10 sätt att lägga till mer kul i ditt liv (och ditt träningspass, hud, tvätt och mer)

En läsare skrev nyligen och bad om idéer om hur man uppdaterar sitt träningspass hemma. Den korta versionen är att efter år av ridning en stationär cykel hon ville prova något nytt och roligt. Hon kvetschade också om att dagarna blev kortare och gråare och det kändes som att hon glömde att ha roligt på de minsta sätt.

Det slår mig att vi alla skulle kunna använda lite mer kul i våra liv. Här är några sätt att lägga till en leende till din dag som börjar med ditt träningspass:

Ett roligare träningspass: Något av det roligaste jag har haft nyligen var i en Dansa Yoga klass som kombinerade dansrörelser med yoga rörelser och en del helt originell koreografi. Tyvärr var den klassen bara tillgänglig på Kripalu i Massachusetts. Det roligaste jag har haft med ett träningspass hemma var med det nya Bowflex LateralX LX5 vilket gav en rolig (om utmanande) träning utan dess like.

Innan jag faktiskt provade LateralX5 hade jag turen att ha ett videosamtal med kondition lärare Tom Holland som visade mig de ökända repen. Han gick. Han pratade. Han justerade inställningarna tills han gled sida till sida. Han fick det att se så roligt och så enkelt ut! Tja, den första delen är sann. Den här bebisen är rolig på ett stort sätt. Till skillnad från mer traditionella löpband, trappsteg, elliptiska maskiner eller andra strikt konditionsmaskiner, har LateralX5 den extra sidorörelsen vilket innebär att du också kan gå sida till sida.

(och ja, jag sjöng den här för de flesta av mina första träningspass)

En Opal om dagen : Det finns så många äpplen tillgängliga på marknaden att det kan vara svårt att välja. Nya på scenen är Washington-odlade Opal äpplen , som är det enda naturligt icke-brunande, icke-GMO-äpplet som odlas i USA. De har ett lite krispigare/tjockare skal än de flesta gula äpplen och en lätt tang som gör att de smakar som den avlägsna kusinen till Granny Smith och lite mer som Fuji eller Honeycrisp.

Kul för den hantverkare: Om du älskar att sy eller pyssla eller arbeta med intrikat träslöjd men har motstått att köpa en av dessa fåniga pannlampor, kommer du att älska att höra om den nya BioLite Pannlampa . De är söta, finns i flera kraftfulla färger, lätta och glider inte när du arbetar. De är inte ute än, men du kan förbeställa nu – perfekt för att fylla på inför nästa zombieapokalyps.

Gör sysslor roligare : Vem säger att städning måste vara plågsam? metod s nya höstlanseringar omfattar det bästa säsongen har att erbjuda i form av glöggcider, höstredwood och granatäpple dofter. Det är ett trevligt sätt att få disken att kännas mindre rutin och vågar jag säga det? Lite roligare. De har också en himmelsk doft (strandsalvia väcker sommarminnen) tvättmedelspaket som är kraftfulla och tar bort slarvarbetet och gissningarna från tvättdagen. Du kan fylla på kl target.com och checka ut metodens tvätthack .

Lätt skrynkfri : Om rynkor alltid har varit din nemesis, har strykningen blivit mycket lättare med det nya Rowenta Freemove järn som är vackert designad och innehåller massor av extrafunktioner. Den är lätt, sladdlös och uppladdningsbar, men stängs också av automatiskt om den lämnas utan uppsikt i 8 minuter. Det är också ergonomiskt, så det skadar inte att hålla dina kläder skrynkliga.

Baka upp en storm: Nästa gång du blir sugen på något hemmagjort behöver du inte släpa ut din bänkblandare. Black + Decker Helix Performance Premium 5-hastighets handmixer är ett kraftpaket med fem hastigheter och degkrokar, så du kan till och med använda den för att göra bröd. Jag provade det och blev förvånad över hur snabbt jag kunde förvandla Aquafaba (vätskan från en burk kikärter) till perfekt texturerade veganska maränger.

Lufta ut saker: Även om du har en brun tumme är det ganska svårt att döda denna rejäla Tillandsia (smeknamn Tilly om du känner för att prata med din planta) fickluftsväxt från Bouqs . Allt du behöver göra är att dimma den med vatten en gång i veckan och hänga någonstans med indirekt solljus.

***

Rachel Weingarten är en expert på skönhet, smartare shopping och livsstil, skönhetshistoriker och den prisbelönta författaren till tre facklitteraturböcker, inklusive Forntida bön . I början av 2019 lanserade Rachel Skönhetsdiskkultur och även The Evolved Foodie . Bli social med henne Facebook , Twitter eller Instagram .

LateralX5 granskning fortsatte : Det optimala träningspasset är cirka 16 minuter. Jag är knappt upp till fyra, men nämnde jag hur roligt det är? Det känns som att åka rullskridskor samtidigt som man tränar upp pulsen. Det finns en enorm LCD-skärm med möjlighet att lägga till upp till fyra användarprofiler, så att du och dina familj kan utmana varandra eller hålla på med unika träningspass. Du kan också crossträna hela din kropp. Det finns två uppsättningar handtag, så du kan använda en drag- och tryckrörelse för överkroppen eller hålla fast i ett stillastående set med styr/grepp. Du kan stå, du kan sitta på huk eller gå helt lateralt (vilket kan justeras för att passa ditt specifika träningsmål eller komfortzon). Den har också låg effekt och inkluderar 30 träningsvideor på appen och 10 träningsprogram direkt på konsolen.

Min enda kritik skulle vara att timern går kontinuerligt, även om jag stannar för att hämta andan. Jag skulle också råda dig att vara extremt försiktig när du kliver på eller av och se till att du bara tar tag i brevpappersstyret och inte de som rör sig.

Fullständig information: Jag arbetar ibland med Nautilus, Bowflexs moderbolag, men är inte på något sätt kopplad till den här produkten.