extrema vandringsutflykter och träningsupplevelser.

Det faktum att hon ser ut som en superhjälte som kunde sparka någon seriös svans ledde till att hon landade som en Amazonas krigare Penthiselea i Wonder Woman , tillsammans med framträdanden i rättvisans liga och CW-serien Svart blixt.

Ence kan ses i den nya fysiska tävlingsserien Ultimate Tag har premiär på midsäsongen i höst på Fox. Värd av fotbollsstjärnor och bröder JJ Watt, TJ Watt och Derek Watt , Fox beskriver serien som en högoktan fysisk tävlingsshow baserad på det klassiska lekplatsjakten.

När hon inte är i gymmet fortsätter entreprenören att arbeta med ett träningsprogram och en app som heter Naked Training, hennes atletiska klädkollektion ENCEwear, Athias hudvårdslinje för aktiva kvinnor och en signaturlinje med tilläggsföretaget FNX. Hon är också värd för podcasten Mellan reps medBrookeEnce & Jeanna Cianciarulo där hon och Cianciarulo har ärliga samtal om ämnen som sträcker sig från hur man äter hälsosamt när man reser till plastikkirurgi.

Ence pratade med Parade.com om vad hennes audition för Wonder Woman var som hennes största utmaningar som entreprenör och hennes dagliga rutin, som inkluderar ett överraskande sätt att varva ner.

Hur blev du involverad i CrossFit och hur har det förändrat hur du närmar dig kondition?

2009 blev jag inbjuden till audition för en show i Las Vegas som kallades Rev. Det liknade en Cirque du Soleil-show genom att det krävde mycket fysisk styrka - mycket klättring och gymnastik, så jag behövde förbereda mig för rollen.

Jag hörde talas om ett CrossFit-gym i södra Utah, så jag gick och testade det. Det var fantastiskt, helt sparkade min rumpa. Jag hade varit dansare hela vägen genom college, så jag använde den för att förbereda mig för denna nya typ av roll. Jag visste att det ursprungligen var tänkt att hjälpa människor att bli starkare totalt sett, men jag visste också att folk använde det tillsammans med sin standardutbildning för att bli bättre inom deras specifika sport.

Det förändrade sättet att jag närmade mig träningen för innan jag blev involverad i CrossFit kände jag bara till konventionell träning. Jag gillade verkligen att CrossFit införlivade rörelser genom alla kroppsplan och använde olika metoder för att göra det.

Vad var auditionen för Wonder Woman gillar och hur förberedde du dig för din roll i filmen? Gjorde du några ändringar i din träning?

Min audition för Wonder Woman var lite av en överraskning. Jag var på väg till CrossFit Games och jag fick ett samtal där jag uppmanades att prova för en roll. Då visste jag inte vad rollen egentligen var eller vilken film den var för. De skickade över ett manus (från filmen 300 ). Jag checkade in på CrossFit Games och gick sedan över till WB för att läsa för den här filmen och väntade bara på samtalet. Det var väldigt nervöst, jag hade aldrig gjort något liknande förut och hade ingen aning om vad jag kunde förvänta mig. Jag hade dock en bakgrund i musikteater så jag tror att det hjälpte lite!

Brooke Ence skildrar krigare Penthiselea i 'Wonder Woman'(Av Clay Enos / Warner Bros Pictures)

När jag fick reda på att jag fick delen var jag väldigt upphetsad, men också väldigt nervös eftersom jag fick veta att vi filmade ut ur landet. Under den tid jag var borta närmade vi oss CrossFit Open, så jag var tvungen att ta reda på hur jag skulle träna för tävling på en plats som jag aldrig hade varit med begränsade resurser. Det var en gång jag var tvungen att bli väldigt kreativ och var tvungen att hänga ringar från ett träd.

Sammantaget var min träning ungefär densamma. Det lades dock till träning och färdighetsuppsättningar som jag var tvungen att lära mig specifikt för filmen, som var mycket fysisk. Med all träning och det extra arbete jag gjorde för att förbereda mig för rollen slog jag min kropp ganska bra. Trots den långa tiden hemifrån och det ökade arbetet och belastningen på min kropp var det en extraordinär upplevelse att jag inte skulle byta ut för någonting.

