Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Prova Butternut Squash Mac och ost för en läcker twist på Classic



Ta Reda På Ditt Antal Ängel

ButternutMac2_FTR

(COURTESY OF LOSE VIIGHT BY EATING)

Butternut Squash Mac och ost ger den tröstande skålen en smakåterställning, plus en dos vitamin A , som stöder ögons hälsa och immunsystemets hälsa .

Relaterat: Vårt Bästa pastarecept


Denna hälsosamma förnyelse av en populärt övertygande klassiker kräver mandelmjölk, men du kan istället ersätta 2% mjölk.

Hur som helst kommer du att älska de perfekt krämiga resultaten. Det är från Gå ner i vikt genom att äta: Lätta middagar av Audrey John.

Mer pasta recept att prova nästa:

Pop Kitchen nyhetsbrev

Läckra recept, praktiska köketips och mer levereras till din inkorgs e-postadress Ange en giltig e-postadress.Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.

Från FÖRLORA VIKTEN genom att äta av Audrey Johns Copyright © 2019 av Audrey Johns. Omtryckt med tillstånd från William Morrow Cookbook, ett avtryck av Harper Collins Publishers.

Butternut Squash Mac & Cheese

Förbi Audrey Johns

Betygsätt det:

2.3 från 3 Röster

  • Serverar

    8

Ingredienser

  • 1(16-oz) låda penne pasta
  • 2 koppar1-tums kubad butternut squash
  • 2 kopparosötad mandelmjölk
  • 1 & frasl; 2 kopparvegetabilisk buljong med låg natriumhalt
  • 1 & frasl; 2 kopparstrimlad skarp cheddarost
  • 1 & frasl; 2 tsksalt-
  • 1 & frasl; 4 tskpeppar
Nyckelmärken
  • Butternut squash
  • makaroner och ost
  • makaroner
  • makaroner och ost

Vägbeskrivning

  1. Förvärm ugnen till 400 ° F. Koka pasta till al dente, enligt förpackningsanvisningarna; dränera.


  2. I en stor kastrull kombinerar du squash, mjölk och buljong. Koka över medelhögt 10 till 15 minuter tills squashen är mjuk. Ta av från värmen, svalna i 15 minuter och blanda i en mixer med locket något ventilerat. Återgå till kastrullen.

  3. Tillsätt pasta, ost, salt och peppar i squashpuréen och blanda väl. Sprid blandningen i en gjutjärnspanna eller en 13 x 9-tums bakform, belagd med nonstick-matlagningsspray. Baka 20 minuter tills det bubblar.

Köksbänk

Serverar 8.Per portion: 149 kal,4gfett, 7 mg kol, 6 g prot, 24gkolhydrater,2gsocker,3gfiber, 236 mg natrium

Pop Kitchen nyhetsbrev

Läckra recept, praktiska köketips och mer levereras till din inkorgs e-postadress Ange en giltig e-postadress.Tack för att du registrerade dig! Kontrollera din e-postadress för att bekräfta din prenumeration.