30 ketovänliga hel 30 laxrecept som hjälper till att skjuta ned låsning

Efter att ha varit låst hemma i så många månader vill många städa upp sin kost och tappa viktökning i karantän 19. En ätplan för hela 30 som också innehåller lite kolhydrater kan vara en del av en viktminskningsstrategi om du fick några extra kilo under pandemin. Och om du letar efter några fantastiska recept till att börja med, kolla in dessa enkla och läckra Hela 30 laxrecept .

Relaterad: 17 Keto-vänliga hela 30 räkorecept för att göra denna sommar

När det gäller viktminskning har många tittat på fördelarna med Whole30 vs Keto för att avgöra vilken diet som passar bättre. Om du inte kan bestämma finns det alltid möjlighet att göra båda! Och om du är en skaldjursälskare, vill du prova några recept på lågkolhydratfisk gjord med hälsosam lax.

Hur man lagar lax

Oavsett vilken metod du väljer, vill du laga din lax tills den når 145 ° F i mitten av skäret. Men oroa dig inte om du inte har en kötttermometer. När köttet lätt flagnar med en gaffel är det ett gott tecken på att det är klart.

För en krispig utsida, prova stekning. Stekning kan dock stänka olja och göra en röra, så du kanske vill använda ett stänkskydd eller skärm. Eller ta fisken ut till grillen.

Relaterad: 15 grillade laxrecept du vill äta hela sommaren

För den enklaste hand-off-metoden, använd ugnen för att steka, baka eller ugnsånga lax. Du kan också använda en tryckkokare, men den bryter inte köttet som stekning eller bakning.

Du hittar ett brett utbud av tillagningsmetoder som används för Whole30-laxrecepten i denna samling. För att se dem alla, klicka bara på startgalleriknappen. Det finns en länk till varje recept som kan skrivas ut i bildtexten. Du kan också PIN-känna det här inlägget för att spara det till senare om du inte har tid att kolla in alla recepten nu.

Lisa MarcAurele är en pensionerad ingenjör som grundade matbloggen Lågkolhydrat Yum 2010 för att dela enkla recept med låga kolhydrater. Henne 5-ingrediens Keto kokbok innehåller mer än 120 enkla recept tillsammans med tips för dem som precis börjat på en lågkolhydratstil.