Kan du berätta mer om din roll i den nya Fox-tävlingsprogrammet?

Jag är inte säker på exakt hur mycket detaljer jag kan ge om det just nu, men showen heter Ultimate Tag . Det har tillkännagivits offentligt och kommer att sändas i början av 2020. På showen är jag en taggardel av spelarna, som alla är idrottare. Vårt lags (taggarna) mål är att i grunden komma i vägen för tävlande när de navigerar sig igenom dessa enorma hinderbanor.

Det var mycket parkour och gymnastik involverat, vilket var en riktigt bra upplevelse att behöva röra sig och justera i farten. Jag tror att alla mina år som dansare hjälpte för att jag har den inrotade medvetenheten om min kropp och hur den rör sig. Med detta sagt var det oerhört utmanande och slog mig! Tack och lov hade vi ett underbart team som hjälpte oss att förbereda och återhämta oss, för det var verkligen mycket intensivt. Jag är så stolt och upphetsad över att vara en del av detta projekt och kan inte vänta med att se det komma till liv !

Vilken är den svåraste utmaningen som du har ställts inför som företagare?

Jag skulle inte säga att det är det MEST utmanande jag har mött, men något jag verkligen kämpade med var att lära mig att acceptera att jag behövde hjälp. När du är så van att driva för dig själv kan det vara väldigt läskigt att delegera till någon annan. I januari förra året anställde jag min assistent på långvarig rekommendation från en nära vän. Även när jag arbetade med henne var jag tvungen att ta ett hopp av tro och låta henne hjälpa mig. Vi har arbetat mycket noggrant med att navigera oss igenom eventuella hastighetsstötar som kom upp. I slutändan var det det bästa beslutet jag kunde ha fattat. Det var väldigt läskigt i början. Det kan kännas överväldigande att inte ha rätt mitt i allt jag händer, men jag tillät henne att ta några saker från min tallrik och i slutändan känna att det har gett mig möjlighet att slappna av lite och bli mer framgångsrik totalt sett.

Hur är en typisk dag?

Jag reser mycket, så beroende på vad som händer när jag är utanför staden varierar mina dagar mycket. När jag är hemma börjar mina morgnar vanligtvis mycket tidigt. Jag gillar att vakna och ta en liten bit mat och lite kaffe. Jag äter inte mycket vid den tiden, vanligtvis en yoghurt eller kanske en bit toast eller grönsaksflis eftersom jag är helt beroende av dem. Sedan gör jag mig redo och går till kontoret. Jag gillar att ha mina telefonsamtal eller möten tidigt eftersom jag är den mest vaken och vaken vid den tiden. Efter det ska jag hämta frukost eller gå till gymmet. De är typ av utbytbara beroende på min dag.

Jag brukar komma ikapp med min assistent på eftermiddagen och prata om aktuella affärer och projekt och vad som är i horisonten. Jag har nyligen gått till kl. 4:30 på mitt gym, vilket har varit ett utmärkt tillskott till min träning, för jag får kontakt med vårt gym, vilket är en stor del av varför jag blev kär i CrossFit i första plats.

Min eftermiddag och kväll är vanligtvis min tid eller tid med mina vänner. Vi tycker verkligen om att laga mat eller gå ut och äta. Här är ett roligt faktum, jag gillar verkligen att gå till livsmedelsbutiken på min tid. Det hjälper mig att slappna av och bara koppla bort från affärsläge. Jag kan spendera lång tid på att vandra hela livsmedel! Men jag köper vanligtvis bara mat för den kvällen och kanske nästa morgon, för jag har Trifecta som skickar mig en leverans av kött varje vecka, så jag försöker komma på kreativa måltider för att införliva dem i utan att köpa för mycket så att det inte gör det t går till spillo.

Relaterat: Stjäla Vanessa Hudgens fitnessrutin

Parade Daily