Veckokvällarna blev precis enklare med denna lättlagade vegetariska chili

Denna vegetariska chili med långsam kokare är proppfull av hälsosamma bönor och grönsaker. Ha kul med dina gäster genom att få dem att gissa den här chilis hemliga ingrediens.

• Författare: Parad
• Utgivningsdatum:

Detta långsam spis vegetarisk chili är proppfull av hälsosamma bönor och grönsaker. Du kommer inte att missa köttet i denna rejäla skål. Glöm inte kakaopulvret – det är den hemliga ingrediensen som gör detta vegetarisk chili smaka ännu bättre. Och servera med majsbröd för en extra speciell njutning.

Chili Powder vs Chile Powder

Du kommer att märka att det här receptet kräver 1 msk chilipulver, eller efter smak. Se till att du använder chilipulver, inte chilipulver. Chilipulver är en blandning av kryddor, vanligtvis inklusive spiskummin, paprika, vitlökspulver och cayenne. Chilepulver, å andra sidan, är helt enkelt torkad, pulveriserad chilipeppar, som cayennepeppar – en mycket kryddig produkt! Till detta recept behöver du chilipulver, eftersom rent chilepulver gör den färdiga rätten för varm. Men eftersom varje märke av chilipulver använder en något annorlunda blandning av kryddor, kommer vissa att vara ganska varma och vissa kommer att vara ganska milda. Så smaka av en nypa av ditt chilipulver innan du använder det, och lägg sedan till det familj s smak.

Fler chilirecept att prova:

• Hawaiiansk chili
• Bakad Chili Cheese Dip
• Chili ost majs hundar
• Gröna Chile recept
• Texas Chili
• Turkiet Chili
• Cincinnati Chili Sliders
• Cowboy Chili

Lätt Slow Cooker Vegetarisk Chili

• Varaktighet
• Tillagningstid
• 6 Serveringar

Ingredienser

• 1 lök, finhackad
• 2 poblano paprika, hackad
• 1 msk finhackad vitlök
• 1 (15-oz) burk röda kidneybönor, sköljda och avrunna
• 1 (15-oz) burk svarta bönor, sköljda och avrunna
• 1 (15-oz) burk kikärter, sköljda och avrunna
• 1¼ kopp majs
• 8 oz sås (halv 16-oz burk)
• 1 (8-oz) burk tomatsås
• ½ kopp vatten
• 2 msk osötat kakaopulver
• 1 msk chilipulver
• 1 tsk malen spiskummin
• ½ tsk salt
• ¼ tsk svartpeppar
• ½ kopp hackad färsk koriander
• Valfritt: Gräddfil med låg fetthalt och strimlad cheddarost med låg fetthalt, för garnering

Förberedelse

1. I stort långsam spis , kombinera lök, poblano paprika, vitlök, alla bönor, majs , sås , tomatsås, vatten, kakaopulver, chilipulver, mald spiskummin, salt och peppar.
2. Koka på låg i 6 timmar. Smaka av och tillsätt eventuellt extra salt. Rör ner koriandern. Servera med gräddfil och riven ost (valfritt).

Näringsinformation

• Kalorier: 310
• Kolhydratinnehåll: 59 g
• Fetthalt: 3.5 g
• Fiber innehåll: 17 g
• Proteininnehåll: 18 g
• Natriuminnehåll: 1100 mg

---